Bir tesiste hamam, sauna, buhar odası, jakuzi ve havuz bir arada olduğunda hangisinden başlanacağı sık sorulan ve net cevaplanmayan bir sorudur. Tek bir zorunlu sıra yok, ama işe yarayan bir mantık var.
Temel mantık
Isın → temizlen → soğu → dinlen. Her ısı adımından sonra bir soğuma, sonunda bir dinlenme.
Önerilen sıra
1. Duş. Her ıslak alan kullanımı duşla başlar. Hijyen kuralıdır ve cildi ısıya hazırlar.
2. Sauna veya buhar odası — 10-15 dakika. Vücudu ısıtır, gözenekleri açar. İkisini de kullanacaksanız önce kuru olanı (sauna), sonra nemli olanı (buhar) tercih edin: kuru ısıdan nemliye geçmek daha kolay gelir.
3. Soğuma — 5-10 dakika. Soğuk duş ya da serinleme havuzu. Atlamayın.
4. Hamam, kese ve köpük. Vücut ısınmış olduğu için kese bu noktada en verimlidir. Peeling niteliğindeki işlemler ısı adımlarından sonra gelir.
5. Jakuzi veya havuz. Temizlenmiş hâlde girilir — çoğu tesisin kuralı da budur.
6. Dinlenme. En az 15-20 dakika. Su için.
7. Masaj — varsa en sonda. Kaslar ısınmış ve gevşemiş olduğu için masaj en son adımda en iyi sonucu verir. Yağlı bir masaj aldıysanız sonrasında duş almadan önce bir süre bekleyin.
Sık yapılan üç hata
Keseyi ısınmadan yaptırmak. Soğuk cilde kese hem acıtır hem işe yaramaz.
Soğuma adımını atlamak. Turlar arasında soğumadan devam etmek dinlendirmez, yorar.
Masajı başa almak. Masajdan sonra saunaya girmek hem yağı akıtır hem de masajın etkisini boşa çıkarır.
Toplam süre
Hepsini sırayla kullanan bir ziyaret 2-3 saat sürer. Randevu alırken tesisin ıslak alan kullanım süresini ayrıca sorun; bazı tesislerde paket süresi masajla sınırlıdır ve ıslak alan ek ücretlidir.
Süre kısaysa
İki saatiniz yoksa seçim yapın. Temizlik önceliğinizse: duş → sauna → kese/köpük → dinlenme. Rahatlama önceliğinizse: duş → sauna → soğuma → masaj.
Nerede hepsi bir arada?
Hamam, sauna ve buhar odasını aynı tesiste kullanmak istiyorsanız ıslak alanı geniş tesisleri olanaklara göre filtreleyebilirsiniz.
Bu yazı Spa Deneyimi editörleri tarafından hazırlanmıştır. Sıralama ve doğrulama rozeti satın alınamaz.
