Sportmassage in Istanbul

Die Sportmassage ist ein Massageansatz, der auf den Zyklus von Training und Wettkampf abgestimmt wird. In Istanbul befinden sich die im Verzeichnis aufgeführten Betriebe in Bezirken wie Fatih, Başakşehir, Küçükçekmece, Pendik und Ataşehir; ein Teil von ihnen arbeitet innerhalb von Fitness- und Wellnesseinrichtungen.

Wahl der Einrichtung: Einrichtungen, die Fitnessbereich, Sauna und Massage unter einem Dach anbieten, sind praktisch für die Regeneration nach dem Training. Wenn Sie Ihr Trainingsprogramm fortsetzen, spart diese Kombination Zeit.

Zeitpunkt: Lassen Sie sich vor einem wichtigen Rennen nicht zum ersten Mal tief massieren – das ist ein häufiger Fehler. Unmittelbar vor dem Wettkampf eignet sich eine kurze, anregende Sitzung, danach zunächst eine leichte und 24–48 Stunden später eine tiefere. Informieren Sie Ihren Therapeuten über Ihren Trainingsplan.

Bei einer Verletzung: Bei einer frischen Verletzung wird in den ersten 48–72 Stunden nicht massiert. Bei Schwellung, Bluterguss und Überwärmung wenden Sie sich zuerst an einen Arzt.

Regeln zum richtigen Zeitpunkt und gesundheitliche Warnhinweise finden Sie auf unserer Seite zur Sportmassage.