Geschlossen · öffnet heute um 08:00 Gemischt
Gemischt
Türkisches BadTraditionelles Hamam-Ritual +1
Einrichtungen mit Dampfbad
Geschlossener Raum mit Marmor- oder Fliesenverkleidung, 40–50 °C und nahezu 100 % Luftfeuchtigkeit; feuchter und weniger heiß als die trockene Hitze der Sauna. 102 Einrichtungen aufgeführt.
102 Einrichtungen gefunden
Geschlossen · öffnet heute um 07:00 Gemischt
Gemischt
Schwedische MassageMassagen +1
ab₺1.250 · ≈ €23
Geschlossen · öffnet heute um 11:00
SaunaDampfbadTürkisches Bad
Geschlossen · öffnet heute um 09:00
Türkisches BadTraditionelles Hamam-RitualKese-Peeling
Geschlossen · öffnet heute um 12:00
Türkisches BadTraditionelles Hamam-RitualKese-Peeling
Geschlossen · öffnet heute um 07:30
Türkisches BadKese-PeelingSchaummassage
Geschlossen · öffnet heute um 09:00
Türkisches BadTraditionelles Hamam-RitualKese-Peeling
Geschlossen · öffnet heute um 08:00
LymphdrainageTürkisches BadSauna
Geschlossen · öffnet heute um 07:00
Türkisches BadTraditionelles Hamam-RitualMedizinische Massage
Geschlossen · öffnet heute um 11:00
Türkisches BadKese-PeelingSchaummassage
Geschlossen · öffnet heute um 10:00
Türkisches BadTraditionelles Hamam-RitualKese-Peeling
Geschlossen · öffnet heute um 09:00
Türkisches BadTraditionelles Hamam-RitualKese-Peeling
Geschlossen · öffnet heute um 10:00 Getrennte Zeiten
Getrennte Zeiten
Türkisches BadTraditionelles Hamam-Ritual +1
Geschlossen · öffnet heute um 10:00 Gemischt
Gemischt
Türkisches BadKese-Peeling +1
Getrennte Bereiche
Getrennte Bereiche
ThermalbeckenTürkisches Bad +1
Geöffnet · schließt um 02:00
Schwedische MassageTiefengewebsmassageAromatherapie-Massage
Geschlossen · öffnet heute um 10:00
Schwedische MassageAromatherapie-MassageSportmassage
Getrennte Bereiche
Getrennte Bereiche
ThermalbeckenTürkisches Bad +1
Geschlossen · öffnet heute um 08:00 Getrennte Zeiten
Getrennte Zeiten
Türkisches BadKese-Peeling +1
Geschlossen · öffnet heute um 10:00
Türkisches BadKese-PeelingSauna
Getrennte Bereiche
Getrennte Bereiche
MassagenAromatherapie-Massage +1
Gemischt
Gemischt
DampfbadSauna +1
Getrennte Bereiche
Getrennte Bereiche
Türkisches BadKese-Peeling +1
Geschlossen · öffnet heute um 08:00 Getrennte Bereiche
Getrennte Bereiche
Türkisches BadKese-Peeling +1
Die empfohlene Reihenfolge richtet sich nach Bewertung und Anzahl der Bewertungen sowie danach, wie vollständig und aktuell die Angaben sind. Eine bezahlte Mitgliedschaft ändert die Reihenfolge nicht.
Die Karte konnte nicht geladen werden
Filter
Filter werden geladen…
Was ist Dampfbad?
Das Dampfbad (Steam Room, auch Dampfraum) ist ein geschlossener Raum mit einer Temperatur von 40–50 °C und einer Luftfeuchtigkeit von nahezu 100 %. Durch den ständig erzeugten Dampf ist die Sicht eingeschränkt, und die Oberflächen sind nass. Die Wände sind meist mit Marmor oder Fliesen verkleidet; Holz wird bei dieser Feuchtigkeit nicht verwendet.
In den meisten Anlagen wird das Dampfbad nicht einzeln angeboten; zusammen mit Hamam, Sauna und Pool ist es eine Station des Nassbereichs. Der Großteil der aufgeführten Betriebe sind Hotel-Spas; Dampfbäder gibt es auch in Thermalhotels, Day Spas und manchen Fitnessclubs.
Wie nutzt man das Dampfbad?
Auch im Dampfbad gilt das Prinzip der Durchgänge wie in der Sauna: Dampfbad, Abkühlen, Ruhen. In der Praxis sieht der Ablauf so aus:
- Duschen Sie vor dem Betreten, tragen Sie Hausschuhe und legen Sie ein Handtuch auf Ihren Sitzplatz.
- Da die Sicht eingeschränkt und der Boden rutschig ist, bewegen Sie sich drinnen langsam; setzen Sie sich beim ersten Mal auf die untere Bank in Türnähe.
- Bleiben Sie jeweils 10–15 Minuten; wenn Ihnen das Atmen schwerfällt, gehen Sie hinaus, ohne die Zeit abzuwarten.
- Kühlen Sie sich mit einer lauwarmen oder kühlen Dusche ab und trinken Sie anschließend im Ruhebereich Wasser.
Der Durchgang kann 2–3 Mal wiederholt werden. Nach dem Dampfbad nicht sofort ins kalte Wasser zu gehen, sondern mit einer lauwarmen Dusche zu beginnen, ist besonders für Menschen mit Neigung zu Blutdruckschwankungen sicherer. Gesunde Erwachsene können das Dampfbad mehrmals pro Woche nutzen; die bei jedem Besuch verlorene Flüssigkeit muss ersetzt werden. Nicht die gesamte Nässe auf Ihrer Haut ist Schweiß; ein Teil des Dampfes kondensiert auf der kühleren Hautoberfläche. Manche Anlagen geben Essenzen wie Eukalyptus in den Dampf; wenn Sie empfindlich auf Düfte reagieren, fragen Sie vorher nach.
Nutzen und Grenzen des Dampfbads
Die feuchte Luft des Dampfbads wird als wohltuend für die Atemwege empfunden; manche nutzen es bei verstopfter Nase und saisonalen Beschwerden. Diese Erleichterung ist vorübergehend und heilt keine Krankheit. Da die Feuchtigkeit die Haut nicht austrocknet, empfinden Menschen mit trockener Haut das Dampfbad als angenehmer als die Sauna. Weil warme, feuchte Luft die obere Hautschicht weich macht, dient das Dampfbad auch als Vorbereitung vor Kese (Peeling mit dem Kese-Handschuh) oder Gesichtsbehandlung. Das beim Schwitzen verlorene Gewicht ist dagegen Wasser und kehrt zurück, sobald Sie trinken.
Unterschied des Dampfbads zu Sauna und Hamam
Der wesentliche Unterschied des Dampfbads zur Sauna ist die Feuchtigkeit. Die Sauna bietet trockene Hitze von 70–100 °C; das Dampfbad arbeitet bei 40–50 °C mit nahezu 100 % Luftfeuchtigkeit. Obwohl die Temperatur niedriger ist, verhindert die hohe Feuchtigkeit das Verdunsten des Schweißes; der Körper kann sich daher nur schwer abkühlen, und die Hitze ist deutlich spürbar. Wer trockene Hitze als unangenehm empfindet, wählt meist das Dampfbad, wer intensive, trockene Hitze möchte, die Sauna.
Auch das türkische Bad ist eine feuchte Umgebung, funktioniert aber anders: Im Hamam kommt die Wärme vom Marmorboden und vom Nabelstein (der beheizten Marmorplattform), man übergießt sich mit Wasser aus den Marmorbecken und wird mit Kese und Schaum gewaschen. Das Dampfbad ist dagegen ein kleiner Raum mit geschlossener Tür, den man nur im Sitzen nutzt; darin wird weder gewaschen noch eine Kese gemacht. In welcher Reihenfolge die Stationen im Nassbereich genutzt werden, behandelt der Ratgeber zur Reihenfolge von Hamam, Sauna, Dampfbad und Pool.
Hygiene im Dampfbad
Die warme, feuchte Umgebung des Dampfbads begünstigt Mikroorganismen. Tragen Sie Hausschuhe, vermeiden Sie direkten Kontakt mit der Sitzfläche und legen Sie ein Handtuch unter; in Gemeinschaftsbereichen verringern ein eigenes Handtuch und eigene Hausschuhe das Risiko einer Pilzinfektion. Reinigung und Belüftung im Betrieb zu beobachten, ist ein sinnvolles Auswahlkriterium; Modergeruch, stehendes Wasser auf dem Boden und dunkel verfärbte Fugen sind Warnzeichen.
Wer sollte nicht ins Dampfbad gehen?
Wegen der hohen Temperatur und Feuchtigkeit belastet das Dampfbad den Kreislauf. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unkontrolliertem Blutdruck, Herzrhythmusstörungen, Epilepsie und Diabetes ist eine ärztliche Freigabe nötig. Bei Asthma kann die hohe Feuchtigkeit bei manchen Menschen lindernd, bei anderen auslösend wirken; fragen Sie Ihren Arzt. In der Schwangerschaft wird das Dampfbad nicht empfohlen. Nach Alkoholkonsum sollten Sie nicht hineingehen. Bei fieberhaften Erkrankungen, aktiven Hautinfektionen und offenen Wunden wird es nicht genutzt. Wenn Ihnen schwindlig oder übel wird, gehen Sie sofort hinaus.
Kosten des Dampfbads und Fragen
Das Dampfbad wird selten separat berechnet; es ist zusammen mit Hamam und Sauna im Eintritt zum Nassbereich, im Hotelaufenthalt, in der Clubmitgliedschaft oder in einem Spa-Paket enthalten. Den Gesamtbetrag bestimmen die Art der Anlage, ob ein Tagesbesuch möglich ist, die Nutzungsdauer, ob ein Hamam-Ritual oder eine Massage zum Paket hinzukommt, sowie Unterschiede zwischen Wochenende und Saison. Vor dem Besuch können Sie Folgendes fragen:
- Ist das Dampfbad gemischt; gibt es getrennte Bereiche oder Zeiten für Frauen und Männer?
- Können Gäste, die nicht im Hotel übernachten, oder Nichtmitglieder hinein, und ist die Nutzungsdauer begrenzt?
- Werden Handtuch, Hausschuhe und Bademantel gestellt?
- Werden dem Dampf Essenzen zugesetzt?
- Zu welchen Zeiten ist das Dampfbad geöffnet, und gibt es Schließzeiten für die Reinigung?
Häufige Fragen zu Dampfbad
Wie lange sollte ich im Dampfbad bleiben?
10–15 Minuten pro Durchgang reichen aus. Wie bei der Sauna gilt das Prinzip der Zyklen: Dampfbad, Abkühlen, Ruhen; das kann 2–3-mal wiederholt werden. Da die hohe Luftfeuchtigkeit das Schwitzen erschwert, kann die Körpertemperatur schneller steigen als erwartet – bleiben Sie also nicht länger.
Was ist besser: Dampfbad oder Sauna?
Das hängt davon ab, was Sie erwarten. Die Sauna bietet trockene Hitze und ein intensiveres Wärmegefühl; sie wird zur Muskelentspannung bevorzugt. Das Dampfbad hat eine hohe Luftfeuchtigkeit, trocknet die Haut nicht aus und wird als wohltuend für die Atemwege empfunden. Wer trockene Hitze als unangenehm empfindet oder unter trockener Haut leidet, bevorzugt das Dampfbad.
Hilft das Dampfbad bei Asthma?
Das ist unterschiedlich. Feuchte Luft kann bei manchen Asthmatikern lindernd wirken, bei anderen dagegen Beschwerden auslösen. Nutzen Sie es nicht regelmäßig ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt und halten Sie den ersten Besuch kurz. Wenn Sie Atemnot verspüren, verlassen Sie es sofort, und haben Sie Ihr Notfallmedikament griffbereit, falls Sie eines haben.
Wie wird die Hygiene im Dampfbad sichergestellt?
Eine warme, feuchte Umgebung begünstigt Mikroorganismen. Tragen Sie Badeschuhe, vermeiden Sie direkten Kontakt mit der Sitzfläche und legen Sie ein Handtuch unter. Gehen Sie nur geduscht hinein. Auf die Reinigungsroutine und die Belüftung des Betriebs zu achten, ist ein sinnvolles Kriterium bei der Auswahl.
Ist das Dampfbad gut für die Haut?
Da die Feuchtigkeit die Haut nicht austrocknet, gilt es als geeigneter als die Sauna, und es soll die Poren öffnen und so die Reinigung erleichtern. Bei Erkrankungen wie aktiver Akne, Ekzemen und Rosazea kann die Wärme die Beschwerden jedoch verstärken; lassen Sie sich in diesen Fällen von Ihrem Dermatologen beraten.
Darf ich in der Schwangerschaft ins Dampfbad?
Das wird nicht empfohlen. In der Schwangerschaft ist ein Anstieg der Körpertemperatur bedenklich. Zudem birgt der nasse, rutschige Boden Sturzgefahr, und die Sicht ist eingeschränkt. Die allgemeine Empfehlung lautet, in der Schwangerschaft Sauna, Hamam und Dampfbad zu meiden.
Kann man mit Grippe oder Schnupfen ins Dampfbad gehen?
Wenn Sie Fieber haben, gehen Sie nicht hinein; bei fieberhaften Erkrankungen belasten Wärmeanwendungen den Körper zusätzlich. Bei einer leicht verstopften Nase ohne Fieber kann die feuchte Luft vorübergehend Erleichterung verschaffen, ändert aber nichts am Krankheitsverlauf. Da in einem gemeinsam genutzten Bereich auch die Gefahr besteht, andere anzustecken, ist es besser, bis zur Genesung zu warten.
Warum fällt mir das Atmen im Dampfbad schwer?
Die hohe Luftfeuchtigkeit und die heiße Luft vermitteln vor allem beim ersten Besuch das Gefühl, schwerer zu atmen. Meist genügt es, sich nahe der Tür auf die untere Bank zu setzen, ruhig durch die Nase zu atmen und den Aufenthalt kurz zu halten. Wenn Atemnot, Engegefühl in der Brust oder Schwindel nicht vergehen, verlassen Sie den Raum sofort; bei einer Atemwegserkrankung wie Asthma oder COPD fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Dampfbad nutzen.
Preisverteilung
Nach Einrichtungsart
Beliebte Behandlungen
Am besten bewertet
Türkisches BadTraditionelles Hamam-RitualKese-Peeling
Türkisches BadTraditionelles Hamam-RitualKese-Peeling
Gemischt
Türkisches BadTraditionelles Hamam-Ritual +1
Passende Ratgeberartikel
Behandlungsratgeber
Wie lange bleibt man in der Sauna und wie heiß ist sie? Die Nutzung Schritt für Schritt
Behandlungsratgeber
In welcher Reihenfolge nutzt man Hamam, Sauna, Dampfbad und Pool?
Behandlungsratgeber
Was ist ein Dampfbad? Der Unterschied zur Sauna und für wen es sich eher eignet
Behandlungsratgeber
Wie heiß ist ein Hamam? Temperatur und Luftfeuchtigkeit Raum für Raum