إجابات مباشرة عن أكثر الأسئلة شيوعًا حول الحمّام. وإذا أردتم معرفة الطقس كاملًا فيمكنكم قراءة مقال ما هو الحمّام التركي.
كم يستغرق الحمّام؟
تستغرق الجلسة التقليدية 45-90 دقيقة. وتتوزّع تقريبًا على النحو التالي:
- التسخين في القاعة الدافئة: 10-15 دقيقة
- التعرّق على حجر السرّة (المصطبة الرخامية الساخنة): 15-20 دقيقة
- التقشير بالكيس (kese): 10-15 دقيقة
- مساج الرغوة والشطف: 15-20 دقيقة
- الاستراحة والضيافة: 10-15 دقيقة
قد تمتد الباقات التي يُضاف إليها المساج إلى ساعتين. والأسلم أن تخصّصوا للزيارة كلها، من الدخول إلى المنشأة حتى الخروج منها، مدة 2 ساعة.
ما درجة حرارة الحمّام؟
تتراوح حرارة حجر السرّة والقاعة الساخنة عادةً بين 40-45 °C. أما القاعة الدافئة فتبلغ نحو 30-35 °C. وهذا أقل بوضوح من الساونا (70-90 °C)؛ ولأن رطوبة الحمّام مرتفعة، فإن الدرجة نفسها تُحَسّ بشدة أكبر.
كيف يُربط البشتمال في الحمّام؟
الرجال: يُلفّ البشتمال (منشفة الحمّام القطنية) حول الخصر، ويُثبَّت بطيّ حافته العلوية مرتين عند مستوى الخصر. وأن يصل طوله إلى ما تحت الركبة أمر تقليدي وعملي في آن واحد.
النساء: يُمرَّر البشتمال تحت الإبطين ويُعقد عند مستوى الصدر. ومن الشائع أيضًا ارتداء ملابس السباحة أو البيكيني في قسم النساء.
يثقل البشتمال ويرتخي عندما يبتلّ؛ ومن الطبيعي إعادة ضبطه أثناء الجلسة، ولن يستغرب ذلك أحد.
ماذا تأخذون معكم إلى الحمّام؟
توفّر معظم المنشآت البشتمال والمنشفة والشبشب. أما ما عليكم إحضاره:
- ملابس سباحة أو ملابس داخلية للتبديل
- ربطة شعر أو قبعة (للشعر الطويل)
- ملابس نظيفة لارتدائها بعد الحمّام
- منتجات العناية الشخصية الخاصة بكم (توفّر المنشأة الصابون والشامبو)
ماذا تفعلون بعد الحمّام؟
اشربوا الكثير من الماء واستريحوا 15-20 دقيقة على الأقل. فالانتقال مباشرة من الحرارة إلى البرد قد يسبّب الدوار. وستكون بشرتكم حساسة بعد التقشير بالكيس، لذا تجنّبوا في ذلك اليوم المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قوية.
كم مرة يمكن الذهاب؟
يختلف ذلك بحسب نوع البشرة؛ فالتقشير بالكيس مرة كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع يناسب معظم الناس. أما التقشير بالكيس كل أسبوع فقد يُضعف الحاجز الطبيعي للبشرة.
يمكنكم العثور على الحمّامات القريبة منكم في صفحة الحمّامات.
أعدّ هذا المقال محررو Spa Deneyimi. لا يمكن شراء الترتيب ولا شارات التحقق.
