ما هو المسبح الحراري؟ درجة الحرارة والمدة والفرق بينه وبين…

المسبح الحراري مسبح يُملأ بمياه ينابيع تخرج من باطن الأرض ساخنةً بطبيعتها؛ ويُسمّى بين الناس أيضاً «مسبح المياه الساخنة». وتَعُدّ لائحة الينابيع الحارّة الصادرة عن وزارة الصحة المياهَ التي تبلغ حرارتها عند نقطة خروجها 20 °C فأكثر مياهاً حرارية. وتُحفظ المسابح في الغالب قريبة من حرارة الجسم، عند نحو 35-40 °C، ويُنصح بألا يتجاوز البقاء فيها 20 دقيقة في المرة الواحدة.

كثيراً ما يوجد المسبح الحراري والينابيع الحارّة (kaplıca) في المنشأة نفسها، لكنهما ليسا الشيء نفسه. ستجدون أدناه ما الذي يجعل المياه حرارية، وتوصيات درجة الحرارة والمدة، والفروق بينه وبين الينابيع الحارّة والحمّام الحراري والمسبح المُدفّأ، ومن عليهم استشارة الطبيب أولاً.

ما الذي يجعل المياه حرارية؟

ما يجعل المياه حرارية هو درجة حرارتها لحظة خروجها من النبع. وتضع لائحة الينابيع الحارّة ثلاثة تعريفات:

المياه الحرارية: مياه تبلغ حرارتها عند نقطة الخروج 20 °C فأكثر
المياه المعدنية: مياه تحتوي في اللتر الواحد على ما لا يقل عن 1 غرام من المعادن الذائبة، ولم تتعرّض لتلوّث بكتيري أو كيميائي
المياه الحرارية المعدنية: مياه معدنية تبلغ حرارتها عند الخروج 20 °C فأكثر في آنٍ واحد

أي إنه ليست كل المياه الحرارية معدنية، وليست كل المياه المعدنية ساخنة. فالمياه التي تقطع مسافات طويلة تحت الأرض تجمع المعادن من الصخور التي تمرّ بها. وتُعرف المياه المحتوية على الكبريت برائحتها التي تشبه رائحة البيض الفاسد؛ وتعرّف وحدة الينابيع الحارّة التعليمية الصادرة عن وزارة التربية الوطنية (MEB) المياهَ التي تحتوي في اللتر على ما لا يقل عن 1 مليغرام من الكبريت بأنها مياه كبريتية.

وحرارة النبع ليست هي حرارة المسبح كذلك. فالنبع الذي يغذّي مسابح Tokat Termal Sulusaray يخرج بحرارة 53.5 °C؛ والمياه بهذه السخونة تُبرَّد قبل أن تُضخّ في المسبح. وتذكر موسوعة الإسلام التابعة لوقف الديانة التركي (TDV) أيضاً أن المياه الشديدة السخونة القادمة من النبع في الينابيع الحارّة التاريخية كانت تُستخدم بعد تبريدها في الأحواض الحجرية والمسابح.

كم تبلغ حرارة المسبح الحراري؟

تُحفظ المسابح الحرارية في الغالب بين 35-40 °C. ووفقاً لوحدة الينابيع الحارّة الصادرة عن وزارة التربية الوطنية، تُجرى العلاجات بالحمّامات الحرارية في مياه بحرارة 35-38 °C، قريبة من حرارة الجسم. وهذه بعض الأمثلة من المنشآت المدرجة في دليلنا:

Pamukkale Antik Havuz داخل مدينة هيرابوليس الأثرية في دنيزلي مسبح مكشوف يُسبح فيه في مياه حرارية بحرارة نحو 36 °C بين أعمدة أثرية متساقطة.
Sultaniye Kaplıcaları في Köyceğiz بولاية موغلا منشأة ينابيع حارّة تابعة للبلدية، فيها مسابح مكشوفة ومغطاة تغذّيها مياه حرارية بحرارة 39 °C، إضافة إلى مسبح طيني.
The Sign Kocaeli في Başiskele بولاية كوجالي تقدّم مسابحها الحرارية بحرارة تتراوح بين 36-42 °C.

قد تضم المنشأة الواحدة مسابح بدرجات حرارة مختلفة؛ فانظروا إلى اللافتة عند المدخل أو اسألوا الموظف المسؤول. وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية (CDC) بألا تتجاوز حرارة الماء في أحواض المياه الساخنة 40 °C. وفي المسابح التي تقترب حرارتها من 40 °C اجعلوا المدة قصيرة.

كم من الوقت يُمكث في المسبح الحراري؟

يُمكث في المسبح الحراري 15-20 دقيقة في المرة الواحدة؛ و20 دقيقة هي الحد الأقصى. ويقول البروفيسور الدكتور Müfit Zeki Karagülle، رئيس الجمعية التركية لطب الينابيع الحارّة وعلم العلاج بالمياه المعدنية، إنه لا ينبغي البقاء في هذه المياه أكثر من 20 دقيقة. وفي الدخول الأول وفي المسابح التي تتجاوز حرارتها 38 °C، ابدؤوا بنحو 10 دقائق.

يمكن التخطيط للدخول على النحو التالي:

استحمّوا قبل النزول إلى المسبح.
انزلوا إلى الماء ببطء، وامنحوا أجسامكم وقتاً لتعتاد عليه في الدقائق الأولى.
اخرجوا ببطء بعد 15-20 دقيقة، أو قبل ذلك إن شعرتم بتوعّك؛ فالنهوض المفاجئ من الماء الساخن قد يسبّب الدوار.
استريحوا مدة لا تقل عن المدة التي قضيتموها في الماء، واشربوا الماء.
إن كنتم ستدخلون مجدداً خلال اليوم، فكرّروا النظام نفسه.

عند الاستخدام في العطلة، يمكن الدخول عدة مرات قصيرة خلال اليوم؛ والمهم هو الراحة بعد كل مرة. أما الكورس العلاجي في الينابيع الحارّة فأمر مختلف: فوفقاً للائحة، الكورس العلاجي هو تكرار العامل العلاجي بجرعة محددة وعلى شكل سلسلة وعلى فترات منتظمة، ويحدّد الطبيب برنامجه. وتذكر وحدة وزارة التربية الوطنية على سبيل المثال أن حمّامات الطين تُجرى 2-3 مرات أسبوعياً، بمجموع 10-15 جلسة.

ما هي الينابيع الحارّة؟

الينابيع الحارّة مكان للاستحمام أُقيم فوق نبع طبيعي للمياه الساخنة؛ وتورد مؤسسة اللغة التركية (TDK) لهذا المكان أيضاً كلمتَي «ılıca» و«çermik». أما لائحة الينابيع الحارّة فتعرّفها بأنها منشأة تُتاح فيها بيئات المياه الحرارية أو الحرارية المعدنية الطبيعية للجمهور. ومنشآت الينابيع الحارّة المرخّصة ملزمة بتوظيف طبيب مختص وكادر صحي؛ ويتولّى اختصاصي في الإيكولوجيا الطبية وعلم المناخ المائي (الهيدروكليماتولوجيا) وضع برامج العلاجات القائمة على الاستحمام والشرب والطين والإشراف عليها.

ولهذا قد تدلّ كلمة kaplıca على أمرين: مبنى تاريخي للاستحمام مثل Eski Kaplıca أو Yeni Kaplıca في بورصة، أو منشأة صحية يضع فيها الطبيب برنامج العلاج. ويُعدّ Yalova Termal Kaplıcaları مجمّعاً تاريخياً يُدار تحت إشراف وزارة الصحة، ويجمع حمّامَي Kurşunlu وValide ومسبحاً حرارياً مكشوفاً وكبائن عائلية خاصة. ويمكنكم العثور على جميع المنشآت من هذا النوع في صفحة الينابيع الحارّة.

الفرق بين المسبح الحراري والينابيع الحارّة والحمّام الحراري والمسبح المُدفّأ

يكمن الفرق بين المسبح الحراري من جهة، والينابيع الحارّة والحمّام الحراري والحمّام والمسبح المُدفّأ من جهة أخرى، في مصدر المياه وطريقة استخدامها:

	من أين تأتي المياه؟	كيف تُستخدم؟	الجانب العلاجي
المسبح الحراري	نبع ساخن طبيعي (20 °C فأكثر عند الخروج)	التدفئة والراحة جلوساً أو سباحةً	لا يوجد، للاسترخاء
الينابيع الحارّة	نبع حراري أو حراري معدني	مسبح، حوض استحمام، شرب، طين	قد يتضمّن كورساً علاجياً يضعه الطبيب
الحمّام الحراري	نبع ساخن طبيعي	حمّام بمسبح، أحواض حجرية، التقشير بالكيس (kese) ومساج الرغوة	لا يوجد
الحمّام	مياه الشبكة أو البئر، تُسخَّن	التعرّق على حجر السرّة (المصطبة الرخامية الساخنة)، التقشير بالكيس ومساج الرغوة	لا يوجد
المسبح المُدفّأ، الجاكوزي	مياه الشبكة أو البئر، تُسخَّن وتُعقَّم	السباحة، الاسترخاء	لا يوجد

الحمّام الحراري حمّام يعمل بمياه تصل ساخنة من النبع؛ ومن هذا النوع الينابيع الحارّة التاريخية في حيَّي Çekirge وKükürtlü في بورصة. ووفقاً لموسوعة الإسلام التابعة لوقف الديانة التركي، يحلّ في الينابيع الحارّة مسبح واسع محلّ حجر السرّة الموجود في الحمّام، ولا حاجة فيها إلى موقد لتسخين المياه. وقد شرحنا هذه المباني واحداً واحداً في مقال الحمّامات والينابيع الحارّة التاريخية في بورصة.

أما في الحمّام فتُسخَّن المياه، وما يمنح الحرارة أساساً هو الهواء الساخن والرخام الدافئ؛ وتجدون القيم قسماً قسماً في دليلنا عن حرارة الحمّام.

المسبح المُدفّأ والجاكوزي ليسا حراريين؛ فمياههما تُسخَّن وتُعقَّم. واللائحة الصادرة عن وزارة الصحة والمطبّقة على مسابح السباحة تستثني من نطاقها مسابح الينابيع الحارّة والمياه المعدنية المخصّصة لأغراض صحية؛ فكل نوع من المسبحين يخضع لقواعد منفصلة. ولهذا، حين يوصف مسبح أحد الفنادق بأنه حراري، فمن المناسب السؤال عن النبع الذي تأتي منه مياهه.

ماذا تأخذون معكم إلى المسبح الحراري؟

عند الاستعداد لزيارة المسبح الحراري، خذوا معكم ما يلي:

ملابس السباحة والشبشب: فحافة المسبح مبلّلة وزلقة.
قبعة السباحة: تشترط بعض المنشآت ارتداءها في المسبح.
منشفة أو رداء حمّام: تُوفَّر عادةً في الفنادق؛ واسألوا مسبقاً في منشآت البلدية وعند الدخول لزيارة ليوم واحد.
قارورة ماء: فأنتم تتعرّقون في الماء الساخن أيضاً.
شامبو وربطة شعر للاستحمام عند الخروج
اتركوا حُليّكم في المنزل: فالمياه الكبريتية قد تُسوّد الفضة.

في كثير من المنشآت الحرارية تكون أقسام النساء والرجال أو مواعيدهم منفصلة؛ أما الكبائن العائلية فتُستأجر عادةً بشكل منفصل. اسألوا عن هذا الترتيب وعن شروط الدخول لزيارة ليوم واحد قبل الذهاب.

من عليهم استشارة الطبيب قبل دخول المسبح الحراري؟

لا تناسب المياه الساخنة في المسبح الحراري الجميع بالقدر نفسه. ويشير البروفيسور Karagülle إلى أن المياه الحرارية الساخنة قد تكون خطرة في بعض الحالات؛ فعلى سبيل المثال، قد تكون الينابيع الحارّة في المناطق الرطبة ضارّة في أشهر الصيف لمن يعانون اضطرابات الدورة الدموية. استشيروا طبيبكم أولاً في الحالات التالية:

الحمل: توصي CDC الحوامل باستشارة أحد مقدّمي الرعاية الصحية قبل استخدام أحواض المياه الساخنة.
أمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات الدورة الدموية
ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه
تناول الأدوية بانتظام، ولا سيما أدوية الضغط والقلب
الأمراض الجلدية أو الجروح المفتوحة أو العدوى
الحمّى أو المرض الحادّ: لا تدخلوا المسبح خلال هذه الفترة.

توصي CDC بألا يدخل الأطفال دون 5 سنوات أحواض المياه الساخنة، وبعدم تناول الكحول قبل دخول الحوض أو أثناء البقاء فيه. وإن كنتم تريدون استخدام المياه الحرارية لغرض علاجي فخطّطوا لذلك مع طبيب؛ هذا المقال لا يُغني عن الاستشارة الطبية.

أين توجد المسابح الحرارية في تركيا؟

تنتشر المنشآت الحرارية في كثير من ولايات تركيا. ومن الأماكن التي تتركّز فيها المنشآت الحرارية المدرجة في دليلنا:

أفيون قره حصار: الفنادق الحرارية في Gazlıgöl ووسط المدينة، ومنشأة الينابيع الحارّة التابعة للبلدية في Sandıklı
دنيزلي: الفنادق الحرارية في باموكالي وKarahayıt
أنقرة: المنشآت الحرارية في Kızılcahamam وHaymana وBeypazarı
بورصة ويالوفا: الينابيع الحارّة التاريخية في Çekirge، وYalova Termal

وإلى جانب هذه، توجد منشآت حرارية أيضاً في Yoncalı بولاية كوتاهيا، وEdremit بولاية باليكسير، وفي إسكي شهير وكيرشهير وتوكات. ويمكنكم عرض جميع المنشآت حسب خدمة المسبح الحراري.

الأسئلة الشائعة

هل يمكن استخدام المسبح الحراري كل يوم؟

يمكن للبالغين الأصحّاء استخدامه يومياً طوال العطلة؛ والمهم ألا تتجاوز كل مرة 20 دقيقة وأن تستريحوا بين المرات. وإن كان لديكم مرض مزمن فاسألوا طبيبكم عن عدد المرات المناسب.

هل يُشرب ماء المسبح الحراري؟

لا؛ توصي CDC بعدم ابتلاع ماء المسبح. وفي بعض منشآت الينابيع الحارّة ينابيع منفصلة مخصّصة للشرب (içmece)؛ ويحدّد الطبيب متى يُشرب منها وكم.

لماذا تكون للمياه الحرارية رائحة؟

تصدر عن المياه الكبريتية رائحة تشبه رائحة البيض الفاسد بسبب ما تحتويه من كبريتيد الهيدروجين. وتأتي هذه الرائحة من التركيب الطبيعي للمياه؛ وليست كل المياه الحرارية ذات رائحة.

هل المسبح الحراري والجاكوزي الشيء نفسه؟

لا. ففي الجاكوزي تُسخَّن عادةً مياه الشبكة وتُحرَّك بفقاعات الهواء؛ أما مياه المسبح الحراري فتأتي ساخنة من النبع. وفي بعض الفنادق الحرارية تُملأ أحواض الجاكوزي أيضاً بالمياه الحرارية.

هل يمكن للأطفال دخول المسبح الحراري؟

توصي CDC بألا يدخل الأطفال دون 5 سنوات أحواض المياه الساخنة. أما الأطفال الأكبر سناً فاجعلوا مدة بقائهم قصيرة وراقبوهم باستمرار؛ وفي بعض المنشآت الحرارية مسبح منفصل للأطفال.