Что такое термальный бассейн? Температура, время пребывания и…

Термальный бассейн — это бассейн, который наполняют водой из источника, выходящей из-под земли естественно горячей; в обиходе его называют также бассейном с горячей водой. Положение о термальных источниках (Kaplıcalar Yönetmeliği) Министерства здравоохранения Турции считает термальной воду, температура которой в точке выхода составляет 20 °C и выше. Воду в бассейнах обычно поддерживают близкой к температуре тела — около 35–40 °C, и за один раз рекомендуется проводить в ней не более 20 минут.

Термальный бассейн и термальные источники (каплыджа) часто находятся в одном комплексе, но это не одно и то же. Ниже вы узнаете, что делает воду термальной, какие рекомендации существуют по температуре и времени, чем термальный бассейн отличается от термальных источников, термального хаммама и подогреваемого бассейна и кому следует сначала проконсультироваться с врачом.

Что делает воду термальной?

Воду делает термальной её температура в момент выхода из источника. Положение о термальных источниках даёт три определения:

Термальная вода: вода, температура которой в точке выхода составляет 20 °C и выше
Минеральная вода: вода, содержащая не менее 1 грамма растворённых минеральных веществ на литр и не подвергшаяся бактериологическому и химическому загрязнению
Термоминеральная вода: вода, которая одновременно является минеральной и имеет на выходе температуру 20 °C и выше

Иными словами, не всякая термальная вода минеральная и не всякая минеральная вода горячая. Вода, проходящая долгий путь под землёй, набирает минералы из горных пород, через которые течёт. Серные воды узнают по запаху, напоминающему тухлые яйца; учебный модуль Министерства национального образования Турции (MEB) о термальных источниках называет сернистой воду, содержащую не менее 1 миллиграмма серы на литр.

Температура источника и температура бассейна тоже не совпадают. Источник, питающий бассейны Tokat Termal Sulusaray, выходит на поверхность при 53,5 °C; такую горячую воду подают в бассейн, предварительно остудив. «Исламская энциклопедия» TDV (TDV İslâm Ansiklopedisi) также пишет, что в исторических купальнях на термальных источниках очень горячую воду из источника остужали в курнах (каменных чашах) и бассейнах, прежде чем ею пользоваться.

Какая температура в термальном бассейне?

Температуру термальных бассейнов чаще всего поддерживают в пределах 35–40 °C. Согласно модулю MEB о термальных источниках, курсы термальных ванн проводят в воде температурой 35–38 °C, близкой к температуре тела. Несколько примеров заведений из нашего каталога:

Pamukkale Antik Havuz («Античный бассейн») на территории античного города Иераполь в Денизли — открытый бассейн, где плавают в термальной воде температурой около 36 °C среди упавших античных колонн.
Sultaniye Kaplıcaları в Köyceğiz (Мугла) — муниципальные термальные источники с открытыми и крытыми бассейнами, которые питает термальная вода температурой 39 °C, и с грязевым бассейном.
The Sign Kocaeli в Başiskele (Коджаэли) предлагает термальные бассейны с температурой 36–42 °C.

В одном заведении могут быть бассейны с разной температурой; смотрите табличку у входа или спросите персонал. Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) рекомендуют, чтобы температура воды в горячих бассейнах не превышала 40 °C. В бассейнах, где вода близка к 40 °C, сокращайте время пребывания.

Сколько находиться в термальном бассейне?

В термальном бассейне за один раз проводят 15–20 минут; 20 минут — верхний предел. Президент Турецкого общества курортной медицины и бальнеологии профессор Мюфит Зеки Карагюлле говорит, что в такой воде не следует оставаться дольше 20 минут. При первом погружении и в бассейнах с температурой выше 38 °C начинайте примерно с 10 минут.

Одно погружение можно спланировать так:

Перед тем как войти в бассейн, примите душ.
Входите в воду медленно и в первые минуты дайте телу привыкнуть.
Через 15–20 минут, а если почувствуете себя плохо — раньше, медленно выходите; если резко подняться из горячей воды, может закружиться голова.
Отдыхайте как минимум столько же, сколько пробыли в воде, и пейте воду.
Если в течение дня зайдёте снова, повторите тот же порядок.

Если вы пользуетесь бассейном на отдыхе, в течение дня можно сделать несколько коротких погружений; главное — отдыхать после каждого. Лечебный курс на термальных источниках — совсем другое: согласно положению, курс — это повторение лечебного фактора в определённой дозе, сериями и через равные промежутки времени, а его программу определяет врач. В модуле MEB, например, указано, что грязевые ванны принимают 2–3 раза в неделю, всего 10–15 процедур.

Что такое термальные источники (каплыджа)?

Каплыджа — место для купания, устроенное над природным горячим источником; Турецкое лингвистическое общество (TDK) приводит для такого места также слова «ылыджа» и «чермик». Положение о термальных источниках, в свою очередь, определяет их как учреждение, где природная термальная или термоминеральная вода предоставляется в пользование населению. В лицензированных комплексах на термальных источниках обязательно должны работать врач-специалист и медицинский персонал; ванны, питьевое лечение, грязелечение и другие процедуры назначает и контролирует специалист по медицинской экологии и гидроклиматологии.

Поэтому слово «каплыджа» может означать две вещи: историческое здание для купания, например Eski Kaplıca или Yeni Kaplıca в Бурсе, либо лечебное учреждение, где врач назначает курс лечения. Yalova Termal Kaplıcaları — исторический комплекс, работающий в ведении Министерства здравоохранения; в него входят хаммамы Kurşunlu и Valide, открытый термальный бассейн и отдельные семейные кабины. Все заведения этого типа собраны на странице «Термальные источники».

Чем различаются термальный бассейн, термальные источники, термальный хаммам и подогреваемый бассейн

Термальный бассейн, термальные источники, термальный хаммам, обычный хаммам и подогреваемый бассейн различаются тем, откуда берётся вода и как ею пользуются:

	Откуда берётся вода?	Как используется?	Лечебный аспект
Термальный бассейн	Природный горячий источник (на выходе 20 °C и выше)	Прогрев и отдых сидя или вплавь	Нет, для отдыха
Термальные источники	Термальный или термоминеральный источник	Бассейн, ванна, питьё, грязи	Возможен курс лечения по программе врача
Термальный хаммам	Природный горячий источник	Хаммам с бассейном, курны, кесе (пилинг рукавицей кесе) и пенный массаж	Нет
Хаммам	Водопроводная или колодезная вода, её подогревают	Прогрев на гёбек-таши (нагретой мраморной платформе), кесе и пенный массаж	Нет
Подогреваемый бассейн, джакузи	Водопроводная или колодезная вода, её подогревают и дезинфицируют	Плавание, отдых	Нет

Термальный хаммам — хаммам, который работает на воде, поступающей из источника уже горячей; таковы исторические купальни на термальных источниках в районах Çekirge и Kükürtlü в Бурсе. По данным «Исламской энциклопедии» TDV, в таких купальнях место гёбек-таши, привычного для хаммама, занимает большой бассейн, а топка (кюльхан) для нагрева воды не нужна. Об этих зданиях мы по отдельности рассказываем в статье «Исторические хаммамы и термальные источники Бурсы».

В хаммаме же воду подогревают, а жар в основном дают горячий воздух и нагретый мрамор; значения для каждого зала вы найдёте в нашем путеводителе по температуре в хаммаме.

Подогреваемый бассейн и джакузи не являются термальными: воду в них подогревают и дезинфицируют. Положение Министерства здравоохранения о плавательных бассейнах не распространяется на бассейны термальных источников и бассейны с минеральной водой, используемые в лечебных целях; эти два вида бассейнов подчиняются разным правилам. Поэтому, если отель называет свой бассейн термальным, стоит спросить, из какого источника поступает вода.

Что взять с собой в термальный бассейн?

Собираясь в термальный бассейн, возьмите с собой:

Купальный костюм и тапочки: у бассейна мокро и скользко.
Шапочку для плавания: в некоторых заведениях в бассейне требуют шапочку.
Полотенце или халат: в отелях их обычно выдают; в муниципальных комплексах и при дневном посещении уточните заранее.
Бутылку воды: в горячей воде вы тоже потеете.
Шампунь для душа после бассейна и резинку для волос
Украшения оставьте дома: от сернистой воды серебро может потемнеть.

Во многих термальных комплексах женская и мужская части или часы посещения раздельные; семейные кабины обычно арендуют отдельно. Перед поездкой уточните эти правила и условия дневного посещения.

Кому следует проконсультироваться с врачом перед посещением термального бассейна?

Горячая вода термального бассейна подходит не всем в одинаковой мере. Профессор Карагюлле отмечает, что горячие термальные воды в некоторых случаях могут быть опасны: например, при нарушениях кровообращения термальные источники во влажных регионах могут навредить в летние месяцы. В следующих случаях сначала проконсультируйтесь с врачом:

Беременность: CDC рекомендует беременным перед посещением горячего бассейна проконсультироваться с медицинским специалистом.
Сердечно-сосудистые заболевания и нарушения кровообращения
Высокое или низкое давление
Регулярный приём лекарств, особенно препаратов от давления и для сердца
Кожные заболевания, открытые раны или инфекции
Высокая температура или острое заболевание: в этот период в бассейн не заходите.

CDC рекомендует, чтобы дети младше 5 лет не пользовались горячими бассейнами, а перед бассейном и во время пребывания в нём не употребляли алкоголь. Если вы хотите использовать термальную воду для лечения, планируйте это вместе с врачом; эта статья не заменяет медицинскую консультацию.

Где найти термальные бассейны в Турции?

Термальные комплексы есть во многих провинциях Турции. Некоторые места, где в нашем каталоге особенно много термальных заведений:

Афьонкарахисар: термальные отели в Gazlıgöl и в центре города, а также муниципальные термальные источники в Sandıklı
Денизли: термальные отели в Памуккале и Karahayıt
Анкара: термальные комплексы в Kızılcahamam, Haymana и Beypazarı
Бурса и Ялова: исторические термальные источники Çekirge и Yalova Termal

Кроме того, термальные комплексы есть в Yoncalı (Кютахья), Edremit (Балыкесир), Эскишехире, Кыршехире и Токате. Все заведения можно отобрать по услуге «Термальный бассейн».

Часто задаваемые вопросы

Можно ли пользоваться термальным бассейном каждый день?

Здоровые взрослые могут пользоваться им каждый день во время отдыха; главное — не превышать 20 минут за одно погружение и отдыхать между погружениями. Если у вас хроническое заболевание, спросите врача, как часто можно посещать бассейн.

Можно ли пить воду из термального бассейна?

Нет; CDC советует не глотать воду из бассейна. В некоторых комплексах на термальных источниках есть отдельные питьевые источники (ичмедже); когда и сколько пить, определяет врач.

Почему термальная вода пахнет?

Сернистые воды из-за содержащегося в них сероводорода имеют запах, напоминающий тухлые яйца. Этот запах связан с естественным составом воды; пахнет не всякая термальная вода.

Термальный бассейн и джакузи — одно и то же?

Нет. В джакузи обычно подогревают водопроводную воду и приводят её в движение пузырьками воздуха, а вода термального бассейна поступает из источника уже горячей. В некоторых термальных отелях джакузи тоже наполняют термальной водой.

Можно ли детям в термальный бассейн?

CDC рекомендует, чтобы дети младше 5 лет не пользовались горячими бассейнами. С детьми постарше сокращайте время пребывания и постоянно присматривайте за ними; в некоторых термальных комплексах есть отдельный детский бассейн.