Что такое кесе и как его делают? Как часто делать кесе?

Кесе — это механический пилинг жёсткой рукавицей кесе по прогретой и влажной коже: он снимает поверхностный слой отмерших клеток. Для нормальной кожи полного кесе в хаммаме достаточно раз в 3–4 недели, потому что верхний слой кожи обновляется примерно за месяц. Для сухой, чувствительной или тёмной кожи интервал должен быть больше; при открытой ране, солнечном ожоге или обострении экземы кесе делать не следует.

Что такое кесе?

Кесе — неотъемлемая часть традиции турецкой бани (хаммама). Словарь Турецкого лингвистического общества (Türk Dil Kurumu) определяет кесе как ткань в форме кармашка, «которую надевают на руку при мытье, чтобы удалить грязь, и которой растирают тело». В повседневной турецкой речи выражения «кесе япмак», «кесе атмак» и «кесе яптырмак» обозначают одну и ту же процедуру: сделать кесе самому или у банщика.

Раньше кесе было личной вещью посетителя хаммама: в османскую эпоху женщины приносили свою рукавицу кесе в узелке вместе с пештемалем (хлопковым полотенцем для хаммама), мочалкой из люфы, мылом и банной чашей; в хаммамах были распространены шёлковые кесе. Сегодня большинство хаммамов выдают кесе сами.

Серые катышки, которые появляются при кесе, в народе называют «грязью»; в основном это отмершие клетки кожи, размягчённые горячей водой. Хотя этот самый внешний слой кожи состоит из мёртвых клеток, он не бесполезен: это защитный барьер, который не даёт воде свободно проникать в организм и покидать его. Поэтому обилие катышков не означает, что кесе сделано лучше.

Кесе — процедура для очищения и ухода за кожей; после неё кожа становится более гладкой. Кесе не лечит болезни, не помогает похудеть и не избавляет от целлюлита.

Как делают кесе в хаммаме?

Кесе в хаммаме начинается с того, что тело прогревают до пота на гёбек-таши (нагретой мраморной платформе). В большинстве хаммамов порядок такой:

Разогрев: посидите или полежите 15–20 минут в горячем зале или на гёбек-таши. Этот шаг обязателен, чтобы кожа размягчилась; на холодную кожу кесе не делают.
Смачивание: в мужской части банщик (теллак), а в женской — банщица (натыр) смачивает ваше тело тёплой водой.
Кесе: банщик надевает на руку влажную рукавицу кесе и растирает тело участок за участком; обычно он начинает со спины, затем переходит к рукам, ногам и туловищу. Эта часть чаще всего занимает 15–25 минут.
Ополаскивание: отшелушившуюся кожу полностью смывают тёплой водой.
Пена: если пенный массаж входит в пакет, его делают после кесе.
Отдых: остыньте в прохладном зале отдыха, выпейте воды и нанесите на кожу увлажняющее средство.

Лёгкое ощущение трения и тепла — это нормально, но кесе не должно причинять боль. Если вы чувствуете жжение или царапание, достаточно сказать «полегче». Розоватость кожи после кесе обычно проходит в течение нескольких часов. Если вы идёте впервые, прочитайте также, как пользоваться хаммамом и что взять с собой в хаммам.

Как делать кесе дома?

Дома кесе нужно делать мягче, чем в хаммаме: кожа размягчается не так сильно, как там, а собственной рукой трудно регулировать давление.

Примите горячий душ или полежите в ванне 10–15 минут.
Смочите рукавицу кесе. Не используйте мыло: кесе делают по влажной коже без мыла.
Работайте короткими лёгкими движениями и не проходите много раз по одному месту. На толстую кожу локтей, коленей и пяток надавливайте чуть сильнее, на внутреннюю сторону рук и шею — слабее.
Не используйте рукавицу для тела на лице и в интимной зоне.
Ополоснитесь тёплой водой и сразу нанесите увлажняющее средство, пока кожа ещё влажная.
Постирайте и отожмите рукавицу и повесьте её сушиться за пределами ванной комнаты.

Кесе в хаммаме более основательное, потому что кожа долго размягчается в горячей влажной среде, а банщик равномерно надавливает на всё тело, включая спину. Домашнего кесе достаточно, чтобы поддерживать кожу гладкой между походами в хаммам; участки, до которых вы не дотягиваетесь, например спину, можно оставить для хаммама.

Как часто делать кесе?

Частота кесе зависит от типа кожи и жёсткости рукавицы. Для полного кесе в хаммаме большинству людей подходят такие интервалы:

Нормальная кожа: раз в 3–4 недели, то есть раз в месяц.
Жирная и плотная кожа: раз в 2–3 недели.
Сухая, чувствительная или склонная к акне кожа: раз в 6–8 недель или реже.

Эти интервалы объясняются скоростью обновления кожи. Новые клетки, которые образуются в нижнем слое кожи, достигают самого внешнего слоя примерно за месяц; поскольку полное кесе снимает большую часть этого слоя, ему нужно время, чтобы восстановиться. Американская академия дерматологии также указывает, что чем жёстче пилинг, тем реже его следует делать, а чрезмерный пилинг может оставить кожу покрасневшей и раздражённой.

Лёгкое домашнее кесе тоже не стоит делать чаще раза в неделю; для чувствительной кожи достаточно одного раза в две-три недели. Зимой кожа и так сохнет, поэтому разумно делать перерывы длиннее. Не делайте жёсткое кесе впервые прямо перед особым днём, например свадьбой, хаммамом невесты или отпуском; оставьте несколько дней, чтобы возможное покраснение успело пройти.

Реже делать кесе стоит: людям с сухой или чувствительной кожей; людям с тёмной кожей, потому что жёсткий пилинг у некоторых может усиливать пигментные пятна; тем, кто пользуется средствами с ретиноидами, ретинолом или бензоилпероксидом, потому что эти средства делают кожу чувствительнее.

Чем кесе отличается от пенного массажа?

Кесе и пенный массаж — разные процедуры, и в большинстве хаммамов их предлагают вместе под названием «кесе и пенный массаж». Кесе — это пилинг, который снимает отмершую кожу, а пенный массаж — мытьё мыльной пеной и лёгкий массаж. Обычно сначала делают кесе, затем пенный массаж: сначала снимают отмершую кожу, потом тело моют пеной. Если у вас чувствительная кожа, можно заказать только пенный массаж или попросить сделать кесе помягче.

Как выбрать рукавицу кесе?

Рукавицу кесе традиционно шьют из бюрюмджюка — тонкой ткани из шёлка-сырца. Сегодня бывают кесе из шёлка и синтетики, от мягких до жёстких. Для чувствительной кожи выбирайте мягкую рукавицу. Свою рукавицу кесе можно взять в хаммам: так вы будете спокойны насчёт гигиены, а поскольку вы знаете её жёсткость, результат будет более предсказуемым.

Рукавица кесе, как и мочалка из люфы, пористая и остаётся влажной, поэтому в ней могут скапливаться отмершая кожа и бактерии. После каждого использования ополаскивайте её, сушите за пределами ванной комнаты и никому не давайте. Если заметите плесень, неприятный запах или износ, купите новую.

Кому нельзя делать кесе и кому сначала нужно посоветоваться с врачом?

Не делайте кесе в следующих случаях:

При открытой ране, царапине, солнечном ожоге или свежей татуировке.
При обострении экземы или псориаза. Царапины и ссадины могут вызвать обострение псориаза, а кожа с экземой чувствительна к раздражителям и жаре.
Сразу после бритья или восковой депиляции; подождите несколько дней.

В следующих случаях сначала посоветуйтесь с врачом:

Если вы лечитесь от кожного заболевания или принимаете лекарство, которое повышает чувствительность кожи.
Если вы принимаете препараты для разжижения крови или у вас легко появляются синяки.
Если у вас диабет или снижена чувствительность: вы можете не в полной мере ощущать жар и трение.
Если вы беременны, у вас сердечно-сосудистое заболевание или высокое артериальное давление: здесь жара хаммама важна не меньше, чем само кесе. О том, на что обратить внимание во время беременности, мы рассказали в гиде по массажу и спа во время беременности.

Где сделать кесе?

Кесе предлагают почти во всех заведениях с хаммамом; заведения, где делают кесе, можно посмотреть по городам. В исторических хаммамах кесе часто входит в пакет: в Стамбуле хаммам Süleymaniye Hamamı включает в стоимость своего ритуала продолжительностью около 105 минут кесе, пенный массаж и угощение. А Keçeli Tarihi Kadınlar Hamamı в районе Çekirge в Бурсе предлагает только женщинам хаммам с термальной водой, кесе и пенный массаж.

Цену кесе определяют тип хаммама, город, продолжительность и услуги, входящие в пакет; подробности для Стамбула — в статье «Цены на хаммамы в Стамбуле».

Часто задаваемые вопросы

Как часто делать кесе?

В хаммаме полное кесе можно делать раз в 3–4 недели при нормальной коже, раз в 2–3 недели при жирной и раз в 6–8 недель при сухой и чувствительной. Лёгкое домашнее кесе не стоит делать чаще раза в неделю.

Сколько длится кесе?

Само кесе обычно занимает 15–25 минут. С учётом 15–20 минут разогрева перед ним и пенного массажа после него в хаммаме нужно запланировать не меньше часа.