منشآت من نوع مركز العافية

مركز العافية (Wellness center) هو مركز يقدّم خدمات السبا مثل المساج والحمّام والساونا تحت سقف واحد مع برامج حركة مثل اللياقة البدنية والبيلاتس واليوغا. وما يميّز مركز العافية عن السبا التقليدي أنه مصمَّم للاستخدام المنتظم أكثر من زيارة استرخاء لمرة واحدة: إذ يأتي الزائر عدة مرات في الأسبوع لحضور درس أو تمرين، ويستخدم المنطقة الرطبة والمساج جزءًا من هذا الروتين.

ماذا تجدون في مراكز العافية

يضم معظم مراكز العافية المدرجة ساونا وحمّامًا تركيًا؛ كما أن غرفة البخار والجاكوزي ومسبح السباحة من المرافق الشائعة أيضًا. وقائمة المساج واسعة: فالمساج الطبي ومساج العلاج بالزيوت العطرية والمساج السويدي والبالي ومساج الأنسجة العميقة ومساج الأحجار الساخنة هي الأكثر انتشارًا؛ ويُقدَّم في بعض المراكز أيضًا المساج الرياضي والمساج التايلاندي ومساج الأيورفيدا ومساج التصريف اللمفاوي. ومساج الأزواج والتقشير بالكيس (kese) ومساج الرغوة والعناية بالبشرة شائعة كذلك. أما على صعيد الحركة، فتتوفر صالة اللياقة البدنية ودروس البيلاتس بما فيها البيلاتس على جهاز الريفورمر، وجلسات اليوغا والتأمل؛ ويدير أحد المراكز مسبحًا داخليًا شبه أولمبي. أما مركز في بودروم فيجمع بين مناطق رياضية في الهواء الطلق والساونا والمسبح البارد.

لمن يناسب مركز العافية

يناسب مركز العافية من يرغبون في الجمع بين الرياضة والاسترخاء في عادة واحدة. ومن المستخدمين النموذجيين لهذا النوع: من يتمرّنون بانتظام ويستفيدون من الساونا والمساج الرياضي للتعافي، ومن يرغبون في استخدام الحمّام بعد درس البيلاتس أو اليوغا، ومن يدعمون برنامج الحركة الأسبوعي بالمساج لتخفيف توتر الظهر والرقبة الناتج عن العمل المكتبي. كما أن تقديم مساج الأزواج في كثير من المراكز يجعلها خيارًا مناسبًا للأزواج الذين يستخدمون المركز معًا. أما من يرغب في مساج لمرة واحدة فقط، فقد يكون السبا النهاري أو مركز المساج أكثر عملية له من مركز عافية قائم على العضوية.

الفرق بين مركز العافية والأنواع المشابهة

كثيرًا ما يُخلط بين مركز العافية والأنواع الأخرى التي تجمع بين السبا والرياضة. والفرق يكمن في موضع الثقل وطريقة الاستخدام:

تتداخل هذه الحدود كثيرًا في القائمة: فأكثر من نصف مراكز العافية يعمل داخل فندق ويحمل في الوقت نفسه تصنيف سبا الفندق؛ كما يُدرج بعضها أيضًا حمّامًا أو نادي لياقة. وعند الاختيار، يكون النظر إلى أقسام المركز المشمولة بالعضوية أو بالجلسة أكثر حسمًا من اسم النوع.

العضوية والاستخدام في مركز العافية: معلومات عملية

تعمل مراكز العافية وفق نماذج مختلفة: فبعضها يبيع العضوية الشهرية أو السنوية فقط، وبعضها يقدّم الدروس والمساج جلساتٍ منفردة أيضًا، أما المراكز الموجودة داخل الفنادق فتطبّق شروطًا منفصلة على المقيمين. اسألوا مسبقًا عمّا تشمله العضوية (المسبح، الساونا، الحمّام، الدروس الجماعية) وعمّا إذا كان المساج يُحتسب بسعر منفصل؛ ومعرفة ما إذا كان هناك درس تجريبي أو دخول يومي تسهّل اتخاذ القرار. وتُجرى الدروس والمساج بموعد مسبق. ستحتاجون إلى اصطحاب ملابس رياضية وحذاء رياضي وملابس سباحة وشبشب؛ وتُقدَّم المنشفة عادةً، ومع ذلك يُستحسن السؤال. ونظام الاستخدام في المراكز المدرجة مختلط في الغالب أو غير محدد؛ وإن كنتم تبحثون عن ساعات أو قسم مخصص للنساء فاسألوا المنشأة. وعوّضوا السوائل المفقودة قبل دخول الساونا أو المسبح البارد مباشرة بعد التمرين؛ وفي حال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو مشكلة في ضغط الدم أو في حال الحمل، استشيروا طبيبكم بشأن الساونا وتطبيقات الماء البارد.

ما الذي ينبغي مراعاته عند اختيار مركز العافية

بما أن مركز العافية يُستخدم لفترة طويلة، فإن ملاءمته لروتينكم اليومي أهم عند الاختيار من زيارة واحدة:

• جدول الدروس: مواعيد دروس البيلاتس واليوغا والدروس الجماعية، وعدد المشاركين في الصف، وخبرة المدربين
• ساعات الذروة: مدى ازدحام المنطقة الرطبة وغرف تبديل الملابس بعد ساعات العمل
• جانب المساج: أنواع المساج التي يعمل بها المعالجون، وكم من الوقت مسبقًا ينبغي حجز الموعد
• شروط العضوية: قواعد التجميد والنقل والإلغاء
• الموقع: إمكانية الوصول إليه بانتظام من المنزل أو مكان العمل

المدن التي توجد فيها مراكز العافية

يقع الجزء الأكبر من مراكز العافية في إسطنبول، موزعةً على جانبي المدينة: إذ تبرز في الجانب الأوروبي Beşiktaş و Şişli و Sarıyer و Bahçelievler و Başakşehir و Arnavutköy، وفي الجانب الآسيوي Üsküdar و Maltepe. وخارج إسطنبول يوجد مركز واحد في كلٍّ من منطقة Çankaya في أنقرة، و Yalıkavak في بودروم بمحافظة موغلا، و Didim في آيدين.