Spa menülerinde yan yana duruyorlar ve ikisi de uzak doğu kökenli. Bu yüzden sık karıştırılıyorlar — oysa bir seansta yaşayacaklarınız neredeyse tamamen farklı.
En kısa cevap
Gevşemek, uyuklamak, sıcak yağın rahatlığını istiyorsanız Bali masajı. Esnemek, açılmak, seans sonrası hafiflemiş hissetmek istiyorsanız Thai masajı.
Temel farklar
| Bali masajı | Thai masajı | |
|---|---|---|
| Kıyafet | Soyunulur, örtüyle kapatılır | Giyinik kalınır |
| Yağ | Sıcak bitkisel yağ | Kullanılmaz |
| Zemin | Masa | Yer şiltesi |
| Teknik | Kaydırma, yoğurma, akupresür | Esnetme, eklem açma, nokta basıncı |
| Tempo | Akıcı ve sürekli | Duraklı, pozisyondan pozisyona |
| Seans sonrası | Yağ kalır, duş önerilir | Duş gerekmez |
Bali masajı: gevşemeye yakın olan
Bali masajı sıcak yağla, masa üzerinde uygulanır. Terapist avuç içi, başparmak ve önkolunu kullanarak uzun kaydırmalar ve yoğurma hareketleriyle çalışır. Basınç orta ile derin arasındadır ve seans içinde ayarlanabilir.
Seans boyunca hareketsiz yatarsınız. Çoğu kişi bir noktada uyuklar — bu beklenen bir sonuçtur. Kullanılan yağ genellikle hindistan cevizi, yasemin ya da frangipani bazlıdır, yani aromaterapi bileşeni seansın ayrılmaz parçasıdır.
Şunun için iyi: Masa başı gerginliği, genel stres, uzun yolculuk sonrası yorgunluk. Klasik İsveç masajını hafif bulup derin doku masajından çekinenler için doğru orta nokta.
Thai masajı: harekete yakın olan
Thai masajı yağsız ve giyinik uygulanır, masa yerine yer şiltesinde. Terapist sizi yönlendirir: kollarınızı, bacaklarınızı ve gövdenizi esneterek pasif yoga benzeri pozisyonlara sokar. Buna başparmak, dirsek, diz ve ayakla uygulanan nokta basıncı eşlik eder.
Seans boyunca hareketsiz kalmazsınız ve genellikle uyuklamazsınız. Sık kullanılan tanımıyla "tembel yoga" — işi terapist yapar ama beden çalışır.
Şunun için iyi: Tutukluk, hareket kısıtlılığı, uzun süre oturmaya bağlı kalça ve hamstring gerginliği, düzenli spor yapanların esneklik ihtiyacı.
Hangisi daha sert?
Yanlış soru. İkisi de belirgin basınç içerir ama farklı biçimde: Bali masajında basınç kasın üzerine iner, Thai masajında eklem ve kas boyu üzerinde gerilim oluşur. Derin doku masajının yoğunluğunu arıyorsanız ikisi de tam karşılığı değildir.
İlk kez masaj yaptıracaksanız
Bali masajı daha güvenli bir başlangıçtır. Thai masajındaki esnetmeler alışılmadık gelebilir ve ne bekleyeceğinizi bilmeden bu pozisyonlarda rahatlamak zordur. İlk masaj rehberimize da bakabilirsiniz.
Kimler için uygun değil
Thai masajı osteoporoz, disk hernisi, yeni kırık, eklem protezi ve ileri variste sakıncalı olabilir — esnetme hareketleri yük bindirir. Bali masajı ileri varis, derin ven trombozu öyküsü ve kontrolsüz tansiyonda hekim onayı gerektirir. İkisi de gebelikte önerilmez; bu dönemde hamile masajı ayrı bir uygulamadır.
Her iki masajın ayrıntılı sağlık uyarılarını kendi sayfalarında bulabilirsiniz.
Nerede bulunur
Bali masajı Türkiye'deki spa menülerinde çok daha yaygın. Thai masajı ayrı eğitim ve ayrı oda düzeni gerektirdiği için daha az işletmede sunuluyor — ve menüde "Thai masajı" yazan her yerde geleneksel uygulama bulunmayabiliyor.
Randevu öncesi sorun: Seans şiltede mi masada mı yapılıyor, yağ kullanılıyor mu, terapist Thai masajı eğitimi aldı mı. Bu üç soru ayrımı net biçimde ortaya koyar.
Bali masajı sunan işletmeleri ve Thai masajı sunan işletmeleri rehberden inceleyebilirsiniz.
Bu yazı Spa Deneyimi editörleri tarafından hazırlanmıştır. Sıralama ve doğrulama rozeti satın alınamaz.
