Açık · 00:00'da kapanıyor Karma
Karma
Türk HamamıGeleneksel Hamam Ritüeli +1
Thai Masajı sunan işletmeler
Giyinik hâlde, yağsız, şilte üzerinde uygulanan; esnetme, eklem açma ve basınç noktalarına dayanan geleneksel Tayland masajı. 36 işletme listeleniyor.
36 işletme bulundu
Kapalı · yarın 10:00'da açılıyor Kadın
Kadın
Türk HamamıKese +1
Kapalı · yarın 07:00'de açılıyor Karma
Karma
İsveç MasajıMasajlar +1
1.250₺'den
Kapalı · yarın 11:00'de açılıyor
SaunaBuhar OdasıTürk Hamamı
Kapalı · yarın 09:00'da açılıyor
Türk HamamıGeleneksel Hamam RitüeliKese
Kapalı · yarın 07:30'da açılıyor
Türk HamamıKeseKöpük Masajı
Kapalı · yarın 10:00'da açılıyor
MasajlarAromaterapi MasajıBali Masajı
Kapalı · yarın 08:00'de açılıyor
Türk HamamıGeleneksel Hamam RitüeliKese
Açık · 01:00'de kapanıyor
Medikal MasajLenf Drenaj MasajıSpor Masajı
Kapalı · yarın 10:00'da açılıyor Karma
Karma
Türk HamamıKese +1
Açık · 02:00'de kapanıyor
İsveç MasajıDerin Doku MasajıAromaterapi Masajı
Kapalı · yarın 10:00'da açılıyor
İsveç MasajıAromaterapi MasajıSpor Masajı
Ayrı bölüm
Ayrı bölüm
MasajlarAromaterapi Masajı +1
Ayrı bölüm
Ayrı bölüm
Termal HavuzTürk Hamamı +1
Kapalı · yarın 10:00'da açılıyor
İsveç MasajıAromaterapi MasajıDerin Doku Masajı
Açık · 01:00'de kapanıyor
Türk HamamıKeseKöpük Masajı
Ayrı bölüm
Ayrı bölüm
Termal HavuzTürk Hamamı +1
Ayrı bölüm
Ayrı bölüm
Termal HavuzJakuzi +1
Açık · 02:00'de kapanıyor
İsveç MasajıDerin Doku MasajıThai Masajı
Kapalı · yarın 09:00'da açılıyor Karma
Karma
Lomi Lomi MasajıAromaterapi Masajı +1
Türk HamamıKeseKöpük Masajı
Açık · 00:00'da kapanıyor
JakuziAromaterapi MasajıVücut Maskesi
Açık · 01:00'de kapanıyor
Türk HamamıBuhar OdasıThai Masajı
Kapalı · yarın 10:00'da açılıyor Karma
Karma
Medikal MasajAromaterapi Masajı +1
Önerilen sıralama; puan ve yorum sayısına, bilgilerin eksiksizliğine ve güncelliğine göre yapılır. Ücretli üyelik sırayı değiştirmez.
Harita yüklenemedi
Filtreler
Filtreler yükleniyor…
Thai Masajı nedir?
Thai masajı (Tay masajı), Tayland kökenli, yağ kullanılmadan ve giysiler çıkarılmadan, masa yerine yer şiltesinde uygulanan bir masaj türüdür. Terapist avuç içi, başparmak, dirsek, diz ve ayaklarıyla vücut boyunca basınç uygular; buna pasif yoga benzeri esnetmeler eşlik eder. Bu nedenle Thai masajı sıklıkla "tembel yoga" olarak anılır.
Seans şiltede nasıl ilerler
Thai masajında seans boyunca hareketsiz yatmazsınız. Seans, genellikle sakin bir odada yere serilmiş geniş bir şiltede yapılır ve başlamadan önce terapist sağlık durumunuzu, hassas ya da ağrılı bölgelerinizi sorar. Terapist sizi sırtüstü, yan yatış, yüzüstü ve oturma pozisyonları arasında yönlendirir; geleneksel akışta çalışma çoğunlukla ayaklardan başlar, bacaklar ve kalçayla devam eder, sırt, kollar, omuzlar ve boyunla tamamlanır. Basınç, geleneksel anlayışta enerji hatları olarak tanımlanan çizgiler boyunca uygulanır.
Basınç bölümlerinin arasında terapist kollarınızı, bacaklarınızı ve gövdenizi yönlendirerek esnetir, eklem açıklığını artıran pozisyonlara getirir. Bazı esnetmelerde kendi vücut ağırlığını kaldıraç olarak kullanır ve hareketi genellikle nefes verişinizle birlikte derinleştirir; bu yüzden seans sırasında derin nefes vermeniz istenir. Yağ kullanılmadığı için seans sonrası duş gerekmez. Rahat, esnek kıyafetlerle gelinmesi beklenir; çoğu işletme kendi kıyafetini verir.
Süre ve sıklık
Geleneksel Thai masajı seansı 60-120 dakikadır; 90 dakika en yaygın tercihtir, çünkü esnetme dizisinin tamamlanması zaman ister. Daha kısa seanslarda program sıkıştırılır ve bazı bölgelere ayrılan süre azalır. Sıklık için tek bir kural yoktur: hareket açıklığını korumak isteyenler seansları birkaç haftada bir planlayabilir; ilk kez deneyenlerin ikinci seansı, vücudun ilk seansa verdiği tepkiyi gördükten sonra belirlemesi uygundur.
Thai masajından gerçekçi beklentiler
Thai masajında uygulanan basınç yer yer belirgindir ve ilk kez deneyenlere alışılmadık gelebilir. Seans sonrasında birçok kişi kendini daha hafif ve hareketli hisseder: pasif esnetmeler hareket açıklığını geçici olarak artırabilir, kas tutukluğunu ve gerginlik hissini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu etkinin sürmesi düzenli germe ve hareketle mümkündür; tek bir seans kalıcı esneklik kazandırmaz. Thai masajı bir tedavi yöntemi değildir ve tanısı konmuş bir sorun için hekimin önerisinin yerine geçmez.
Kimler için uygun, kimler kaçınmalı
Thai masajı; hareket kısıtlılığı, tutukluk, uzun süre oturmaya bağlı kalça ve arka uyluk (hamstring) gerginliği yaşayanlar ile düzenli spor yapanlar için uygundur. Gevşeyip uyuklamak isteyenler için değil, esneklik ve hareket açıklığı kazanmak isteyenler içindir; gevşeme arayanlara Bali masajı ya da anti-stres masajı daha uygundur.
Osteoporoz, disk hernisi, yeni geçirilmiş kırık, eklem protezi, ileri varis, derin ven trombozu öyküsü ve kontrolsüz yüksek tansiyon durumunda esnetme hareketleri sakıncalı olabilir; bu durumlarda hekiminize danışmadan randevu almayın. Hamilelikte geleneksel Thai masajı önerilmez. Akut bel ve boyun ağrısı sırasında önce tanı konulmalıdır. Ateşli hastalık, açık yara ve aktif cilt enfeksiyonu varken seans ertelenmelidir.
Bali masajı ve shiatsu ile karşılaştırma
Thai masajı en sık, yağla ve masa üzerinde yapılan Bali masajıyla ya da yine yağsız uygulanan shiatsu ile karıştırılır. Üç uygulamanın temel farkları şöyledir:
| Uygulama | Yağ ve kıyafet | Zemin | Ağırlıklı teknik |
|---|---|---|---|
| Thai masajı | Yağsız, giyinik | Yer şiltesi | Basınç ve pasif esnetme |
| Bali masajı | Sıcak yağ, örtü altında | Masaj masası | Kaydırma, yoğurma, akupresür |
| Shiatsu | Yağsız, genellikle giyinik | Şilte ya da masa | Parmak ve avuç içiyle noktasal basınç |
Thai ve Bali masajı arasında kararsız kalanlar için Bali masajı mı Thai masajı mı rehberi iki türü ayrıntılı olarak karşılaştırır.
Fiyatı belirleyenler ve randevu öncesi sorular
Thai masajının fiyatı en çok seans süresine göre değişir; esnetme dizisinin tamamını kapsayan uzun seanslar doğal olarak daha yüksek fiyatlıdır. Terapistin bu teknikteki eğitimi, işletmenin türü (otel spası, günübirlik spa ya da masaj merkezi), sauna veya hamam kullanımının fiyata dahil olup olmadığı ve hafta sonu ya da sezon farkı da fiyatı etkiler. Genel çerçeve için masaj ve spa fiyatlarını neyin belirlediğini anlatan rehbere bakabilirsiniz. Randevu alırken şunları sormanız yararlı olur:
- Seansın geleneksel, yağsız Thai masajı mı, yoksa yağlı tekniklerle karışık bir program mı olduğu.
- Kıyafetin işletme tarafından verilip verilmediği.
- Seansı uygulayacak terapistin Thai masajı eğitimi ve deneyimi.
- Bir sağlık sorununuz varsa esnetmelerin buna göre nasıl uyarlanacağı.
- Yere inip kalkmakta zorlanıyorsanız seansın masa üzerinde uyarlanmış bir biçimi olup olmadığı.
Thai Masajı hakkında sıkça sorulanlar
Thai masajında soyunmak gerekir mi?
Hayır. Thai masajı giyinik hâlde uygulanır ve yağ kullanılmaz. Çoğu işletme rahat hareket etmenizi sağlayan pamuklu bir kıyafet verir; vermeyen yerlerde esnek, bol bir eşofman ve tişörtle gelmeniz beklenir.
Thai masajı acı verir mi?
Uygulanan basınç yer yer belirgindir ve gerginliğin yoğun olduğu bölgelerde hassasiyet hissedilebilir, ancak seans acı verecek düzeyde olmamalıdır. Basınç ve esnetme derinliği seans sırasında terapistle konuşularak ayarlanır; rahatsızlık duyduğunuzda söylemeniz beklenir.
Thai masajı ne kadar sürer?
Geleneksel seans 60-120 dakika arasındadır. Esnetme dizisinin bütününe zaman tanıdığı için en çok tercih edilen süre 90 dakikadır. 60 dakikalık seanslar genellikle sırt, omuz ve bacaklara odaklanan kısaltılmış bir programdır.
Thai masajı sonrası ağrı olur mu?
Ertesi gün spor sonrasına benzer hafif bir kas hassasiyeti hissedilebilir; bu, alışılmadık bir hareket açıklığında çalışılmış olmasının normal sonucudur ve genellikle bir iki gün içinde geçer. Keskin, zonklayıcı ya da uzun süren ağrı normal değildir; böyle bir durumda hekime başvurun.
Disk hernim (bel fıtığı) varken Thai masajı yaptırabilir miyim?
Hekiminize danışmadan yaptırmayın. Thai masajındaki esnetme ve rotasyon hareketleri omurgaya yük bindirir ve disk problemlerinde şikâyeti artırabilir. Tanısı konmuş bir omurga sorununuz varsa, bunu randevu öncesinde işletmeye bildirin; birçok terapist bu durumda daha güvenli bir alternatif önerecektir.
Thai masajı öncesi yemek yenir mi?
Seanstan en az 2 saat önce ağır yemekten kaçının. Thai masajı gövdeye basınç uygulayan ve vücudu esneten pozisyonlar içerir; tok mideyle yapılan seans rahatsızlık ve bulantı yaratabilir.
Menüdeki "Thai mix" ya da yağlı Thai masajı, geleneksel Thai masajıyla aynı mı?
Aynı değildir. Geleneksel Thai masajı yağsız ve giyinik hâlde, şilte üzerinde uygulanır. "Thai mix" ya da "yağlı Thai" gibi adlar, Thai masajının basınç ve esnetme hareketlerini yağlı masaj teknikleriyle birleştiren programlar için kullanılır ve içerik işletmeden işletmeye değişir. Randevu sırasında yağ kullanılıp kullanılmadığını ve seansın masada mı şiltede mi yapılacağını sorun.
Thai masajında terapistin ayak ve dizleriyle basınç uygulaması normal mi?
Evet, geleneksel Thai masajının olağan bir parçasıdır. Terapist ellerinin yanı sıra dirsek, diz ve ayaklarını da kullanır; ayakla basınç genellikle bacak, kalça ve sırt gibi geniş kas gruplarında, vücut ağırlığı dengelenerek uygulanır. Bu tekniklerden rahatsız olursanız seans başında ya da sırasında söylemeniz yeterlidir; terapist çalışmayı el teknikleriyle sürdürebilir.
Fiyat dağılımı
Mekan türüne göre dağılım
Popüler hizmetler
En yüksek puanlılar
Türk HamamıGeleneksel Hamam RitüeliKese
Karma
Türk HamamıGeleneksel Hamam Ritüeli +1
Türk HamamıBuhar OdasıThai Masajı