Kapalı · bugün 08:00'de açılıyor Karma
Karma
Türk HamamıGeleneksel Hamam Ritüeli +1
Sırt - Boyun - Omuz Masajı sunan işletmeler
Sırt, boyun ve omuzlardaki kas gerginliğine odaklanan, tam vücut masajından kısa süren ve yalnızca üst bedenin açıldığı bölgesel masaj. 20 işletme listeleniyor.
20 işletme bulundu
Kapalı · bugün 07:00'de açılıyor Karma
Karma
İsveç MasajıMasajlar +1
1.250₺'den
Kapalı · bugün 12:00'de açılıyor
Türk HamamıGeleneksel Hamam RitüeliKese
Kapalı · bugün 09:00'da açılıyor
Türk HamamıGeleneksel Hamam RitüeliKese
Kapalı · bugün 08:00'de açılıyor
Türk HamamıGeleneksel Hamam RitüeliKese
Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor
MasajlarDerin Doku MasajıSpor Masajı
Kapalı · bugün 11:00'de açılıyor
Türk HamamıKeseKöpük Masajı
Karma
Karma
Termal HavuzTürk Hamamı +1
Kapalı · bugün 09:00'da açılıyor Ayrı bölüm
Ayrı bölüm
Türk HamamıGeleneksel Hamam Ritüeli +1
Çift MasajıAromaterapi MasajıSıcak Taş Masajı
Kapalı · bugün 09:30'da açılıyor Ayrı bölüm
Ayrı bölüm
Türk HamamıGeleneksel Hamam Ritüeli +1
Türk HamamıKeseKöpük Masajı
Ayrı bölüm
Ayrı bölüm
Termal HavuzGeleneksel Hamam Ritüeli +1
Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor
Türk HamamıGeleneksel Hamam RitüeliKese
Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor
Medikal Masajİsveç MasajıAromaterapi Masajı
Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor
Medikal Masajİsveç MasajıAromaterapi Masajı
Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor
İsveç MasajıSpor MasajıMedikal Masaj
Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor
İsveç MasajıMedikal MasajAromaterapi Masajı
Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor
Medikal Masajİsveç MasajıAromaterapi Masajı
Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor
Medikal Masajİsveç MasajıAromaterapi Masajı
Önerilen sıralama; puan ve yorum sayısına, bilgilerin eksiksizliğine ve güncelliğine göre yapılır. Ücretli üyelik sırayı değiştirmez.
Harita yüklenemedi
Filtreler
Filtreler yükleniyor…
Sırt - Boyun - Omuz Masajı nedir?
Sırt, boyun ve omuz masajı, vücudun yalnızca üst bölümüne odaklanan ve gerginliğin en sık hissedildiği kas gruplarını hedefleyen bölgesel bir masajdır. Tam vücut masajından daha kısa sürer ve yalnızca üst bedenin açılmasını gerektirir. Spa menülerinde sırt masajı ya da bölgesel masaj adlarıyla da yer alabilir.
Sırt, boyun ve omuz masajı nasıl uygulanır?
Sırt, boyun ve omuz masajının büyük bölümü yüzüstü pozisyonda, yüzün masadaki boşluğa yerleştirildiği bir düzende yapılır. Terapist sırtı yağla ısıtan uzun sıvazlamalarla başlar; ardından omurganın iki yanındaki kaslar, kürek kemiklerinin çevresi ve omuzların üst kısmı yoğurma ve parmak baskısıyla çalışılır. Boyun genellikle seansın sonunda, sırtüstü pozisyonda, baş terapistin elleriyle desteklenerek nazik hareketlerle ele alınır. Basınç seans başında konuşulur; hafif bir gevşeme masajı da derin ve yavaş bir çalışma da bu çerçevede yapılabilir.
Süre
Sırt, boyun ve omuz masajı genellikle 20-45 dakika sürer; 30 dakikalık seanslar yaygındır. Kısa süresi nedeniyle iş arasında tek başına alınabilir ya da hamam, sauna gibi bir uygulamanın ardından eklenebilir. Gerginlik bel ve bacaklara da yayılıyorsa tam vücut bir masaj zamanınızı daha verimli kullanmanızı sağlar.
Kimler için uygun, kimler yaptırmamalı?
Sırt, boyun ve omuz masajı; uzun süre bilgisayar başında çalışanlar, telefona eğilerek vakit geçirenler, ağır çanta taşıyanlar ve omuzlarında stres kaynaklı gerginlik hissedenler tarafından sık tercih edilir. İlk kez masaj yaptıracaklar için de tam vücut masajına göre daha kolay bir başlangıçtır. Kas gerginliğini ve buna bağlı sertlik hissini azaltmaya yardımcı olabilir; etkisi geçicidir ve duruş alışkanlıkları değişmedikçe gerginlik tekrarlayabilir.
Aşağıdaki durumlarda bu masaj uygulanmaz ya da önce hekim onayı gerekir:
- Kola yayılan ağrı, uyuşma, karıncalanma ya da kolda güç kaybı
- Boyun fıtığı ya da yakın zamanda geçirilmiş boyun yaralanması
- Ani başlayan şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi ya da görme bozukluğu; bu belirtiler masaj yerine hekim başvurusu gerektirir
- Ateşli hastalık, ciltte açık yara ya da enfeksiyon, kontrolsüz tansiyon
- Osteoporoz, tromboz öyküsü ve yeni geçirilmiş ameliyat
Gebelikte yüzüstü pozisyon uygun olmayabileceği için hekiminize danışın; yan yatarak uygulanan hamile masajı bu dönem için düzenlenmiştir.
Benzer masajlardan farkı
Sırt, boyun ve omuz masajı, tam vücut masajlarında kullanılan tekniklerin üst bedene yoğunlaştırılmış bir uygulamasıdır. Benzer adlarla sunulan hizmetler kapsam ve amaç bakımından ayrışır:
| Masaj | Çalışılan bölge | Odak |
|---|---|---|
| Sırt, boyun ve omuz masajı | Sırt, kürek kemikleri, omuz, boyun | Üst bedendeki kas gerginliği |
| Baş, boyun ve omuz masajı | Saçlı deri, boyun, omuz | Baş ve boyun çevresinde gevşeme |
| Derin doku masajı | Tüm vücut ya da seçilen bölge | Kronik gerginlik için yavaş, derin basınç |
| Medikal masaj | Şikâyetin kaynağı ve çevresi | Değerlendirmeye dayalı, şikâyete yönelik çalışma |
| İsveç masajı | Tüm vücut | Genel gevşeme |
Randevu öncesi sorulacaklar
Sırt, boyun ve omuz masajı için randevu alırken şunları sormanız, seansın beklentinize uymasını kolaylaştırır:
- Seans yalnızca sırt, boyun ve omuzları mı kapsıyor, yoksa baş ve kollara da uzanıyor mu?
- Kaç dakika sürüyor ve basınç isteğinize göre ayarlanabiliyor mu?
- Tanısı konmuş bir boyun ya da sırt rahatsızlığınız varsa terapist bu konuda deneyimli mi?
- Terapist cinsiyeti için tercih yapılabiliyor mu?
- Hamam, sauna gibi alanların kullanımı fiyata dahil mi? Fiyatı belirleyen etkenler için masaj ve spa fiyatları rehberine bakabilirsiniz.
Sırt - Boyun - Omuz Masajı hakkında sıkça sorulanlar
Masaj sırasında boynumun çıtlatılması normal mi?
Hayır, boyun omurlarını ani bir hareketle çıtlatmak masajın parçası değildir. Bu tür manipülasyonlar yalnızca yetkili sağlık profesyonellerince, muayene sonrasında ve gerekli görüldüğünde yapılır. Seans sırasında böyle bir hareket yapılmasını istemiyorsanız terapiste baştan söyleyin.
Sırt, boyun ve omuz masajı gerilim tipi baş ağrısını hafifletir mi?
Boyun ve omuz gerginliğine eşlik eden baş ağrısında rahatlama hissi sağlayabilir, ancak her baş ağrısı kas gerginliğinden kaynaklanmaz. Sık tekrarlayan ya da giderek artan baş ağrısında masajdan önce hekime başvurun. Masaj, baş ağrısının nedenini ortadan kaldıran bir tedavi değildir.
Sırt, boyun ve omuz masajı oturarak yapılabilir mi?
Evet, bazı işletmeler bu masajı özel bir masaj sandalyesinde, giyinik olarak uygular. Sandalye masajında genellikle yağ kullanılmaz ve basınç kıyafetin üzerinden avuç, parmak ve ön kolla verilir. Gerginlik belirginse masada, yağla yapılan seans daha ayrıntılı bir çalışma sağlar.
Boyun fıtığında sırt, boyun ve omuz masajı nasıl uyarlanır?
Önce hekim onayı gerekir; onay alınırsa boyun bölgesinde derin basınçtan, zorlayıcı germe ve döndürme hareketlerinden kaçınılır. Çalışma daha çok omuz ve sırt kaslarına yöneltilir, basınç hafif tutulur. Tanınızı ve hekiminizin önerilerini seans öncesinde terapiste bildirin.
Sırt, boyun ve omuz masajından sonra işe dönülebilir mi?
Evet, kısa süresi ve yalnızca üst bedeni kapsaması nedeniyle seanstan sonra güne devam etmek mümkündür. Yağın kıyafetinize geçmemesi için seans sonunda sırtınızın silinmesini isteyebilir ya da yağ yerine krem kullanılıp kullanılamayacağını sorabilirsiniz. Derin basınç uygulandıysa aynı gün ağır kaldırmamak daha rahat ettirir.
Fiyat dağılımı
Mekan türüne göre dağılım
Popüler hizmetler
En yüksek puanlılar
Türk HamamıGeleneksel Hamam RitüeliKese
Karma
Türk HamamıGeleneksel Hamam Ritüeli +1
MasajlarDerin Doku MasajıSpor Masajı