Geschlossen · öffnet heute um 08:00 Gemischt
Gemischt
Türkisches BadTraditionelles Hamam-Ritual +1
Einrichtungen mit Rücken-, Nacken- und Schultermassage
Teilmassage gegen Muskelverspannungen in Rücken, Nacken und Schultern, kürzer als eine Ganzkörpermassage, bei der nur der Oberkörper frei gemacht wird. 20 Einrichtungen aufgeführt.
20 Einrichtungen gefunden
Geschlossen · öffnet heute um 07:00 Gemischt
Gemischt
Schwedische MassageMassagen +1
ab₺1.250 · ≈ €23
Geschlossen · öffnet heute um 12:00
Türkisches BadTraditionelles Hamam-RitualKese-Peeling
Geschlossen · öffnet heute um 09:00
Türkisches BadTraditionelles Hamam-RitualKese-Peeling
Geschlossen · öffnet heute um 08:00
Türkisches BadTraditionelles Hamam-RitualKese-Peeling
Geschlossen · öffnet heute um 10:00
MassagenTiefengewebsmassageSportmassage
Geschlossen · öffnet heute um 11:00
Türkisches BadKese-PeelingSchaummassage
Gemischt
Gemischt
ThermalbeckenTürkisches Bad +1
Geschlossen · öffnet heute um 09:00 Getrennte Bereiche
Getrennte Bereiche
Türkisches BadTraditionelles Hamam-Ritual +1
PaarmassageAromatherapie-MassageHot-Stone-Massage
Geschlossen · öffnet heute um 09:30 Getrennte Bereiche
Getrennte Bereiche
Türkisches BadTraditionelles Hamam-Ritual +1
Türkisches BadKese-PeelingSchaummassage
Getrennte Bereiche
Getrennte Bereiche
ThermalbeckenTraditionelles Hamam-Ritual +1
Geschlossen · öffnet heute um 10:00
Türkisches BadTraditionelles Hamam-RitualKese-Peeling
Geschlossen · öffnet heute um 10:00
Medizinische MassageSchwedische MassageAromatherapie-Massage
Geschlossen · öffnet heute um 10:00
Medizinische MassageSchwedische MassageAromatherapie-Massage
Geschlossen · öffnet heute um 10:00
Schwedische MassageSportmassageMedizinische Massage
Geschlossen · öffnet heute um 10:00
Schwedische MassageMedizinische MassageAromatherapie-Massage
Geschlossen · öffnet heute um 10:00
Medizinische MassageSchwedische MassageAromatherapie-Massage
Geschlossen · öffnet heute um 10:00
Medizinische MassageSchwedische MassageAromatherapie-Massage
Die empfohlene Reihenfolge richtet sich nach Bewertung und Anzahl der Bewertungen sowie danach, wie vollständig und aktuell die Angaben sind. Eine bezahlte Mitgliedschaft ändert die Reihenfolge nicht.
Die Karte konnte nicht geladen werden
Filter
Filter werden geladen…
Was ist Rücken-, Nacken- und Schultermassage?
Die Rücken-, Nacken- und Schultermassage ist eine Teilmassage, die sich nur auf den oberen Teil des Körpers konzentriert und die Muskelgruppen behandelt, in denen Verspannungen am häufigsten spürbar sind. Sie dauert kürzer als eine Ganzkörpermassage, und nur der Oberkörper muss frei gemacht werden. Auf Spa-Menüs findet man sie auch unter den Namen Rückenmassage oder Teilmassage.
Wie wird die Rücken-, Nacken- und Schultermassage durchgeführt?
Der größte Teil der Rücken-, Nacken- und Schultermassage findet in Bauchlage statt, wobei das Gesicht in der Öffnung der Massageliege liegt. Der Therapeut beginnt mit langen Streichungen, die den Rücken mit Öl erwärmen; danach werden die Muskeln beiderseits der Wirbelsäule, der Bereich um die Schulterblätter und die oberen Schultern mit Kneten und Fingerdruck behandelt. Der Nacken wird in der Regel am Ende der Sitzung in Rückenlage mit sanften Bewegungen behandelt, wobei der Kopf von den Händen des Therapeuten gestützt wird. Der Druck wird zu Beginn der Sitzung besprochen; in diesem Rahmen ist sowohl eine leichte Entspannungsmassage als auch eine tiefe, langsame Behandlung möglich.
Dauer
Eine Rücken-, Nacken- und Schultermassage dauert in der Regel 20–45 Minuten; üblich sind Sitzungen von 30 Minuten. Wegen der kurzen Dauer lässt sie sich einzeln in einer Arbeitspause buchen oder an eine Anwendung wie Hamam oder Sauna anschließen. Wenn sich die Verspannung auch auf den unteren Rücken und die Beine ausdehnt, nutzen Sie Ihre Zeit mit einer Ganzkörpermassage besser.
Für wen geeignet, wer sollte darauf verzichten?
Die Rücken-, Nacken- und Schultermassage wird häufig von Menschen gewählt, die lange am Computer arbeiten, viel Zeit über das Handy gebeugt verbringen, schwere Taschen tragen oder stressbedingte Verspannungen in den Schultern spüren. Auch für alle, die zum ersten Mal eine Massage bekommen, ist sie ein leichterer Einstieg als eine Ganzkörpermassage. Sie kann helfen, Muskelverspannungen und das damit verbundene Steifheitsgefühl zu verringern; die Wirkung ist vorübergehend, und solange sich die Haltungsgewohnheiten nicht ändern, kann die Verspannung wiederkehren.
In folgenden Fällen wird diese Massage nicht durchgeführt oder es ist zuvor eine ärztliche Freigabe nötig:
- In den Arm ausstrahlende Schmerzen, Taubheit, Kribbeln oder Kraftverlust im Arm
- Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäule oder eine kürzlich erlittene Nackenverletzung
- Plötzlich einsetzende starke Kopfschmerzen, Schwindel oder Sehstörungen; diese Anzeichen erfordern statt einer Massage einen Arztbesuch
- Fieberhafte Erkrankungen, offene Wunden oder Infektionen der Haut, unkontrollierter Blutdruck
- Osteoporose, Thrombose in der Vorgeschichte und kürzlich erfolgte Operationen
Da die Bauchlage in der Schwangerschaft womöglich nicht geeignet ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt; die in Seitenlage durchgeführte Schwangerschaftsmassage ist auf diese Zeit abgestimmt.
Unterschied zu ähnlichen Massagen
Die Rücken-, Nacken- und Schultermassage wendet die Techniken der Ganzkörpermassage konzentriert auf den Oberkörper an. Leistungen mit ähnlichen Namen unterscheiden sich in Umfang und Ziel:
| Massage | Behandelte Region | Schwerpunkt |
|---|---|---|
| Rücken-, Nacken- und Schultermassage | Rücken, Schulterblätter, Schultern, Nacken | Muskelverspannungen im Oberkörper |
| Kopf-, Nacken- und Schultermassage | Kopfhaut, Nacken, Schultern | Entspannung im Kopf- und Nackenbereich |
| Tiefengewebsmassage | Ganzer Körper oder ausgewählte Region | Langsamer, tiefer Druck bei chronischen Verspannungen |
| Medizinische Massage | Ursprung der Beschwerde und Umgebung | Gezielte Behandlung der Beschwerde auf Grundlage einer Befundaufnahme |
| Schwedische Massage | Ganzer Körper | Allgemeine Entspannung |
Fragen vor der Terminbuchung
Wenn Sie bei der Terminvereinbarung für eine Rücken-, Nacken- und Schultermassage Folgendes fragen, entspricht die Sitzung leichter Ihren Erwartungen:
- Umfasst die Sitzung nur Rücken, Nacken und Schultern, oder auch Kopf und Arme?
- Wie viele Minuten dauert sie, und lässt sich der Druck nach Ihren Wünschen anpassen?
- Falls Sie eine diagnostizierte Nacken- oder Rückenerkrankung haben: Hat der Therapeut damit Erfahrung?
- Können Sie sich das Geschlecht des Therapeuten aussuchen?
- Ist die Nutzung von Bereichen wie Hamam oder Sauna im Preis enthalten? Zu den Faktoren, die den Preis bestimmen, finden Sie mehr im Ratgeber zu Massage- und Spa-Preisen.
Häufige Fragen zu Rücken-, Nacken- und Schultermassage
Ist es normal, wenn bei der Massage mein Nacken „geknackt“ wird?
Nein, das Knacken der Halswirbel mit einer ruckartigen Bewegung gehört nicht zur Massage. Solche Manipulationen werden nur von befugten Gesundheitsfachkräften nach einer Untersuchung und nur dann durchgeführt, wenn sie für nötig befunden werden. Wenn Sie während der Sitzung keine solche Bewegung wünschen, sagen Sie dies dem Therapeuten von Anfang an.
Lindert eine Rücken-, Nacken- und Schultermassage Spannungskopfschmerzen?
Bei Kopfschmerzen, die mit Verspannungen in Nacken und Schultern einhergehen, kann sie ein Gefühl der Erleichterung verschaffen, doch nicht jeder Kopfschmerz entsteht durch Muskelverspannung. Bei häufig wiederkehrenden oder zunehmenden Kopfschmerzen suchen Sie vor einer Massage einen Arzt auf. Die Massage ist keine Behandlung, die die Ursache der Kopfschmerzen beseitigt.
Kann die Rücken-, Nacken- und Schultermassage im Sitzen durchgeführt werden?
Ja, manche Betriebe bieten diese Massage bekleidet auf einem speziellen Massagestuhl an. Bei der Stuhlmassage wird meist kein Öl verwendet, und der Druck wird über die Kleidung mit Handflächen, Fingern und Unterarmen ausgeübt. Bei ausgeprägter Verspannung ermöglicht eine Sitzung auf der Liege mit Öl eine gründlichere Behandlung.
Wie wird die Rücken-, Nacken- und Schultermassage bei einem Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäule angepasst?
Zunächst ist eine ärztliche Freigabe nötig; liegt sie vor, wird im Nackenbereich auf tiefen Druck sowie auf kraftvolle Dehn- und Drehbewegungen verzichtet. Die Behandlung konzentriert sich stärker auf die Schulter- und Rückenmuskulatur, und der Druck wird leicht gehalten. Teilen Sie dem Therapeuten vor der Sitzung Ihre Diagnose und die Empfehlungen Ihres Arztes mit.
Kann man nach einer Rücken-, Nacken- und Schultermassage wieder zur Arbeit gehen?
Ja, da sie kurz ist und nur den Oberkörper umfasst, können Sie Ihren Tag nach der Sitzung fortsetzen. Damit kein Öl auf Ihre Kleidung gelangt, können Sie darum bitten, dass Ihr Rücken am Ende der Sitzung abgewischt wird, oder fragen, ob statt Öl Creme verwendet werden kann. Wurde tiefer Druck angewandt, fühlen Sie sich wohler, wenn Sie am selben Tag nichts Schweres heben.
Preisverteilung
Nach Einrichtungsart
Beliebte Behandlungen
Am besten bewertet
Türkisches BadTraditionelles Hamam-RitualKese-Peeling
Gemischt
Türkisches BadTraditionelles Hamam-Ritual +1
MassagenTiefengewebsmassageSportmassage