Найдено 20 заведений
Закрыто · откроется сегодня в 08:00 Совместное посещение
Закрыто · откроется сегодня в 07:00 Совместное посещение
от₺1 250 · ≈ 2 012₽
Закрыто · откроется сегодня в 12:00
Закрыто · откроется сегодня в 09:00
Закрыто · откроется сегодня в 08:00
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Закрыто · откроется сегодня в 11:00
Совместное посещение
Закрыто · откроется сегодня в 09:00 Раздельные части
Закрыто · откроется сегодня в 09:30 Раздельные части
Раздельные части
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Рекомендуемый порядок учитывает оценку и число отзывов, а также полноту и актуальность информации. Платное членство не влияет на порядок.
Не удалось загрузить карту
Массаж спины, шеи и плеч — локальный массаж, который сосредоточен только на верхней части тела и нацелен на группы мышц, где напряжение ощущается чаще всего. Он короче массажа всего тела, и раскрыть нужно только верхнюю часть тела. В меню спа он может называться также массажем спины или локальным массажем.
Большая часть массажа спины, шеи и плеч проходит в положении лёжа на животе, лицо при этом располагается в отверстии стола. Массажист начинает с длинных поглаживаний, которые разогревают спину с маслом; затем разминанием и давлением пальцами прорабатывает мышцы по обе стороны позвоночника, область вокруг лопаток и верх плеч. Шею обычно прорабатывают в конце сеанса, в положении на спине, мягкими движениями, поддерживая голову руками. Силу давления обсуждают в начале сеанса; в этих рамках возможен и лёгкий расслабляющий массаж, и глубокая медленная проработка.
Массаж спины, шеи и плеч обычно длится 20–45 минут; распространены сеансы по 30 минут. Благодаря небольшой продолжительности его можно сделать отдельно в перерыве между делами или добавить после хаммама, сауны или другой процедуры. Если напряжение распространяется на поясницу и ноги, массаж всего тела позволит эффективнее использовать ваше время.
Массаж спины, шеи и плеч часто выбирают те, кто подолгу работает за компьютером, много времени проводит, склонившись над телефоном, носит тяжёлые сумки или чувствует напряжение в плечах из-за стресса. Для тех, кто делает массаж впервые, это тоже более лёгкое начало, чем массаж всего тела. Он может помочь уменьшить мышечное напряжение и связанное с ним ощущение скованности; эффект временный, и если привычки, связанные с осанкой, не меняются, напряжение может вернуться.
В следующих случаях этот массаж не делают или сначала требуется разрешение врача:
Во время беременности положение на животе может не подойти, поэтому посоветуйтесь с врачом; для этого периода разработан массаж для беременных, который выполняется лёжа на боку.
Массаж спины, шеи и плеч — это применение техник массажа всего тела, сосредоточенное на верхней его части. Услуги с похожими названиями различаются по охвату и цели:
| Массаж | Зона проработки | Акцент |
|---|---|---|
| Массаж спины, шеи и плеч | Спина, лопатки, плечи, шея | Мышечное напряжение в верхней части тела |
| Массаж головы, шеи и плеч | Кожа головы, шея, плечи | Расслабление в области головы и шеи |
| Глубокий массаж тканей | Всё тело или выбранная зона | Медленное глубокое давление при хроническом напряжении |
| Медицинский массаж | Источник жалобы и область вокруг него | Работа с конкретной жалобой на основе оценки состояния |
| Шведский массаж | Всё тело | Общее расслабление |
При записи на массаж спины, шеи и плеч вам будет проще подобрать сеанс под свои ожидания, если вы уточните следующее:
Нет, резкое движение, при котором хрустят шейные позвонки, не входит в массаж. Такие манипуляции проводят только медицинские специалисты, имеющие на это право, после осмотра и при наличии показаний. Если вы не хотите, чтобы во время сеанса делали такое движение, заранее скажите об этом массажисту.
При головной боли, которая сопровождает напряжение в шее и плечах, он может принести ощущение облегчения, но не всякая головная боль вызвана мышечным напряжением. При часто повторяющейся или усиливающейся головной боли до массажа обратитесь к врачу. Массаж — не лечение, устраняющее причину головной боли.
Да, некоторые заведения выполняют этот массаж в специальном массажном кресле, в одежде. При массаже в кресле масло обычно не используют, а давление оказывают через одежду ладонями, пальцами и предплечьем. Если напряжение выражено сильно, сеанс на столе с маслом позволяет проработать всё подробнее.
Сначала требуется разрешение врача; если оно получено, в области шеи избегают глубокого давления, интенсивной растяжки и поворотов. Работа направлена больше на мышцы плеч и спины, давление остаётся лёгким. Перед сеансом сообщите массажисту свой диагноз и рекомендации врача.
Да, сеанс короткий и охватывает только верхнюю часть тела, поэтому после него можно продолжить свой день. Чтобы масло не попало на одежду, можно попросить вытереть спину в конце сеанса или спросить, можно ли использовать крем вместо масла. Если применялось глубокое давление, в тот же день вам будет комфортнее не поднимать тяжести.
Вы уверены?
Выберите ещё одно заведение для сравнения.
