Заведения с услугой «Массаж спины, шеи и плеч»

Локальный массаж, сосредоточенный на мышечном напряжении в спине, шее и плечах: он короче массажа всего тела, и раскрыть нужно только верхнюю часть тела. В списке 20 заведений.

Что такое Массаж спины, шеи и плеч?

Массаж спины, шеи и плеч — локальный массаж, который сосредоточен только на верхней части тела и нацелен на группы мышц, где напряжение ощущается чаще всего. Он короче массажа всего тела, и раскрыть нужно только верхнюю часть тела. В меню спа он может называться также массажем спины или локальным массажем.

Как выполняется массаж спины, шеи и плеч?

Большая часть массажа спины, шеи и плеч проходит в положении лёжа на животе, лицо при этом располагается в отверстии стола. Массажист начинает с длинных поглаживаний, которые разогревают спину с маслом; затем разминанием и давлением пальцами прорабатывает мышцы по обе стороны позвоночника, область вокруг лопаток и верх плеч. Шею обычно прорабатывают в конце сеанса, в положении на спине, мягкими движениями, поддерживая голову руками. Силу давления обсуждают в начале сеанса; в этих рамках возможен и лёгкий расслабляющий массаж, и глубокая медленная проработка.

Продолжительность

Массаж спины, шеи и плеч обычно длится 20–45 минут; распространены сеансы по 30 минут. Благодаря небольшой продолжительности его можно сделать отдельно в перерыве между делами или добавить после хаммама, сауны или другой процедуры. Если напряжение распространяется на поясницу и ноги, массаж всего тела позволит эффективнее использовать ваше время.

Кому подходит и кому его делать не стоит?

Массаж спины, шеи и плеч часто выбирают те, кто подолгу работает за компьютером, много времени проводит, склонившись над телефоном, носит тяжёлые сумки или чувствует напряжение в плечах из-за стресса. Для тех, кто делает массаж впервые, это тоже более лёгкое начало, чем массаж всего тела. Он может помочь уменьшить мышечное напряжение и связанное с ним ощущение скованности; эффект временный, и если привычки, связанные с осанкой, не меняются, напряжение может вернуться.

В следующих случаях этот массаж не делают или сначала требуется разрешение врача:

Боль, отдающая в руку, онемение, покалывание или слабость в руке
Грыжа шейного отдела позвоночника или недавняя травма шеи
Внезапно начавшаяся сильная головная боль, головокружение или нарушение зрения; при этих симптомах нужно обратиться к врачу, а не на массаж
Заболевание с повышенной температурой, открытая рана или инфекция на коже, неконтролируемое давление
Остеопороз, тромбоз в анамнезе и недавно перенесённая операция

Во время беременности положение на животе может не подойти, поэтому посоветуйтесь с врачом; для этого периода разработан массаж для беременных, который выполняется лёжа на боку.

Чем отличается от похожих массажей

Массаж спины, шеи и плеч — это применение техник массажа всего тела, сосредоточенное на верхней его части. Услуги с похожими названиями различаются по охвату и цели:

Массаж	Зона проработки	Акцент
Массаж спины, шеи и плеч	Спина, лопатки, плечи, шея	Мышечное напряжение в верхней части тела
Массаж головы, шеи и плеч	Кожа головы, шея, плечи	Расслабление в области головы и шеи
Глубокий массаж тканей	Всё тело или выбранная зона	Медленное глубокое давление при хроническом напряжении
Медицинский массаж	Источник жалобы и область вокруг него	Работа с конкретной жалобой на основе оценки состояния
Шведский массаж	Всё тело	Общее расслабление

Что спросить перед записью

При записи на массаж спины, шеи и плеч вам будет проще подобрать сеанс под свои ожидания, если вы уточните следующее:

Охватывает ли сеанс только спину, шею и плечи или также голову и руки?
Сколько минут он длится и можно ли подстроить давление под ваше желание?
Если у вас диагностировано заболевание шеи или спины, есть ли у массажиста опыт работы с такими случаями?
Можно ли выбрать пол массажиста?
Входит ли в цену пользование хаммамом, сауной и другими зонами? О факторах, определяющих цену, можно прочитать в путеводителе по ценам на массаж и спа.

Массаж спины, шеи и плеч: часто задаваемые вопросы

Нормально ли, если во время массажа мне «хрустят» шеей?

Нет, резкое движение, при котором хрустят шейные позвонки, не входит в массаж. Такие манипуляции проводят только медицинские специалисты, имеющие на это право, после осмотра и при наличии показаний. Если вы не хотите, чтобы во время сеанса делали такое движение, заранее скажите об этом массажисту.

Облегчает ли массаж спины, шеи и плеч головную боль напряжения?

При головной боли, которая сопровождает напряжение в шее и плечах, он может принести ощущение облегчения, но не всякая головная боль вызвана мышечным напряжением. При часто повторяющейся или усиливающейся головной боли до массажа обратитесь к врачу. Массаж — не лечение, устраняющее причину головной боли.

Можно ли делать массаж спины, шеи и плеч сидя?

Да, некоторые заведения выполняют этот массаж в специальном массажном кресле, в одежде. При массаже в кресле масло обычно не используют, а давление оказывают через одежду ладонями, пальцами и предплечьем. Если напряжение выражено сильно, сеанс на столе с маслом позволяет проработать всё подробнее.

Как адаптируют массаж спины, шеи и плеч при грыже шейного отдела?

Сначала требуется разрешение врача; если оно получено, в области шеи избегают глубокого давления, интенсивной растяжки и поворотов. Работа направлена больше на мышцы плеч и спины, давление остаётся лёгким. Перед сеансом сообщите массажисту свой диагноз и рекомендации врача.

Можно ли вернуться на работу после массажа спины, шеи и плеч?

Да, сеанс короткий и охватывает только верхнюю часть тела, поэтому после него можно продолжить свой день. Чтобы масло не попало на одежду, можно попросить вытереть спину в конце сеанса или спросить, можно ли использовать крем вместо масла. Если применялось глубокое давление, в тот же день вам будет комфортнее не поднимать тяжести.

Распределение цен

Средний (10) Премиум-сегмент (2) Люкс (1)

По типу заведения

Спа в отеле (10) Хаммам в отеле (8) Спа в городском отеле (7) Хаммам (7) Дневной спа (4) Исторический хаммам (3) Термальный спа (2) Приватный хаммам (2)