Einrichtungen mit Salzraum

Der Salzraum ist ein unbeheizter, stiller Entspannungsraum, dessen Wände und oft auch Boden mit Blöcken aus Steinsalz oder Himalayasalz verkleidet sind. Er wird auch als Salztherapie oder Halotherapie bezeichnet. In manchen Räumen verteilt ein Gerät namens Halogenerator sehr fein gemahlenes trockenes Salz in der Luft; in anderen gibt es nur salzverkleidete Flächen und gedämpftes Licht.

Der Salzraum ist keine Wärmeanwendung: Er wird auf Raumtemperatur gehalten, die Luft ist trocken, und man schwitzt nicht. Damit ist er eine ruhige Zwischenstation, die auch nutzen kann, wem die intensive Hitze von Hamam und Sauna unangenehm ist. In der Türkei befinden sich Salzräume meist in Hotel-Spas, in dem Bereich, in dem auch Hamam und Sauna liegen.

Wie verläuft eine Sitzung im Salzraum?

Den Salzraum betritt man meist im Bademantel, in Spa-Kleidung oder in bequemer Alltagskleidung; ist der Boden mit Salz bedeckt, verlangt der Betrieb möglicherweise Socken oder Überschuhe. Im Raum legt man sich auf Liegen oder setzt sich auf Kissen und atmet normal und ruhig. Das Licht ist gedämpft, in manchen Räumen läuft leise Musik. Im Raum sollte man nicht sprechen, das Telefon nicht benutzen und nach dem Berühren salziger Flächen nicht mit der Hand an die Augen fassen.

Innerhalb eines Spa-Programms kann der Salzraum zum Ausruhen zwischen oder nach den heißen Bereichen genutzt werden. Den allgemeinen Rahmen für die Reihenfolge mit türkischem Bad, Sauna und Pool finden Sie im Ratgeber dazu, in welcher Reihenfolge Hamam, Sauna, Dampfbad und Pool genutzt werden.

Dauer und Häufigkeit

Sitzungen im Salzraum dauern meist 30–45 Minuten. Als Teil eines Spa-Pakets ist die Dauer oft frei; wird er als eigene Sitzung angeboten, ist sie auf eine bestimmte Zeit begrenzt. Beim ersten Besuch genügt es, die Dauer kurz zu halten, um zu sehen, wie Sie auf die trockene Luft im Raum reagieren. Es gibt keine allgemein anerkannte Zahl von Sitzungen und kein Kurprogramm; die von Betrieben angebotenen Pakete mit mehreren Sitzungen sind eine kommerzielle Regelung.

Für wen geeignet, wer sollte ihn nicht betreten?

Der Salzraum eignet sich für alle, die sich in einer kühlen, stillen und gedämpft beleuchteten Umgebung ausruhen möchten. Nutzer beschreiben mitunter ein Gefühl der Frische in Nase und Hals; dass der Salzraum Asthma, Bronchitis, Allergien oder Hautkrankheiten behandelt, ist jedoch keine anerkannte Erkenntnis. Ändern Sie wegen des Salzraums nicht die von Ihrem Arzt empfohlene Behandlung oder Ihre Medikamente.

In folgenden Fällen sollten Sie ihn nicht betreten oder zuerst Ihren Arzt fragen:

• Chronische Atemwegserkrankungen wie Asthma und COPD: Trockene Salzpartikel können bei manchen Menschen Husten oder pfeifende Atmung auslösen
• Fieberhafte Erkrankung und akute Atemwegsinfektion
• Offene Wunden, rissige oder gereizte Haut: Salz kann ein Brennen verursachen
• Platzangst
• Schwangerschaft und chronische Erkrankungen, die eine regelmäßige Behandlung erfordern

Unterschied zwischen Salzraum und ähnlichen Anwendungen

In manchen Anlagen gibt es auch beheizte Salzsaunen, deren Wände mit Salzblöcken verkleidet sind. Die Salzsauna ist eine Saunavariante, und die Hitzewarnungen für die Sauna gelten auch für sie; sie ist nicht dasselbe wie der unbeheizte Salzraum.

Was Sie vor der Buchung fragen sollten

• Ob der Raum einen Halogenerator hat oder nur mit Salz verkleidet ist
• Wie lange die Sitzung dauert und ob der Salzraum im Spa-Paket enthalten ist oder gesondert berechnet wird
• Was man tragen soll und ob Socken oder Überschuhe nötig sind
• Wie viele Personen gleichzeitig in den Raum gelassen werden
• Ob Hotel-Spas auch Gäste empfangen, die nicht im Hotel übernachten; das ist je nach Betrieb unterschiedlich