Lenf Drenaj Masajı sunan işletmeler

Lenf drenaj masajı (manuel lenfatik drenaj), cildi lenf düğümlerine doğru çok hafif, yavaş ve ritmik hareketlerle esneten bir masaj tekniğidir. Amacı kasları yoğurmak değil, deri altındaki lenf damarlarında sıvının akışını desteklemektir. Bu yüzden basıncı, klasik masajlara göre belirgin biçimde hafiftir.

Lenf drenaj masajı nasıl uygulanır?

Lenf drenaj masajı, Danimarkalı Emil ve Estrid Vodder çiftinin geliştirdiği tekniğe dayanır ve bu nedenle Vodder yöntemi olarak da anılır. Danışan çoğunlukla sırtüstü yatar. Terapist önce boyun ve köprücük kemiği çevresini, ardından koltuk altı ve kasık gibi lenf düğümlerinin yoğun olduğu bölgeleri çalışır; kollara ve bacaklara en son geçilir. Hareketler el ayası ve parmaklarla yapılan dairesel, pompalayıcı ve kepçe biçimli dokunuşlardan oluşur; her dokunuş cildi hafifçe gerip bırakır. Cildin kaymaması gerektiği için yağ ya hiç kullanılmaz ya da çok az kullanılır.

Uygulama bütün vücuda ya da yalnızca bacaklar, karın veya yüz gibi tek bir bölgeye yapılabilir. Spa menülerinde aynı ad, presoterapi denen basınçlı çizme cihazıyla yapılan uygulama için de kullanılabilir; elle yapılan teknik ile cihaz uygulaması farklı hizmetlerdir.

Süre ve seans planı

Lenf drenaj masajında tam vücut seansı genellikle 45-60 dakika sürer; tek bölgeye odaklanan seanslar 20-30 dakikaya iner. Hareketler yavaş ve tekrarlı olduğu için seans sırasında uykuya dalmak olağandır. Seansın ardından hissedilen hafiflik ise geçicidir. Bu nedenle işletmeler tek seans yerine belirli aralıklarla tekrarlanan bir seri önerebilir; seans sayısını ve sıklığını beklentinize göre terapistle birlikte belirlemek gerekir.

Kimler için uygun, kimler yaptırmamalı?

Lenf drenaj masajı; uzun süre ayakta kalanlar ya da oturanlar, yolculuk sonrası bacaklarında ağırlık hissedenler ve sert basınçtan hoşlanmayanlar tarafından tercih edilir. Hafif ve tekrarlayan hareketler gevşemeye yardımcı olabilir, geçici şişlik hissini azaltabilir. Uygulama toksin atmaz, kilo verdirmez ve selülit görünümünü kalıcı olarak değiştirmez.

Aşağıdaki durumlarda lenf drenajı uygulanmaz ya da önce hekim onayı gerekir:

• Tromboz şüphesi: tek bacakta ani şişlik, ağrı, ısı artışı ve kızarıklık varsa masaj yerine hekime başvurun.
• Kalp yetmezliği, böbrek yetmezliği ve kontrolsüz yüksek tansiyon
• Ateşli hastalık ve ciltte aktif enfeksiyon
• Kanser tedavisi süreci ve tanısı konmuş lenf ödemi
• Gebelik ve yeni geçirilmiş ameliyat

Benzer masajlardan farkı

Lenf drenaj masajı en çok selülite yönelik uygulamalarla karıştırılır. Anti selülit masajı ve maderoterapi kalça ve bacaklarda sert, hızlı basınç kullanır ve kızarıklık ya da morarma yapabilir; lenf drenajı ise ciltte iz bırakmayacak kadar hafiftir. İsveç masajı kasları yağla kayarak yoğurur ve genel gevşemeyi hedefler; lenf drenajında yoğurma yapılmaz, yalnızca cilt yüzeyi çalışılır. Yalnızca ayak ve baldırlardaki yorgunluk için daha alışıldık bir seçenek arıyorsanız ayak ve bacak masajı da düşünülebilir.

Randevu öncesi sorulacaklar

Lenf drenaj masajı için randevu alırken şu soruları sormanız, seansın beklentinize uyup uymadığını anlamanızı kolaylaştırır:

• Uygulama elle mi yapılıyor, yoksa presoterapi cihazı mı kullanılıyor?
• Terapist manuel lenfatik drenaj konusunda ayrıca eğitim almış mı?
• Seans tam vücut mu, tek bölge mi ve kaç dakika sürüyor?
• Seri öneriliyorsa fiyat seans başına mı, paket olarak mı belirleniyor? Genel çerçeve için masaj ve spa fiyatlarını neyin belirlediğine bakabilirsiniz.
• Sağlık durumunuzu ve kullandığınız ilaçları seans öncesinde nasıl bildireceksiniz?