Medikal Masaj sunan işletmeler

Medikal masaj (tıbbi masaj, terapötik masaj), gevşeme amacıyla değil belirli bir şikâyeti hedefleyerek uygulanan bir masaj yaklaşımıdır. Tek bir teknik değildir: seans öncesi yapılan değerlendirmeye göre derin doku çalışması, tetik nokta baskısı, miyofasyal gevşetme, germe ve eklem hareketlendirme teknikleri bir arada kullanılır.

Değerlendirmeden uygulamaya seans

Medikal masaj seansı bir sohbetle başlar: şikâyetin ne zaman başladığı, neyle arttığı, hangi hareketin kısıtlandığı ve tanısı konmuş bir rahatsızlık olup olmadığı sorulur. Terapist çoğu zaman duruşunuza ve sorunlu bölgenin hareket açıklığına da bakar; kısıtlılığın hangi açıda başladığını görmek için belirli hareketleri yapmanızı isteyebilir. Uygulama bütün vücuda değil sorunun kaynağına ve onunla ilişkili bölgelere odaklanır; boyun ağrısında omuz kuşağı ve üst sırtın da çalışılması olağandır.

Seans genellikle masa üzerinde, yağ ya da krem kullanılarak yapılır; çalışılan bölgeye göre yüzüstü, sırtüstü ya da yan yatış pozisyonu seçilir. Basınç bölgeden bölgeye değişir: çevre dokular önce daha yumuşak hareketlerle hazırlanır, tetik noktalarda ise kısa süreli ve belirgin bir baskı uygulanır. Seans sonunda ev programı olarak germe ya da güçlendirme egzersizi önerilmesi bu yaklaşımın parçasıdır.

Seans süresi ve program

Medikal masaj seansı çoğunlukla 45-60 dakika sürer; ilk seans değerlendirme nedeniyle daha uzun olabilir. Genellikle tek seans değil, birkaç seanslık bir program planlanır: başlangıçta seanslar daha sık tutulur, şikâyet hafifledikçe aralar açılır. Programın uzunluğunu şikâyetin süresi, şiddeti ve önerilen egzersizlere ne ölçüde devam edildiği belirler.

Ne sağlayabilir, sınırları neler

Medikal masaj kas gerginliğini ve buna bağlı ağrıyı geçici olarak azaltmaya, kısıtlanmış hareket açıklığını artırmaya yardımcı olabilir. Tanısı konmuş ve hekimin masajı uygun gördüğü kas-iskelet şikâyetleri olanlar için uygundur: masa başı çalışmaya bağlı boyun-omuz ağrısı, kronik bel gerginliği ya da tekrarlayan hareketlere bağlı tutukluk gibi. Kalıcı değişim ise çoğunlukla önerilen egzersizlerin sürdürülmesine ve günlük duruş alışkanlıklarına bağlıdır. Bazı işletmelerde medikal masaj, pilates gibi hareket çalışmalarıyla aynı çatı altında sunulur; masajın ardından düzenli egzersize devam etmek isteyenler için bu pratik bir düzendir.

Fizik tedaviyle arasındaki sınır

Medikal masaj bir tanı yöntemi değildir ve fizik tedaviyi ya da hekim muayenesini ikame etmez. Ağrınızın nedeni belirlenmemişse önce hekime başvurun. Türkiye'de fizik tedavi ve rehabilitasyon ayrı bir sağlık hizmetidir; spa ve masaj işletmelerinde verilen medikal masaj, tanı konmuş ve hekimin uygun gördüğü durumlarda destekleyici bir uygulamadır.

Kimler yaptırmamalı

Akut yaralanma, şüpheli kırık, ateşli hastalık, aktif enfeksiyon, derin ven trombozu, kontrolsüz tansiyon ve kanama bozukluğu durumunda medikal masaj uygulanmaz. Kanser tedavisi, eklem protezi, osteoporoz, kan sulandırıcı kullanımı ve gebelik hâlinde hekim onayı zorunludur. Bacağa yayılan uyuşma, güçsüzlük ya da idrar-dışkı kontrolünde değişiklik gibi bulgular acil hekim başvurusu gerektirir. Şikâyetiniz bir düşme, kaza ya da darbe sonrasında başladıysa masajdan önce hekim değerlendirmesi gerekir.

Derin doku, spor ve İsveç masajıyla farkı

Medikal masaj, kullandığı teknikler nedeniyle en çok derin doku ve spor masajıyla karıştırılır. Aradaki fark, seansın neyden yola çıktığındadır:

Derin doku çalışması medikal masajın araçlarından biri olarak seansta yer alabilir; medikal masajı ayıran, tekniğin şikâyete göre seçilmesi ve programın bir değerlendirmeyle başlamasıdır.

Fiyatı ve terapist seçimi

Medikal masajın fiyatı seans süresine, ilk değerlendirmenin ayrıca ücretlendirilip ücretlendirilmediğine, terapistin eğitim ve deneyimine, işletmenin türüne ve birden çok seansın paket hâlinde alınıp alınmadığına göre değişir. Ayrıntılar için masaj ve spa fiyatlarını ne belirler rehberine bakabilirsiniz. Randevu öncesinde şunları sorun:

• Seansı uygulayacak kişinin medikal masaj alanındaki eğitimi ve sizin şikâyetinize benzer durumlardaki deneyimi.
• İlk seansta değerlendirme yapılıp yapılmadığı ve bunun seans süresine dahil olup olmadığı.
• Kaç seanslık bir program önerildiği ve ilerlemenin nasıl izleneceği.
• Önerilen egzersizlerin gösterilerek ya da yazılı olarak verilip verilmediği.

İşletmenin güvenilirliğini değerlendirmek için güvenilir bir masaj salonunun nasıl anlaşılacağını anlatan rehbere de göz atabilirsiniz.