Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor
JakuziAromaterapi MasajıVücut Maskesi
Medikal Masaj sunan işletmeler
Belirli bir şikâyete yönelik, değerlendirme sonrası planlanan ve teknikleri hedefe göre seçilen terapötik masaj. 46 işletme listeleniyor.
46 işletme bulundu
Kapalı · bugün 07:00'de açılıyor Karma
Karma
Türk HamamıGeleneksel Hamam Ritüeli +1
Kapalı · bugün 08:00'de açılıyor
Türk HamamıBuhar OdasıThai Masajı
Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor Karma
Karma
Medikal MasajAromaterapi Masajı +1
Ayrı bölüm
Ayrı bölüm
Termal HavuzGeleneksel Hamam Ritüeli +1
Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor Karma
Karma
Medikal MasajAromaterapi Masajı +1
Kapalı · bugün 09:00'da açılıyor Karma
Karma
PilatesSauna +1
Kapalı · yarın 12:00'de açılıyor Karma
Karma
Türk HamamıSauna +1
Kapalı · bugün 09:00'da açılıyor
SaunaTürk HamamıKese
Kapalı · bugün 08:30'da açılıyor
Buhar OdasıSaunaTürk Hamamı
MasajlarBali MasajıMedikal Masaj
Türk HamamıKeseKöpük Masajı
Termal HavuzTürk HamamıSauna
Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor Karma
Karma
İsveç MasajıMedikal Masaj
Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor
İsveç MasajıMedikal MasajAromaterapi Masajı
Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor
İsveç MasajıMedikal MasajAromaterapi Masajı
Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor
Spor Masajıİsveç MasajıMedikal Masaj
Fotoğraf eklenmemiş
Buhar OdasıSaunaTürk Hamamı
Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor
İsveç MasajıMedikal MasajAromaterapi Masajı
Editör Seçimi
Türk HamamıKeseKöpük Masajı
Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor
İsveç MasajıMedikal MasajAromaterapi Masajı
Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor
İsveç MasajıMedikal MasajAromaterapi Masajı
Önerilen sıralama; puan ve yorum sayısına, bilgilerin eksiksizliğine ve güncelliğine göre yapılır. Ücretli üyelik sırayı değiştirmez.
Harita yüklenemedi
Filtreler
Filtreler yükleniyor…
Medikal Masaj nedir?
Medikal masaj (tıbbi masaj, terapötik masaj), gevşeme amacıyla değil belirli bir şikâyeti hedefleyerek uygulanan bir masaj yaklaşımıdır. Tek bir teknik değildir: seans öncesi yapılan değerlendirmeye göre derin doku çalışması, tetik nokta baskısı, miyofasyal gevşetme, germe ve eklem hareketlendirme teknikleri bir arada kullanılır.
Değerlendirmeden uygulamaya seans
Medikal masaj seansı bir sohbetle başlar: şikâyetin ne zaman başladığı, neyle arttığı, hangi hareketin kısıtlandığı ve tanısı konmuş bir rahatsızlık olup olmadığı sorulur. Terapist çoğu zaman duruşunuza ve sorunlu bölgenin hareket açıklığına da bakar; kısıtlılığın hangi açıda başladığını görmek için belirli hareketleri yapmanızı isteyebilir. Uygulama bütün vücuda değil sorunun kaynağına ve onunla ilişkili bölgelere odaklanır; boyun ağrısında omuz kuşağı ve üst sırtın da çalışılması olağandır.
Seans genellikle masa üzerinde, yağ ya da krem kullanılarak yapılır; çalışılan bölgeye göre yüzüstü, sırtüstü ya da yan yatış pozisyonu seçilir. Basınç bölgeden bölgeye değişir: çevre dokular önce daha yumuşak hareketlerle hazırlanır, tetik noktalarda ise kısa süreli ve belirgin bir baskı uygulanır. Seans sonunda ev programı olarak germe ya da güçlendirme egzersizi önerilmesi bu yaklaşımın parçasıdır.
Seans süresi ve program
Medikal masaj seansı çoğunlukla 45-60 dakika sürer; ilk seans değerlendirme nedeniyle daha uzun olabilir. Genellikle tek seans değil, birkaç seanslık bir program planlanır: başlangıçta seanslar daha sık tutulur, şikâyet hafifledikçe aralar açılır. Programın uzunluğunu şikâyetin süresi, şiddeti ve önerilen egzersizlere ne ölçüde devam edildiği belirler.
Ne sağlayabilir, sınırları neler
Medikal masaj kas gerginliğini ve buna bağlı ağrıyı geçici olarak azaltmaya, kısıtlanmış hareket açıklığını artırmaya yardımcı olabilir. Tanısı konmuş ve hekimin masajı uygun gördüğü kas-iskelet şikâyetleri olanlar için uygundur: masa başı çalışmaya bağlı boyun-omuz ağrısı, kronik bel gerginliği ya da tekrarlayan hareketlere bağlı tutukluk gibi. Kalıcı değişim ise çoğunlukla önerilen egzersizlerin sürdürülmesine ve günlük duruş alışkanlıklarına bağlıdır. Bazı işletmelerde medikal masaj, pilates gibi hareket çalışmalarıyla aynı çatı altında sunulur; masajın ardından düzenli egzersize devam etmek isteyenler için bu pratik bir düzendir.
Fizik tedaviyle arasındaki sınır
Medikal masaj bir tanı yöntemi değildir ve fizik tedaviyi ya da hekim muayenesini ikame etmez. Ağrınızın nedeni belirlenmemişse önce hekime başvurun. Türkiye'de fizik tedavi ve rehabilitasyon ayrı bir sağlık hizmetidir; spa ve masaj işletmelerinde verilen medikal masaj, tanı konmuş ve hekimin uygun gördüğü durumlarda destekleyici bir uygulamadır.
Kimler yaptırmamalı
Akut yaralanma, şüpheli kırık, ateşli hastalık, aktif enfeksiyon, derin ven trombozu, kontrolsüz tansiyon ve kanama bozukluğu durumunda medikal masaj uygulanmaz. Kanser tedavisi, eklem protezi, osteoporoz, kan sulandırıcı kullanımı ve gebelik hâlinde hekim onayı zorunludur. Bacağa yayılan uyuşma, güçsüzlük ya da idrar-dışkı kontrolünde değişiklik gibi bulgular acil hekim başvurusu gerektirir. Şikâyetiniz bir düşme, kaza ya da darbe sonrasında başladıysa masajdan önce hekim değerlendirmesi gerekir.
Derin doku, spor ve İsveç masajıyla farkı
Medikal masaj, kullandığı teknikler nedeniyle en çok derin doku ve spor masajıyla karıştırılır. Aradaki fark, seansın neyden yola çıktığındadır:
| Masaj | Çıkış noktası | Planlama | Uygun olduğu durum |
|---|---|---|---|
| Medikal masaj | Belirli bir şikâyet | Değerlendirme ve birkaç seanslık program | Tanısı konmuş kas-iskelet şikâyetleri |
| Derin doku masajı | Kasın alt katmanlarındaki gerginlik | Tek seans ya da düzenli tekrar | Kronik gerginlik ve düğümler |
| Spor masajı | Antrenman ve toparlanma | Antrenman takvimine göre | Düzenli spor yapanlar |
| İsveç masajı | Genel gevşeme | Tek seans | Belirli bir ağrı şikâyeti olmayanlar |
Derin doku çalışması medikal masajın araçlarından biri olarak seansta yer alabilir; medikal masajı ayıran, tekniğin şikâyete göre seçilmesi ve programın bir değerlendirmeyle başlamasıdır.
Fiyatı ve terapist seçimi
Medikal masajın fiyatı seans süresine, ilk değerlendirmenin ayrıca ücretlendirilip ücretlendirilmediğine, terapistin eğitim ve deneyimine, işletmenin türüne ve birden çok seansın paket hâlinde alınıp alınmadığına göre değişir. Ayrıntılar için masaj ve spa fiyatlarını ne belirler rehberine bakabilirsiniz. Randevu öncesinde şunları sorun:
- Seansı uygulayacak kişinin medikal masaj alanındaki eğitimi ve sizin şikâyetinize benzer durumlardaki deneyimi.
- İlk seansta değerlendirme yapılıp yapılmadığı ve bunun seans süresine dahil olup olmadığı.
- Kaç seanslık bir program önerildiği ve ilerlemenin nasıl izleneceği.
- Önerilen egzersizlerin gösterilerek ya da yazılı olarak verilip verilmediği.
İşletmenin güvenilirliğini değerlendirmek için güvenilir bir masaj salonunun nasıl anlaşılacağını anlatan rehbere de göz atabilirsiniz.
Medikal Masaj hakkında sıkça sorulanlar
Medikal masaj ile fizik tedavi aynı şey mi?
Hayır. Fizik tedavi, hekim tanısı ve reçetesiyle yürütülen, fizyoterapistlerce uygulanan bir sağlık hizmetidir. Medikal masaj ise şikâyete yönelik bir masaj yaklaşımıdır ve fizik tedaviyi ikame etmez. Tanısı konmamış bir ağrıda önce hekime başvurmalısınız.
Medikal masaj hangi şikâyetlerde tercih edilir?
Masa başı çalışmaya bağlı boyun ve omuz ağrısı, kronik bel gerginliği, duruş bozukluğu kaynaklı şikâyetler, tekrarlayan hareketlere bağlı tutukluk ve baş ağrısına eşlik eden boyun gerginliği en sık nedenlerdir. Uygulama bütün vücuda değil şikâyetin kaynağına odaklanır.
Kaç seans medikal masaj gerekir?
Genellikle tek seans yerine birkaç seanslık bir program planlanır. Şikâyetin süresine ve şiddetine göre 4-8 seans, başlangıçta haftada bir olacak şekilde yaygın bir düzendir. Terapistiniz ilk değerlendirmeden sonra size özel bir plan önerecektir.
Medikal masaj için hekim raporu gerekir mi?
İşletmeler genellikle rapor talep etmez, ancak tanısı konmuş bir rahatsızlığınız varsa bunu bildirmeniz beklenir. Kanser tedavisi, eklem protezi, osteoporoz, kan sulandırıcı kullanımı ve gebelik gibi durumlarda hekiminizin onayını almanız gerekir; bu sizin güvenliğiniz içindir.
Medikal masaj sonrası egzersiz önerilir mi?
Evet, bu yaklaşımın ayrılmaz parçasıdır. Seansta çözülen gerginliğin tekrar yerleşmemesi için germe ya da güçlendirme egzersizleri önerilir. Masaj şikâyeti geçici olarak hafifletir; kalıcı değişim genellikle duruş ve hareket alışkanlıklarının düzeltilmesiyle sağlanır.
Ağrımın nedenini bilmiyorum, medikal masaj yaptırabilir miyim?
Önce hekime başvurmanız gerekir. Masaj bir tanı yöntemi değildir ve altta yatan bir sorunu maskeleyebilir. Özellikle yeni başlamış şiddetli ağrı, bacağa ya da kola yayılan uyuşma, güçsüzlük, gece ağrısı ve açıklanamayan kilo kaybı gibi bulgular varsa masaj öncesinde mutlaka hekim değerlendirmesi gereklidir.
Medikal masaja giderken MR ya da röntgen sonuçlarımı götürmeli miyim?
Tanısı konmuş bir rahatsızlığınız varsa hekim raporunuzu ya da tanıyı gösteren bir belgeyi yanınızda bulundurmanız yararlı olur. Terapist görüntüleme sonuçlarını yorumlamaz ve tanı koymaz; ancak hekiminizin belirlediği tanı ve önerdiği kısıtlamalar, hangi tekniklerin uygulanacağını ve hangilerinden kaçınılacağını belirlemede yol gösterir. Kullandığınız ilaçları, özellikle kan sulandırıcıları da mutlaka bildirin.
Medikal masajdan sonra ağrım artarsa ne yapmalıyım?
Seanstan sonraki bir-iki gün içinde çalışılan bölgede hafif bir hassasiyet görülebilir ve genellikle kendiliğinden geçer. Ağrı belirgin biçimde artıyor, yeni bir bölgeye yayılıyor ya da uyuşma ve güçsüzlük eşlik ediyorsa sonraki seansı erteleyin ve hekime başvurun. Her durumda bir sonraki seansta terapiste bildirmeniz, basıncın ve tekniklerin buna göre ayarlanmasını sağlar.
Fiyat dağılımı
Mekan türüne göre dağılım
Popüler hizmetler
En yüksek puanlılar
Karma
İsveç MasajıMedikal Masaj
Türk HamamıBuhar OdasıThai Masajı
Türk HamamıGeleneksel Hamam RitüeliMedikal Masaj