Ayurveda Masajı sunan işletmeler

Ayurveda masajı, Hindistan'ın geleneksel sağlık sistemi Ayurveda'ya dayanan ve bol miktarda ılık yağla yapılan bir tam vücut masajıdır. Spa menülerinde en sık karşılaşılan biçimi, Sanskritçe adıyla abhyanga olarak bilinir. Geleneksel yaklaşımda yağ ve hareketlerin temposu kişinin beden yapısına göre seçilir.

Ayurveda masajı nasıl uygulanır?

Ayurveda masajı çoğu işletmede kısa bir ön görüşmeyle başlar. Bu görüşmede beden yapınıza ve alışkanlıklarınıza ilişkin sorular sorulabilir, kullanılacak yağ da yanıtlara göre seçilebilir. Susam yağı gibi bir taban yağına bitki özleri eklenmiş karışımlar yaygındır; yağ, vücut ısısına yakın bir sıcaklıkta kullanılır.

Masaj, masaj masasında yapılır ve danışan sırtüstü ile yüzüstü pozisyonlar arasında yer değiştirir. Terapist yağı bol miktarda sürer; kollar, bacaklar ve gövde boyunca uzun, ritmik sıvazlamalar yapar, eklemlerin çevresinde dairesel hareketlerle çalışır. Saçlı deri ve yüz de çoğu zaman programa dahildir.

Menülerde Ayurveda adı başka uygulamalar için de kullanılabilir. Alına ince bir akışla ılık yağ dökülen shirodhara ve kuru bitkisel tozla yapılan udvartana bunların en bilinenleridir; seansın hangi uygulamayı kapsadığını randevu sırasında netleştirmek gerekir.

Süre ve seans sonrası

Ayurveda masajı genellikle 60-90 dakika sürer; ön görüşme ve dinlenme payıyla birlikte tesiste geçireceğiniz süre daha uzun olabilir. Ön görüşmeye zaman kalması için randevu saatinden biraz önce tesiste olmak işinizi kolaylaştırır. Kullanılan yağ miktarı fazla olduğu için seanstan sonra ciltte belirgin bir yağ tabakası kalır. Bazı terapistler yağın bir süre ciltte kalmasını önerir, bazı işletmeler ise seansı buhar ya da duşla tamamlar. Ağır bir yemekten hemen sonra seansa girmemek daha rahat bir deneyim sağlar.

Kimler için uygun, kimler yaptırmamalı?

Ayurveda masajı, yavaş tempolu, sıcak ve yağlı bir masajla gevşemek isteyenler ve cilt kuruluğundan şikâyet edenler tarafından tercih edilir. Yağ cildi geçici olarak yumuşatır, ritmik hareketler ise gevşemeye yardımcı olabilir. Belirli bir kas düğümüne odaklanan güçlü ve derin bir çalışma arıyorsanız Ayurveda masajının yavaş temposu beklentinizi karşılamayabilir.

Ateşli ya da akut bir hastalık sırasında, ciltte açık yara, enfeksiyon veya egzama alevlenmesi varken Ayurveda masajı uygulanmaz. Tromboz öyküsü, kontrolsüz tansiyon, kalp-damar hastalığı ve yeni geçirilmiş ameliyat durumlarında önce hekim onayı gerekir. Gebelikte hekiminize danışın ve gebeliğe göre düzenlenmiş hamile masajını değerlendirin. Susam yağına ya da bitki özlerine karşı alerjiniz varsa randevu sırasında bildirin.

Benzer masajlardan farkı

Ayurveda masajı en çok aromaterapi masajı ile karıştırılır. Aromaterapide seyreltilmiş uçucu yağların kokusu ön plandadır ve yağ ölçülü kullanılır; Ayurveda masajında ise ılık taban yağı bol miktarda sürülür ve seçim beden yapısına dayandırılır. İsveç masajı kasları yoğurmaya odaklanır; ön görüşmeye dayalı yağ seçimi ve saçlı derinin yağlanması bu masajda genellikle yer almaz. Yalnızca baş ve saçlı deri için kısa bir uygulama arıyorsanız kafa masajı bir seçenektir.

Randevu öncesi sorulacaklar

Ayurveda masajı için randevu alırken şunları sormanız, menüdeki adın ardında ne olduğunu anlamanızı kolaylaştırır:

• Seans abhyanga mı, yoksa shirodhara gibi başka bir Ayurveda uygulaması mı?
• Terapist Ayurveda masajı konusunda eğitim almış mı?
• Hangi yağ kullanılıyor; alerjiniz varsa değiştirilebilir mi?
• Saçlı deri ve yüz programa dahil mi?
• Seans sonrası duş, buhar ya da dinlenme alanı kullanılabiliyor mu? Fiyatı etkileyen etkenler için masaj ve spa fiyatlarını neyin belirlediğine bakabilirsiniz.