Заведения с услугой «Аюрведический массаж»

Аюрведический массаж — массаж всего тела с большим количеством тёплого масла, основанный на аюрведе, традиционной системе оздоровления Индии. В меню спа чаще всего встречается его вариант, известный под санскритским названием абхьянга. В традиционном подходе масло и темп движений подбирают в соответствии с конституцией человека.

Как выполняется аюрведический массаж?

В большинстве заведений аюрведический массаж начинается с короткой предварительной беседы. Вам могут задать вопросы о вашей конституции и привычках, а масло подобрать по ответам. Распространены смеси на основе базового масла, например кунжутного, с добавлением растительных экстрактов; масло используют подогретым почти до температуры тела.

Массаж проводят на массажном столе, и клиент меняет положение — на спине и на животе. Массажист обильно наносит масло, выполняет длинные ритмичные поглаживания вдоль рук, ног и туловища, а вокруг суставов работает круговыми движениями. Кожа головы и лицо тоже часто входят в программу.

В меню название «аюрведа» может использоваться и для других процедур. Самые известные из них — широдхара, при которой тёплое масло тонкой струёй льют на лоб, и удвартана, которую выполняют сухим растительным порошком; при записи нужно уточнить, какую процедуру включает сеанс.

Продолжительность и после сеанса

Аюрведический массаж обычно длится 60–90 минут; с учётом предварительной беседы и отдыха вы проведёте в заведении больше времени. Чтобы на беседу хватило времени, лучше прийти немного раньше назначенного часа. Масла используется много, поэтому после сеанса на коже остаётся заметный масляный слой. Одни массажисты советуют оставить масло на коже на какое-то время, а некоторые заведения завершают сеанс паром или душем. Сеанс будет комфортнее, если не приходить на него сразу после плотной еды.

Кому подходит и кому его делать не стоит?

Аюрведический массаж выбирают те, кто хочет расслабиться благодаря неспешному тёплому массажу с маслом, а также те, кого беспокоит сухость кожи. Масло временно смягчает кожу, а ритмичные движения могут помочь расслабиться. Если вам нужна сильная и глубокая проработка конкретного мышечного узла, медленный темп аюрведического массажа может не оправдать ваших ожиданий.

Во время заболевания с повышенной температурой или острого заболевания, при открытых ранах, инфекции или обострении экземы на коже аюрведический массаж не делают. При тромбозе в анамнезе, неконтролируемом давлении, сердечно-сосудистых заболеваниях и недавно перенесённой операции сначала требуется разрешение врача. Во время беременности посоветуйтесь с врачом и рассмотрите адаптированный к беременности массаж для беременных. Если у вас аллергия на кунжутное масло или растительные экстракты, сообщите об этом при записи.

Чем отличается от похожих массажей

Аюрведический массаж чаще всего путают с ароматерапевтическим массажем. В ароматерапии на первом плане аромат разбавленных эфирных масел, а масло используют умеренно; при аюрведическом массаже тёплое базовое масло наносят обильно, а выбор основан на конституции. Шведский массаж сосредоточен на разминании мышц; подбор масла по итогам предварительной беседы и нанесение масла на кожу головы в нём обычно не предусмотрены. Если вам нужна короткая процедура только для головы и кожи головы, вариантом может стать массаж головы.

Что спросить перед записью

При записи на аюрведический массаж вам будет проще понять, что стоит за названием в меню, если вы уточните следующее:

• Это абхьянга или другая аюрведическая процедура, например широдхара?
• Проходил ли массажист обучение аюрведическому массажу?
• Какое масло используется; можно ли его заменить, если у вас аллергия?
• Входят ли в программу кожа головы и лицо?
• Можно ли после сеанса воспользоваться душем, паром или зоной отдыха? О факторах, влияющих на цену, можно прочитать в материале о том, от чего зависят цены на массаж и спа.