Bali Masajı sunan işletmeler

Bali masajı, Endonezya'nın Bali adasından gelen; akupresür, yoğurma ve uzun kaydırma hareketlerini sıcak bitkisel yağla birleştiren bütüncül bir vücut masajıdır. İsveç masajının akıcılığıyla derin doku çalışmasının basıncını aynı seansta buluşturması, Bali masajını "rahatlatıcı mı, terapötik mi" ikileminde kalanların sık tercih ettiği bir seçenek yapar.

Bali masajı adım adım

Bali masajı masa üzerinde, örtüyle uygun şekilde kapatılarak uygulanır; yalnızca çalışılan bölge açık kalır. Seans işletmeye göre sırtüstü ya da yüzüstü başlar. Terapist avuç içi, başparmak ve önkolunu kullanarak omuz, sırt, bacak ve kollardaki kas gruplarını sırayla çalışır: uzun kaydırmalarla yağı yayar ve dokuyu ısıtır, yoğurmayla kasları gevşetir, gergin noktalarda başparmakla akupresür uygular. Bazı işletmeler seansa hafif esnetmeler, ayak ve kafa derisi masajı da ekler.

Kullanılan yağ çoğu işletmede Hindistan cevizi, yasemin ya da frangipani bazlıdır. Aromaterapi bileşeni seansın ayrılmaz parçasıdır, ayrı bir ek hizmet değildir. Basınç orta ile derin arasındadır ve seans içinde konuşularak ayarlanır. Seans öncesinde terapist genellikle basınç tercihinizi ve odaklanmasını istediğiniz bölgeleri sorar; ilk seansta ne kadar basınç istediğinizi açıkça söylemeniz seansın konforunu belirgin biçimde etkiler.

Seans süresi ve sıklığı

Yaygın Bali masajı seansı 60-90 dakikadır. 60 dakika bütün vücudu bir kez dolaşmaya yeter; 90 dakika sırt ve omuz gibi sorunlu bölgelerde daha uzun kalma imkânı verir. Genel gevşeme için yaptıranlar seansları çoğunlukla ayda bir ya da iki kez planlar; omuz-boyun gerginliğinin belirgin olduğu yoğun dönemlerde aralık kısaltılabilir.

Ne hissettirir, ne beklenmeli

Bali masajı kas gerginliğini azaltmaya ve gevşemeye yardımcı olabilir; sıcak yağ ve kaydırma hareketleri bölgesel dolaşımı geçici olarak artırır. Seans sonrası hafif bir gevşeklik ve uyku hâli normaldir, bu nedenle akşam saatleri sık tercih edilir. Bali masajı kronik bir ağrının nedenini ortadan kaldırmaz; tanısı konmuş bir sorun için hekiminizin önerisi esas alınmalıdır.

Kimler için uygun, kimler hekime danışmalı

Bali masajı en çok masa başı çalışanlarda biriken omuz-boyun gerginliği, uzun yolculuk sonrası bacak yorgunluğu ve genel stres için tercih edilir. İlk kez masaj yaptıracaklar için Thai masajına göre daha yumuşak, klasik İsveç masajına göre daha doyurucu bir başlangıçtır. Yüzeysel bir dokunuştan fazlasını isteyen ama derin doku masajının yoğunluğunu istemeyenler için de uygundur.

Hamilelik, kontrolsüz yüksek tansiyon, derin ven trombozu öyküsü, ileri varis, aktif cilt enfeksiyonu, yeni geçirilmiş ameliyat ve kanser tedavisi sürecinde masaj yaptırmadan önce hekiminize danışın. Hamileler için hamile masajı ayrı bir uygulamadır. Ateşli hastalık sırasında masaj ertelenmelidir. Yağlara ya da kokulara karşı alerjiniz veya hassas cildiniz varsa kullanılacak yağın içeriğini önceden sorun.

Thai, İsveç ve aromaterapi masajından farkı

Bali masajı, adı ya da tekniği benzeyen birkaç masajla sık karıştırılır. Aşağıdaki tablo başlıca farkları özetler:

Bali ile Thai arasında seçim yapacaklar için Bali masajı mı Thai masajı mı rehberi daha ayrıntılı bir karşılaştırma sunar.

Fiyatı neye göre değişir, randevuda neler sorulur

Bali masajının fiyatını en çok seans süresi ve işletmenin türü belirler; otel spalarında genellikle şehirdeki bağımsız spalara göre daha yüksektir. Sauna, hamam ya da havuz kullanımının fiyata dahil olup olmadığı, masajın peeling veya yüz bakımıyla paket hâlinde sunulması ve hafta sonu ya da sezon farkı da etkilidir. Bazı işletmeler Bali masajını çiftlere özel odalarda çift masajı olarak da sunar; bu seçenekte fiyat iki kişilik seans üzerinden belirlenir. Ayrıntılar için masaj ve spa fiyatlarını ne belirler rehberine bakabilirsiniz. Randevu öncesinde şunları netleştirin:

• Kullanılan yağın içeriği ve alerjiniz varsa farklı bir yağ seçilip seçilemeyeceği.
• Belirtilen sürenin yalnızca masajı mı, hazırlık ve duşu da mı kapsadığı.
• Masajın tek başına mı, hamam ya da peelingle birlikte bir paket olarak mı sunulduğu.
• Kadın ya da erkek terapist tercihi yapılıp yapılamayacağı.