İsveç Masajı sunan işletmeler

İsveç masajı; uzun kaydırma, yoğurma ve ritmik vuruşlarla yapılan, yumuşak-orta basınçlı ve ilk deneyim için uygun klasik Batı masajıdır. 46 işletme listeleniyor.

Crocus Hamam Spa

4,5(407)

Kadıköy, İstanbul Hamam

Ayrı saat

Ayrı saat Türk HamamıGeleneksel Hamam Ritüeli +1

Balzam Spa & Wellness Çeşme

4,9(246)

Çeşme, İzmir Otel Spa

Türk HamamıKeseKöpük Masajı

Aurel Spa Occidental Hotel Traditional Turkish Bath and Massage — fotoğraf

Kapalı

Aurel Spa Occidental Hotel

4,9(512)

Beyoğlu, İstanbul Otel Spa

Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor

JakuziAromaterapi MasajıVücut Maskesi

Kapalı

Maximum Hamam & Spa

4,8(161)

Kuşadası, Aydın Hamam

Kapalı · bugün 07:00'de açılıyor Karma

Karma Türk HamamıGeleneksel Hamam Ritüeli +1

Kapalı

Tokat Termal Sulusaray

4,1(1.491)

Sulusaray, Tokat Termal Spa

Kapalı · bugün 08:30'da açılıyor

Termal HavuzTürk HamamıKese

Kapadokus Termal Tatil Köyü

4,3(690)

Güzelyurt, Aksaray Termal Spa

Ayrı bölüm

Ayrı bölüm Termal HavuzGeleneksel Hamam Ritüeli +1

Richmond Nua Wellness-Spa

4,5(3.238)

Sapanca, Sakarya Otel Spa

Aromaterapi MasajıLomi Lomi MasajıSıcak Taş Masajı

Muse and Life Spa - Wellness Nişantaşı — fotoğraf

Kapalı

Muse and Life Spa Nişantaşı

4,7(531)

Şişli, İstanbul Otel Spa

Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor

JakuziBuhar OdasıSauna

CHI, The Spa at Shangri-La Bosphorus, Istanbul — fotoğraf

Kapalı

CHI, The Spa at Shangri-La Bosphorus

4,6(49)

Beşiktaş, İstanbul Otel Spa

Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor

Türk HamamıGeleneksel Hamam RitüeliKese

Kapalı

O’Spa By O’Wellness

4,6(75)

Sarıyer, İstanbul Günübirlik Spa

Kapalı · bugün 08:00'de açılıyor

Türk HamamıKeseKöpük Masajı

3.500₺'den

The Spa at Four Seasons Hotel Istanbul at the Bosphorus — fotoğraf

Kapalı

The Spa at Four Seasons Hotel Istanbul at the Bosphorus

4,6(58)

Beşiktaş, İstanbul Otel Spa

Kapalı · bugün 07:00'de açılıyor

Türk HamamıGeleneksel Hamam RitüeliKese

Kapalı

Operla Spa Wellness

4,3(46)

Arnavutköy, İstanbul Otel Spa

Kapalı · yarın 12:00'de açılıyor Karma

Karma Türk HamamıSauna +1

Ocean Spa / InterContinental Taksim — fotoğraf

Kapalı

Ocean Spa / InterContinental Taksim

5,0(35)

Beyoğlu, İstanbul Otel Spa

Kapalı · bugün 09:00'da açılıyor Karma

Karma Çift MasajıTürk Hamamı +1

NEX Spa at NEX Hotel Istanbul (Massage And Turkish Bath Hamam) — fotoğraf

Kapalı

NEX Spa at NEX Hotel

4,8(179)

Şişli, İstanbul Otel Spa

Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor

Türk Hamamıİsveç Masajı

Qualia Spa & Wellness Crowne Plaza Ortaköy — fotoğraf

Kapalı

Qualia Spa & Wellness Crowne Plaza Ortaköy

5,0(31)

Beşiktaş, İstanbul Otel Spa

Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor Karma

Karma İsveç MasajıMedikal Masaj

Kapalı

Aqua Plus Bağcılar

Bağcılar, İstanbul Otel Spa

Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor

İsveç MasajıMedikal MasajAromaterapi Masajı

Kapalı

Aqua Plus Fatih

Fatih, İstanbul Otel Spa

Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor

İsveç MasajıMedikal MasajAromaterapi Masajı

Aqua Plus Folkart Towers — Folkart Towers

Aqua Plus Folkart Towers — masaj ve hamam

Kapalı

Aqua Plus Folkart Towers

Bayraklı, İzmir Şehir Spa

Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor

İsveç MasajıSpor MasajıMedikal Masaj

Kapalı

Aqua Plus Mecidiyeköy

Şişli, İstanbul Otel Spa

Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor

Medikal Masajİsveç MasajıAromaterapi Masajı

Editör Seçimi

La Vita Spa - Gorrion Hotel

Bahçelievler, İstanbul Otel Spa

Türk HamamıKeseKöpük Masajı

Kapalı

Aqua Plus Topkapı

Zeytinburnu, İstanbul Otel Spa

Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor

İsveç MasajıMedikal MasajAromaterapi Masajı

Kapalı

Aqua Plus Pendik

Pendik, İstanbul Otel Spa

Kapalı · bugün 10:00'da açılıyor

İsveç MasajıMedikal MasajAromaterapi Masajı

Önerilen sıralama; puan ve yorum sayısına, bilgilerin eksiksizliğine ve güncelliğine göre yapılır. Ücretli üyelik sırayı değiştirmez.

Harita yüklenemedi

İsveç Masajı nedir?

İsveç masajı (klasik masaj), modern Batı masaj tekniklerinin temelini oluşturan ve dünyada en yaygın uygulanan masaj türüdür. Yağ ya da losyon kullanılarak, masa üzerinde ve örtüyle uygun şekilde kapatılarak yapılır; basınç yumuşak ile orta arasındadır. İsveç masajının amacı kas dokusunu derinlemesine çalışmak değil, yüzeysel dolaşımı artırmak ve genel gevşeme sağlamaktır.

Beş temel hareket ve seansın akışı

İsveç masajı beş temel hareketten oluşur: uzun kaydırmalar (effleurage), yoğurma (petrissage), sürtme (friction), ritmik vuruşlar (tapotement) ve titreşim. Her bölge genellikle kaydırmalarla ısıtılarak başlar; ardından yoğurma ve sürtme gelir, vuruş ve titreşim daha kısa aralıklarla kullanılır ve bölüm yine kaydırmalarla kapanır.

Çoğu seans yüzüstü pozisyonda sırt, omuzlar ve bacakların arka yüzüyle başlar; ardından sırtüstü dönülerek bacakların ön yüzü, kollar, omuzlar ve boyun çalışılır. Bazı işletmeler seansı kafa derisi masajıyla bitirir. Seans öncesindeki kısa görüşmede sağlık durumunuz, basınç tercihiniz ve çalışılmasını istemediğiniz bölgeler sorulur; basınç, seans başında ve sırasında tercihinize göre ayarlanır.

Süre ve sıklık

50-60 dakikalık İsveç masajı seansı bütün vücudu kapsar; 30 dakikalık kısa seanslar genellikle sırt, boyun ve omuza odaklanır. 90 dakika, sorunlu bölgelerde daha uzun kalmak isteyenler içindir. Genel gevşeme için ayda bir ya da iki seans yaygın bir düzendir; yoğun dönemlerde aralık kısaltılabilir. Soyunma ve hazırlık süresi çoğu zaman seans süresinin dışında kaldığından randevuya birkaç dakika erken gitmek seansın tamamını kullanmanızı sağlar.

Faydası ve gerçekçi beklenti

İsveç masajı yüzeysel dolaşımı geçici olarak artırır; kas gerginliğini azaltmaya ve gevşemeye yardımcı olabilir. Genel stres, uyku düzensizliği, masa başı çalışmaya bağlı omuz-boyun gerginliği ve dolaşımla ilgili şikâyetler en sık tercih nedenleridir. Seans sonrası gevşeme ve hafif uyku hâli beklenir; ertesi gün belirgin bir ağrı beklenmez. Yumuşak-orta basınçlı bir seansta ağrı hissederseniz bunu terapiste hemen söylemeniz gerekir. Belirgin bir kas düğümünü ya da uzun süredir devam eden bir ağrıyı tek seansta çözmesi beklenmemelidir; bu tür hedefler için farklı bir masaj türü daha uygundur.

Kimler için uygun, kimler hekime danışmalı

İsveç masajı derin basınçtan rahatsız olanlar, yaşlı misafirler ve masaja yeni başlayanlar için uygundur. Belirli bir ağrı şikâyeti olmadan yalnızca yoğun bir haftanın ardından dinlenmek isteyenler için de sade ve öngörülebilir bir seçenektir.Ne yapıldığını ve neyi beklemeniz gerektiğini öğrenmek için anlaşılır bir çerçeve sunduğundan, masajla ilk kez tanışanlar için güvenli bir başlangıçtır; hazırlık için ilk kez masaj yaptıracaklar için rehbere bakabilirsiniz.

Ateşli hastalık, aktif cilt enfeksiyonu ve açık yara varlığında masaj ertelenmelidir. Derin ven trombozu öyküsü, ileri varis, kontrolsüz tansiyon, kanama bozukluğu, kan sulandırıcı kullanımı, yeni geçirilmiş ameliyat ve kanser tedavisi süreçlerinde hekim onayı gereklidir. Hamilelikte hamile masajı tercih edilmelidir.

Derin doku, spor ve aromaterapi masajıyla karşılaştırma

İsveç masajı en çok derin doku masajıyla karıştırılır, çünkü iki masajda kullanılan hareketler benzerdir. Fark tempo ve hedeftedir: derin doku masajı daha yavaş ve daha güçlü basınçla, belirli bir sorunlu bölgede kasın alt katmanlarına iner. Spesifik bir kas düğümü ya da kronik gerginlik hedefleniyorsa derin doku masajı daha doğru seçimdir; basınca göre seçim için İsveç masajı mı derin doku mu rehberine bakabilirsiniz.

Spor masajı antrenman takvimine göre planlanır ve sporun yüklediği kas gruplarına odaklanır; sporcu şikâyetlerinde İsveç masajından daha uygundur. Aromaterapi masajı ise İsveç masajına yakın yumuşak hareketler kullanır, ancak seçilen esansiyel yağların kokusunu seansın merkezine koyar.

Fiyat ve randevu öncesi sorular

İsveç masajının fiyatı seans süresine, işletmenin türüne (otel spası, günübirlik spa, masaj merkezi), sauna ya da hamam kullanımının dahil olup olmadığına ve hafta sonu ya da sezon farkına göre değişir; kısa sırt-boyun seansıyla tam vücut seansı arasındaki fark da belirgindir. Genel çerçeve için masaj ve spa fiyatları rehberine bakabilirsiniz. Randevu alırken şunları sorun:

Belirtilen sürenin masaj süresi mi, yoksa hazırlık dahil toplam süre mi olduğu.
Odaklanılmasını istediğiniz bir bölge varsa seçtiğiniz sürenin buna yetip yetmediği.
Kadın ya da erkek terapist tercihi yapılıp yapılamayacağı.
Kullandığınız ilaçlar ya da sağlık durumunuz için seans öncesinde kısa bir ön görüşme yapılıp yapılmadığı.

İsveç Masajı hakkında sıkça sorulanlar

İsveç masajı ile klasik masaj aynı şey mi?

Evet. Türkiye'de ve dünyada "klasik masaj" denildiğinde kastedilen tekniktir; İsveç masajı, swedish massage ve klasik masaj aynı uygulamanın adlarıdır. İşletmeler menülerinde bu adlardan herhangi birini kullanabilir.

Masaja ilk kez gidiyorum, hangi masajı seçmeliyim?

İsveç masajı ilk deneyim için en uygun seçenektir. Basıncı yumuşak-orta düzeydedir, bütün vücudu kapsar ve ne bekleyeceğinizi öğrenmeniz için en anlaşılır çerçeveyi sunar. Beğenirseniz sonraki seanslarda derin doku ya da aromaterapi gibi türlere geçebilirsiniz.

İsveç masajı ile derin doku masajı arasındaki fark nedir?

İsveç masajı yumuşak-orta basınçla, bütün vücutta genel gevşeme amacıyla yapılır. Derin doku masajı ise daha yavaş ve daha güçlü basınçla, kasın alt katmanlarını ve belirli bir sorun bölgesini hedefler. Gevşemek isteyen İsveç'i, kronik gerginlik ve düğüm sorunu olan derin dokuyu tercih eder.

İsveç masajında tamamen soyunmak gerekir mi?

İç çamaşırınızı çıkarmak zorunda değilsiniz; rahat ettiğiniz kadarını çıkarırsınız. Seans boyunca yalnızca üzerinde çalışılan bölge açık kalacak şekilde örtüyle kapatılırsınız. Terapist siz hazırlanırken odadan çıkar ve girmeden önce kapıyı çalar.

İsveç masajı ne sıklıkla yaptırılmalı?

Genel gevşeme ve stres yönetimi amacıyla ayda bir ila iki kez yaygın bir tercihtir. Yoğun çalışma dönemlerinde ya da belirgin omuz-boyun gerginliğinde haftada bir seans planlanabilir. Sıklık, şikâyetinize ve terapistinizin önerisine göre belirlenir.

Masaj sırasında konuşmak zorunda mıyım?

Hayır. Seans boyunca sessiz kalmayı tercih edebilirsiniz, bu son derece olağandır. Yalnızca basınç, sıcaklık ya da rahatsızlık konusunda geri bildirim vermeniz beklenir. Terapiste "basınç böyle iyi" ya da "biraz hafifletir misiniz" demek seansın normal parçasıdır.

İsveç masajı yaşlılar için uygun mu?

Genellikle uygundur; yumuşak-orta basıncı nedeniyle ileri yaştaki misafirlerin de sık tercih ettiği bir masajdır. Osteoporoz, kalp-damar hastalığı, ileri varis, kan sulandırıcı kullanımı ya da ince ve kolay morarabilen cilt gibi durumlar varsa önce hekime danışılmalı ve terapiste mutlaka bilgi verilmelidir. Masaya çıkıp inerken ve pozisyon değiştirirken yardım istemek olağandır.

İsveç masajında yağ mı losyon mu kullanılır?

İkisi de kullanılabilir; seçim işletmeye ve terapiste bağlıdır. Yağ, uzun kaydırma hareketlerinde daha akıcı bir kayma sağlar; losyon ya da krem cilde daha hızlı emilir ve seans sonrası daha az kalıntı bırakır. Hassas cildiniz ya da kokulara karşı alerjiniz varsa kokusuz bir ürün isteyebilir, kullanılacak ürünün içeriğini önceden sorabilirsiniz.

Fiyat dağılımı

Orta (13) Üst Segment (8) Lüks (4)

Mekan türüne göre dağılım

Otel Spa (30) Şehir Oteli Spa (19) Günübirlik Spa (15) Hamam (13) Otel Hamamı (12) Termal Otel (6) Termal Spa (6) Wellness Center (5)

Popüler hizmetler

Türk Hamamı (44) Köpük Masajı (43) Kese (41) Aromaterapi Masajı (39) Sauna (38) Bali Masajı (33) Buhar Odası (32) Sıcak Taş Masajı (29) Cilt Bakımı (28) Refleksoloji (28) Derin Doku Masajı (27) Medikal Masaj (27)