Закрыто · откроется сегодня в 08:00 Раздельные части
Раздельные части
Турецкая баня (хаммам)Традиционный ритуал хаммама +1
Заведения с услугой «Турецкая баня (хаммам)»
Турецкая баня (хаммам) — традиционный ритуал омовения с прогреванием на гёбек-таши, кесе и пенным массажем, который сохраняется в исторических хаммамах и спа. В списке 198 заведений.
135 заведений без цены не показаны.
Найдено 15 заведений
Раздельные части
Раздельные части
Турецкая баня (хаммам)Традиционный ритуал хаммама +1
Совместное посещение
Совместное посещение
ПилатесЙога и медитация +1
Закрыто · откроется сегодня в 07:00 Раздельные части
Раздельные части
Турецкая баня (хаммам)Традиционный ритуал хаммама +1
Массаж с ароматерапиейМассаж ломи-ломиМассаж горячими камнями
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Турецкая баня (хаммам)Традиционный ритуал хаммамаКесе (пилинг рукавицей)
Закрыто · откроется сегодня в 07:00
Турецкая баня (хаммам)Традиционный ритуал хаммамаКесе (пилинг рукавицей)
Закрыто · откроется сегодня в 08:00 Раздельные части
Раздельные части
Маска для телаТурецкая баня (хаммам) +1
Турецкая баня (хаммам)Фитнес
Закрыто · откроется сегодня в 09:00 Совместное посещение
Совместное посещение
Массаж для парТурецкая баня (хаммам) +1
Закрыто · откроется сегодня в 06:30
Турецкая баня (хаммам)Традиционный ритуал хаммамаКесе (пилинг рукавицей)
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
СаунаГлубокий массаж тканейТурецкая баня (хаммам)
Турецкая баня (хаммам)Традиционный ритуал хаммамаКесе (пилинг рукавицей)
Закрыто · откроется сегодня в 10:00 Совместное посещение
Совместное посещение
Массаж с ароматерапиейПаровая комната +1
Закрыто · откроется сегодня в 07:00 Совместное посещение
Совместное посещение
Паровая комнатаСауна +1
от€125 · ≈ 11 173₽
Рекомендуемый порядок учитывает оценку и число отзывов, а также полноту и актуальность информации. Платное членство не влияет на порядок.
Не удалось загрузить карту
Фильтры
Загрузка фильтров…
Что такое Турецкая баня (хаммам)?
Турецкая баня (хаммам) — традиционный ритуал омовения в жаркой и влажной среде вокруг нагретой мраморной платформы, которую называют гёбек-таши. Это форма, которую римская банная традиция приобрела в османскую эпоху; в Турции она живёт как в исторических зданиях, так и в современных заведениях — спа при отелях и термальных комплексах. Суть ритуала составляют прогревание, кесе (пилинг рукавицей кесе) и пенный массаж.
Из чего состоит хаммам
Классическая турецкая баня состоит из трёх основных частей. Входную зону, где раздеваются и отдыхают после ритуала, называют камекан, или сойунмалык. Тёплый зал — переходная зона, где тело привыкает к жару. В горячем зале в центре находится гёбек-таши, вдоль стен — мраморные чаши-курны, а в некоторых хаммамах — небольшие отдельные комнаты для омовения, которые называют халвет. Хаммамы в спа при отелях обычно состоят из одного горячего помещения с гёбек-таши; раздеваются и отдыхают в общих зонах спа.
Ритуал шаг за шагом
- В камекане оборачиваются пештемалем (хлопковым полотенцем для хаммама) и надевают тапочки или деревянные сабо-налын.
- В горячем зале 15–20 минут прогреваются на гёбек-таши; цель — пропотеть и подготовить кожу к кесе. Время от времени обливаются тёплой водой из курны.
- Делают кесе: влажной рукавицей кесе удаляют отмершую кожу.
- Переходят к пенному массажу: всё тело моют обильной пеной, выдавленной из мешочка.
- Моют волосы и ополаскиваются у курны.
- Отдыхают в камекане; во многих заведениях угощают чаем, шербетом или фруктами.
Кесе и пенный массаж выполняют банщики: в мужской части их называют теллак, в женской части — натыр. Тем, кто идёт впервые, стоит заглянуть и в статью, где пошагово рассказано, как пользоваться хаммамом.
Сколько длится
Полный ритуал с кесе и пенным массажем длится 60–90 минут. Только посещение хаммама можно уложить в 45 минут; пакеты с добавлением массажа занимают до 2 часов. По выходным во многих хаммамах людно, поэтому запись сокращает время ожидания.
Что надеть, что взять с собой, правила для женщин и мужчин
В большинстве современных заведений в хаммам заходят в купальном костюме или бикини и поверх оборачиваются пештемалем; полностью раздеваться не принято, однако правила зависят от заведения. Пештемаль, полотенце и тапочки в большинстве заведений выдают; шампунь, расчёску и увлажняющий крем вы, возможно, захотите взять свои.
Порядок посещения для женщин и мужчин тоже зависит от заведения. На сайте вместе представлены исторические хаммамы, которые обслуживают только женщин, термальные комплексы, открытые для женщин и мужчин в разные часы, и хаммамы в спа при отелях с совместным посещением. В некоторых комплексах есть также отдельный приватный хаммам для семей или пар. Уточните порядок посещения при записи.
Что даёт хаммам: реалистичные ожидания
Жар хаммама расслабляет мышцы и временно усиливает кровообращение; кесе удаляет отмершую кожу, поэтому кожа ощущается более гладкой. Жар вместе с ритуалом омовения может помочь расслабиться. С потом теряется вода: хаммам не выводит токсины и не помогает похудеть, а потерянную жидкость восполняют, выпив воды.
Кому нужна осторожность
Жар и влажность хаммама заметно влияют на кровяное давление. При сердечно-сосудистых заболеваниях, неконтролируемом высоком или низком давлении, диабете, эпилепсии, заболеваниях дыхательных путей и проблемах с щитовидной железой посоветуйтесь с врачом. Во время беременности посещение не рекомендуется. При болезни с температурой, активной кожной инфекции, открытых ранах и сразу после эпиляции посещение следует отложить. Не стоит идти в хаммам после алкоголя, натощак или сразу после плотной еды; пейте много воды. Если почувствуете головокружение, немедленно выйдите из горячей зоны.
Чем отличается от сауны и паровой комнаты
Турецкая баня, сауна и паровая комната могут находиться рядом в одном спа, но это не одно и то же:
| Процедура | Среда | Что делают |
|---|---|---|
| Турецкая баня | Жарко и влажно; нагретый мрамор | Прогревание, кесе, пена и омовение |
| Сауна | Очень горячий сухой воздух | Потоотделение короткими заходами, между ними охлаждение |
| Паровая комната | Температура ниже, чем в сауне, воздух насыщен паром | Потеют сидя; услуг омовения нет |
Хаммам — это ритуал омовения и ухода; сауна и паровая комната служат только для прогревания и потоотделения. Если собираетесь посетить все три в один день, оставьте между ними время, чтобы остыть и попить воды.
От чего зависит цена и что спросить при записи
Цену хаммама прежде всего определяет объём услуг: оплачивается только вход или включены кесе и пенный массаж, добавляются ли массаж или маска. Важен и тип заведения: исторические хаммамы, спа при отелях и термальные комплексы устанавливают цены по-разному. На цену влияют также расположение в туристических районах, приватный или семейный хаммам, угощение и используемые средства, а также загруженность в выходные. Ориентиры для Стамбула — в статье о ценах на хаммамы в Стамбуле. При записи спросите:
- Как устроено посещение для женщин и мужчин: как разделены части или часы
- Входят ли в цену кесе и пенный массаж
- Выдают ли пештемаль, полотенце, тапочки и шампунь
- Есть ли приватный, семейный хаммам или хаммам для пар
Турецкая баня (хаммам): часто задаваемые вопросы
Что взять с собой в хаммам?
Обычно нужно взять с собой купальник или бикини; полная нагота в современных заведениях не принята. Пештемаль (хлопковое полотенце для хаммама), полотенце и тапочки предоставляет большинство заведений. Если у вас длинные волосы, возьмите резинку для волос, а о том, понадобится ли вам сушка волос после сеанса, спросите в заведении.
Сколько длится посещение хаммама?
Полный ритуал, включающий кесе (пилинг рукавицей кесе) и пенный массаж, длится 60–90 минут. Просто посещение хаммама можно уложить в 45 минут. В комплексных пакетах с массажем общее время может доходить до 2 часов; учитывайте это, планируя запись.
Есть ли в хаммаме раздельные женская и мужская части?
В большинстве заведений части раздельные, либо определённые часы дня отведены для женщин, а другие — для мужчин. Заведения, где возможно совместное посещение, сообщают об этом заранее. Кесе и пенный массаж обычно выполняет мастер того же пола, что и вы; о своих предпочтениях можно сказать при записи.
Нужно ли в хаммаме раздеваться полностью?
Нет. В современные хаммамы заходят в купальнике или бикини, поверх которых оборачивают пештемаль. Во время кесе и пенного массажа пештемаль или купальник тоже остаются на вас. Вполне нормально при записи сказать о своих ожиданиях относительно приватности.
Можно ли посещать хаммам во время беременности?
Не рекомендуется. Высокая температура и влажность хаммама повышают температуру тела, что при беременности нежелательно; кроме того, есть риск упасть на мокром мраморном полу. Чтобы расслабиться во время беременности, выберите массаж для беременных — с одобрения врача и у специалистов, прошедших соответствующее обучение.
У меня проблемы с давлением. Можно ли мне в хаммам?
Не посещайте хаммам, не посоветовавшись с врачом. Жар хаммама расширяет сосуды и заметно меняет артериальное давление; при неконтролируемом давлении есть риск головокружения и обморока. Если врач даст согласие, оставайтесь в горячем зале недолго, пейте много воды, не вставайте резко и при плохом самочувствии немедленно выходите.
Можно ли в хаммаме сделать кесе и пенный массаж самому?
Во многих хаммамах — да: можно заплатить только за вход и помыться со своей рукавицей кесе. Такой вариант чаще встречается в исторических и квартальных хаммамах; в отельных спа хаммам обычно предлагается как ритуал «кесе и пенный массаж» с банщиком. Нужно ли приносить свою рукавицу кесе и мыло, уточните при записи.
Можно ли ходить в хаммам во время менструации?
Многие предпочитают отложить посещение хаммама на время менструации. Жара у некоторых может усиливать кровотечение и слабость; нужно учитывать и гигиену общих зон с водой и мрамором. Если решите пойти, пользуйтесь тампоном или менструальной чашей, оставайтесь в горячем зале недолго и заранее узнайте правила заведения на этот счёт.
Можно ли сразу после хаммама выходить на холод?
Сразу выходить не рекомендуется; отдохните около 15–20 минут в прохладном зале отдыха и дождитесь, пока температура тела и пульс придут в норму. Резкий холод после жары, особенно зимой, может вызвать озноб и головокружение. За это время хорошо высушите волосы и выпейте воды или тёплый напиток.
Распределение цен
По типу заведения
Популярные процедуры
С самой высокой оценкой
Турецкая баня (хаммам)Традиционный ритуал хаммамаКесе (пилинг рукавицей)
Совместное посещение
Массаж для парТурецкая баня (хаммам) +1
Турецкая баня (хаммам)Традиционный ритуал хаммамаКесе (пилинг рукавицей)
Статьи путеводителя по теме
Гиды по процедурам
Что такое пенный массаж? Чем он отличается от кесе и в каком порядке их делают
Гиды по процедурам
В каком порядке пользоваться хаммамом, сауной, паровой комнатой и бассейном?
Гиды по процедурам
Что такое кесе и как его делают? Как часто делать кесе?
Как выбрать спа
Что взять с собой в хаммам: список вещей