Заведения: Фитнес- и велнес-клуб

Фитнес- и велнес-клуб (fitness & wellness club) — тип клуба, который сочетает абонемент в спортзал со спа-возможностями: сауной, паровой комнатой, хаммамом и бассейном. Фитнес- и велнес-клуб отличается от других типов форматом посещения: в центре визита — тренировка, спа-зона её дополняет, а доступ чаще всего даёт абонемент. Меню массажей и процедур обычно уже, чем в day spa.

Что есть в фитнес- и велнес-клубах

Во всех клубах из списка есть фитнес-зона; более чем в половине — сауна и турецкая баня (хаммам), в некоторых — паровая комната и джакузи. В описаниях клубов выделяются крытые и открытые плавательные бассейны, крытый полуолимпийский бассейн, пилатес на реформере, занятия йогой и медитацией, корт для сквоша и персональные тренировки. Клуб в Бодруме сочетает спортивные площадки под открытым небом с сауной и холодным бассейном, а клуб в Стамбуле предлагает консультации по питанию. В некоторых клубах есть и спа-услуги — кесе (пилинг рукавицей кесе), пенный массаж, балийский, шведский массаж или массаж для пар; обычно они оплачиваются отдельно от абонемента.

Кому подходит фитнес- и велнес-клуб

Фитнес- и велнес-клуб подходит тем, кто тренируется несколько раз в неделю и хочет регулярно пользоваться сауной, паровой комнатой или хаммамом после тренировки. Объединить спорт и отдых в одном абонементе в клубе рядом с домом или работой может быть практичнее, чем планировать отдельные визиты в спа. Клубы при отелях предлагают тренировки и влажную зону в одном месте и проживающим в отеле командированным. Тем же, кто хочет прийти только на массаж и в хаммам, не занимаясь спортом, лучше подойдут day spa.

Виды клубов и чем они отличаются от велнес-центра

Раздел «Фитнес- и велнес-клуб» включает три подтипа в зависимости от того, насколько широки спа-возможности:

Разница между фитнес- и велнес-клубом и велнес-центром — в акценте: в клубе сначала спортзал, потом спа; в велнес-центре массаж и влажная зона значат не меньше, чем программы движения. Часть клубов из списка отмечена обоими типами; при выборе важнее смотреть, какие зоны входят в абонемент.

Абонемент, вход и правила посещения в клубах

Фитнес- и велнес-клубы чаще всего работают по месячному, сезонному или годовому абонементу; есть ли дневной вход, гостевая карта или пробный день, зависит от заведения. Больше половины клубов из списка работает внутри отеля; на каких условиях гости отеля могут пользоваться спортзалом и влажной зоной и могут ли внешние гости попасть туда по абонементу, зависит от заведения. Заранее спросите, входят ли в абонемент бассейн, сауна, хаммам и групповые занятия и оплачиваются ли отдельно массаж и персональные тренировки. С собой нужно взять спортивную одежду, чистую спортивную обувь, купальный костюм и тапочки; в некоторых клубах полотенца входят в абонемент. Влажные зоны чаще всего с совместным посещением, нужен купальный костюм. Сразу после тренировки, прежде чем идти в сауну, выпейте воды и не задерживайтесь в сауне надолго; при сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах с давлением или беременности проконсультируйтесь с врачом о посещении сауны и холодного бассейна.

На что обратить внимание при выборе фитнес- и велнес-клуба

При выборе фитнес- и велнес-клуба смотреть нужно не только на тренировочную зону, но и на то, как устроена влажная зона:

• Насколько загружены зал, сауна и раздевалки в часы пик
• Правила пользования бассейном: разделение на дорожки и часы, отведённые под уроки плавания
• Можно ли пользоваться сауной, паровой комнатой и хаммамом в любое время работы клуба
• Разнообразие оборудования в зале и опыт персональных тренеров
• Условия заморозки, переоформления и отмены абонемента

Города, где есть фитнес- и велнес-клубы

Большинство фитнес- и велнес-клубов из списка находится в Стамбуле — в Şişli, Beyoğlu, Ataşehir, Üsküdar и Maltepe. За пределами Стамбула есть по одному клубу в районе Çankaya в Анкаре, в районе Yüreğir в Адане и в Yalıkavak в Бодруме (Мугла).