Заведения с услугой «Лимфодренажный массаж»

Лимфодренажный массаж (ручной лимфодренаж) — это массажная техника, при которой кожу очень лёгкими, медленными и ритмичными движениями растягивают по направлению к лимфатическим узлам. Его цель — не разминать мышцы, а поддерживать ток жидкости в лимфатических сосудах под кожей. Поэтому давление здесь заметно слабее, чем при классических массажах.

Как выполняется лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж основан на технике, которую разработали датские супруги Эмиль и Эстрид Воддер, поэтому его также называют методом Воддера. Клиент чаще всего лежит на спине. Массажист сначала прорабатывает область шеи и ключиц, затем зоны скопления лимфатических узлов, такие как подмышки и пах; к рукам и ногам переходят в последнюю очередь. Движения состоят из круговых, нагнетающих и черпающих касаний ладонью и пальцами; каждое касание слегка растягивает кожу и отпускает её. Поскольку кожа не должна скользить, масло либо не используют вовсе, либо берут совсем немного.

Процедуру можно делать на всё тело или только на одну зону, например на ноги, живот или лицо. В меню спа то же название может использоваться и для прессотерапии — аппаратной процедуры с компрессионными «сапогами», в которые нагнетается давление; ручная техника и аппаратная процедура — это разные услуги.

Продолжительность и план сеансов

Сеанс лимфодренажного массажа на всё тело обычно длится 45–60 минут; сеансы, посвящённые одной зоне, сокращаются до 20–30 минут. Движения медленные и повторяющиеся, поэтому уснуть во время сеанса — обычное дело. Ощущение лёгкости после сеанса при этом временное. Поэтому заведения могут предложить вместо одного сеанса курс с повторениями через определённые промежутки; количество и частоту сеансов нужно определить вместе с массажистом с учётом ваших ожиданий.

Кому подходит и кому его делать не стоит?

Лимфодренажный массаж выбирают те, кто подолгу стоит или сидит, кто чувствует тяжесть в ногах после поездки, а также те, кому не нравится сильное давление. Лёгкие повторяющиеся движения могут помочь расслабиться и уменьшить временное ощущение отёчности. Процедура не выводит токсины, не приводит к похудению и не меняет внешний вид целлюлита навсегда.

В следующих случаях лимфодренаж не делают или сначала требуется разрешение врача:

• Подозрение на тромбоз: если на одной ноге внезапно появились отёк, боль, ощущение жара и покраснение, вместо массажа обратитесь к врачу.
• Сердечная недостаточность, почечная недостаточность и неконтролируемое высокое давление
• Заболевание с повышенной температурой и активная инфекция кожи
• Период лечения рака и диагностированная лимфедема
• Беременность и недавно перенесённая операция

Чем отличается от похожих массажей

Лимфодренажный массаж чаще всего путают с антицеллюлитными процедурами. Антицеллюлитный массаж и мадеротерапия воздействуют на ягодицы и ноги сильным быстрым давлением и могут оставлять покраснение или синяки; лимфодренаж же настолько мягкий, что не оставляет на коже следов. Шведский массаж разминает мышцы скользящими движениями с маслом и нацелен на общее расслабление; при лимфодренаже разминания нет, прорабатывается только поверхность кожи. Если вам нужен более привычный вариант только от усталости в стопах и икрах, можно рассмотреть массаж стоп и ног.

Что спросить перед записью

Если при записи на лимфодренажный массаж вы зададите следующие вопросы, вам будет проще понять, соответствует ли сеанс вашим ожиданиям:

• Процедура выполняется руками или используется аппарат для прессотерапии?
• Проходил ли массажист отдельное обучение ручному лимфодренажу?
• Сеанс на всё тело или на одну зону и сколько минут он длится?
• Если предлагают курс, цена указана за сеанс или за пакет? Общее представление даст материал о том, от чего зависят цены на массаж и спа.
• Как перед сеансом сообщить о состоянии вашего здоровья и лекарствах, которые вы принимаете?