مغلق · يفتح اليوم الساعة 10:00 النساء
النساء
الحمّام التركيالتقشير بالكيس +1
منشآت تقدّم العلاج بالانعكاسات
ممارسة تقوم على الضغط بالإبهام على نقاط معينة في القدم واليد والأذن، وتُجرى بعد خلع الحذاء والجوارب. 41 منشأة مدرجة.
تم العثور على 41 منشأة
مغلق · يفتح اليوم الساعة 11:00
الساوناغرفة البخارالحمّام التركي
مغلق · يفتح اليوم الساعة 07:30
الحمّام التركيالتقشير بالكيسمساج الرغوة
مغلق · يفتح اليوم الساعة 10:00
المساجمساج العلاج بالزيوت العطريةالمساج البالي
مغلق · يفتح اليوم الساعة 09:00
الحمّام التركيطقوس الحمّام التقليديةالتقشير بالكيس
مغلق · يفتح اليوم الساعة 12:00 مختلط
مختلط
الشياتسوالساونا +1
مغلق · يفتح اليوم الساعة 10:30
المساج الطبيمساج التصريف اللمفاويالمساج الرياضي
مغلق · يفتح اليوم الساعة 11:00
الحمّام التركيالتقشير بالكيسمساج الرغوة
أقسام منفصلة
أقسام منفصلة
المسبح الحراريالحمّام التركي +1
مغلق · يفتح اليوم الساعة 13:00
المساج السويديمساج الأنسجة العميقةمساج العلاج بالزيوت العطرية
مغلق · يفتح اليوم الساعة 10:00
المساج السويديمساج العلاج بالزيوت العطريةالمساج الرياضي
مختلط
مختلط
المسبح الحراريالحمّام التركي +1
مغلق · يفتح اليوم الساعة 09:00 أقسام منفصلة
أقسام منفصلة
الحمّام التركيطقوس الحمّام التقليدية +1
مساج العلاج بالزيوت العطريةمساج الأنسجة العميقةمساج الأحجار الساخنة
الحمّام التركيطقوس الحمّام التقليديةالتقشير بالكيس
مغلق · يفتح اليوم الساعة 10:00
المساج السويديمساج العلاج بالزيوت العطريةمساج الأنسجة العميقة
مغلق · يفتح اليوم الساعة 10:00
الحمّام التركيالتقشير بالكيسمساج الرغوة
مغلق · يفتح اليوم الساعة 10:00
الحمّام التركيطقوس الحمّام التقليديةالتقشير بالكيس
الحمّام التركيمساج الرغوةتقشير الجسم
أقسام منفصلة
أقسام منفصلة
المسبح الحراريالجاكوزي +1
الحمّام التركيطقوس الحمّام التقليديةالتقشير بالكيس
مغلق · يفتح اليوم الساعة 09:00 مختلط
مختلط
مساج لومي لوميمساج العلاج بالزيوت العطرية +1
الحمّام التركيالتقشير بالكيسمساج الرغوة
الحمّام التركيطقوس الحمّام التقليديةالساونا
يعتمد الترتيب المقترح على التقييم وعدد المراجعات، وعلى مدى اكتمال المعلومات وحداثتها. العضوية المدفوعة لا تغيّر الترتيب.
تعذّر تحميل الخريطة
عوامل التصفية
جارٍ تحميل عوامل التصفية…
ما المقصود بـالعلاج بالانعكاسات؟
العلاج بالانعكاسات ممارسة تقوم على الضغط بالإبهام وأطراف الأصابع على مناطق معينة في باطن القدم بالدرجة الأولى، وكذلك في اليد والأذن. ويستند إلى فكرة أن هذه المناطق تمثّل خريطة لأجزاء الجسم الأخرى؛ وهذه الخريطة نموذج تقليدي وليست أداة تشخيص طبية. ولا يُخلع خلال الجلسة سوى الحذاء والجوارب وتبقون بملابسكم؛ ولذلك يُعدّ العلاج بالانعكاسات خيارًا متاحًا لمن يتحرّجون من خلع ملابسهم.
كيف تسير جلسة العلاج بالانعكاسات
- في حديث تمهيدي قصير تُسألون عن حالتكم الصحية العامة، وعمّا إذا كان في قدميكم جرح أو فطريات أو التواء أو كسر حديث.
- تُجرى الجلسة عادةً على كرسي في وضعية نصف استلقاء؛ وتفضّل بعض المنشآت الاستلقاء على الظهر فوق طاولة. وتُسنَد الركبتان والقدمان بوسائد.
- تُهيّأ القدمان ويُؤدّى مساج قصير للإرخاء لتدفئة الأنسجة.
- يمسح المعالج باطن القدم منطقةً منطقة: يحرّك إبهامه بخطوات صغيرة، ويُثبّت الضغط لبعض الوقت على النقاط الحساسة. ويُعمل بالترتيب على الأصابع وقوس القدم والكعب ومحيط الكاحل.
- يتكرر التسلسل نفسه على القدم الثانية. وتنتهي الجلسة بمساج ختامي قصير، ويُطلب منكم الاستراحة بضع دقائق.
المدة وعدد المرات
الشائع في العلاج بالانعكاسات جلسات من 30 إلى 60 دقيقة؛ و45 دقيقة هي المدة الأكثر اختيارًا. ولا يوجد عدد محدد من الجلسات للعلاج بالانعكاسات بغرض الاسترخاء؛ ويمكن لمن يقضون يومهم واقفين اختياره عناية منتظمة كل بضعة أسابيع. ولأنه قصير المدة، يمكن إضافته أيضًا بعد الحمّام أو جلسة مساج. وعندما يتعذر العمل على القدمين لأسباب مثل جرح في القدم أو التواء حديث، يطبّق بعض المعالجين العلاج بالانعكاسات على اليد بديلًا.
توقعات واقعية
تترك جلسة العلاج بالانعكاسات استرخاءً واضحًا وإحساسًا بالخفة في القدمين. وقد يُشعر بانزعاج مؤقت في النقاط الحساسة؛ ويُنصح بشرب الكثير من الماء بعد الجلسة. والعلاج بالانعكاسات ممارسة استرخاء تكميلية؛ فهو لا يدّعي علاج الأمراض ولا يحل محل علاج الطبيب. وحساسية نقطة في القدم لا تعني وجود مشكلة في العضو الذي يُقال إنها تقابله على الخريطة. وإذا كنتم تتلقون علاجًا مستمرًا فلا توقفوه، وأبلغوا طبيبكم بهذه الممارسة.
لمن يناسب
يُفضَّل العلاج بالانعكاسات لمن يقضون يومهم واقفين، ومن يعانون من التوتر واضطراب النوم، ومن لديهم إرهاق في القدمين والساقين، ولمن لا يرغبون في الاستلقاء على طاولة المساج أو يترددون في مساج الجسم كاملًا. ولأنه يُجرى بالملابس ومدته قصيرة، فهو بداية مريحة أيضًا للضيوف المتقدمين في السن ولمن يزورون السبا لأول مرة. ويُختار كذلك للتخفيف من الإحساس بإرهاق القدمين بعد سفر طويل أو يوم كامل من المشي؛ لكن إذا ظهر تورم وألم في الساق بعد رحلة طيران طويلة، فيجب مراجعة الطبيب أولًا لاستبعاد احتمال وجود جلطة.
من لا ينبغي له الخضوع له أو ينبغي أن يستشير الطبيب
- لا يُطبَّق العلاج بالانعكاسات إذا كان في القدم جرح مفتوح أو عدوى فطرية أو إكزيما أو كسر حديث أو التواء.
- تلزم موافقة الطبيب في حالات القدم السكرية واعتلال الأعصاب وسوابق تخثر الأوردة العميقة والدوالي المتقدمة، وأثناء نوبة النقرس.
- في الحمل، ولا سيما في الأشهر الثلاثة الأولى، لا ينبغي أن يُجرى إلا على يد معالجين مدرّبين على ذلك وبموافقة الطبيب؛ ويقدّم دليل المساج والسبا أثناء الحمل معلومات مفصلة عن هذه الفترة.
- تؤجَّل الجلسة في حال المرض المصحوب بحمّى.
الفرق بينه وبين مساج القدمين والشياتسو
قد يُخلط العلاج بالانعكاسات بممارسات أخرى تستهدف القدمين أو الضغط على نقاط محددة. وفيما يلي الفروق الأساسية:
| الممارسة | المنطقة المعالَجة | الأسلوب |
|---|---|---|
| العلاج بالانعكاسات | باطن القدم، اليد، الأذن | ضغط ثابت بالإبهام على مناطق محددة بالترتيب |
| مساج القدمين والساقين | القدم، الكاحل، ربلة الساق | حركات انسيابية بالزيت أو الكريم ترخي العضلات |
| مساج اليدين والقدمين والرأس | اليدان، القدمان، فروة الرأس | مساج استرخاء موضعي قصير |
| الشياتسو | الجسم كله، بالملابس | ضغط إيقاعي بالأصابع وراحة اليد على نقاط محددة؛ يرافقه تمدد |
السعر والأسئلة قبل الحجز
يتفاوت سعر العلاج بالانعكاسات بحسب مدة الجلسة ونوع المنشأة وتدريب المعالج في هذا المجال، وما إذا كانت الخدمة تُطلب وحدها أو جزءًا من باقة مساج أو حمّام. ومعظم المنشآت المدرجة في هذه الصفحة سبا فنادق تضم ساونا وحمّامًا؛ وفي هذه المنشآت يرد العلاج بالانعكاسات عادةً في القائمة نفسها مع علاجات العناية الأخرى. وللتفاصيل يمكنكم الرجوع إلى الدليل الذي يشرح ما الذي يحدد أسعار المساج والسبا. واسألوا قبل الحجز عمّا يلي:
- هل ما يُطبَّق علاج بالانعكاسات أم مساج قدمين عام؟ وهل تلقى المعالج تدريبًا خاصًا في ذلك؟
- هل تقتصر الجلسة على باطن القدم أم تُضاف إليها اليد وربلة الساق؟
- هل تُجرى الجلسة على كرسي أم على طاولة؟
- إذا كانت لديكم حالة مثل السكري أو الدوالي أو الحمل، فكيف تُعدَّل الجلسة؟
الأسئلة الشائعة حول العلاج بالانعكاسات
هل يلزم خلع الملابس أثناء العلاج بالانعكاسات؟
لا. تخلعون الحذاء والجوارب فقط وتبقون بملابسكم. ويُجرى العلاج عادة على كرسي شبه مستلقٍ. ولهذا فهو خيار سهل المنال لمن يتحرّجون من الاستلقاء على طاولة المساج أو من خلع ملابسهم.
هل العلاج بالانعكاسات هو نفسه مساج القدمين؟
ليس تمامًا. يركّز مساج القدمين على إرخاء عضلات القدمين وأنسجتهما. أما العلاج بالانعكاسات فيعمل بتطبيق ضغط ثابت على نقاط محددة في باطن القدم وفق ترتيب منهجي. وفي الواقع يتداخل الاثنان في معظم المنشآت ويمنحان استرخاءً متشابهًا.
هل يشفي العلاج بالانعكاسات من الأمراض؟
لا. العلاج بالانعكاسات ممارسة استرخاء تكميلية؛ لا يدّعي علاج الأمراض ولا يحل محل العلاج الطبي. وإذا كنتم تتلقون علاجًا فلا توقفوه، وأخبروا طبيبكم بأنكم ستخضعون لهذه الجلسات.
كم تستغرق جلسة العلاج بالانعكاسات؟
المدة الشائعة 30–60 دقيقة، والأكثر اختيارًا 45 دقيقة. وتركّز جلسات الـ30 دقيقة عادة على باطن القدم فقط، أما الجلسات الأطول فقد تشمل أيضًا اليدين وربلة الساق.
هل العلاج بالانعكاسات مؤلم؟
هو مريح بوجه عام، لكن قد تشعرون بانزعاج عابر عند الضغط على النقاط الحساسة. ويزول هذا الإحساس سريعًا بمجرد رفع الضغط. ولا يُتوقع ألم لا يُحتمل؛ ويكفي أن تُخبروا المعالج إذا شعرتم بانزعاج.
هل يمكنني الخضوع للعلاج بالانعكاسات أثناء الحمل؟
لا تُقدموا عليه دون استشارة طبيبكم، ويجب الحذر خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. إذ يُنصح بتجنّب بعض النقاط المحيطة بالكاحل أثناء الحمل. وإذا وافق طبيبكم فاعملوا مع معالج مدرَّب في مجال الحمل، وأبلغوه بأسبوع الحمل الذي أنتم فيه.
قدماي شديدتا الحساسية للدغدغة، فهل يمكنني إجراء العلاج بالانعكاسات؟
في معظم الحالات نعم. ففي العلاج بالانعكاسات يُستخدم ضغط ثابت وحازم بدلاً من اللمسة الخفيفة، لذلك يخفّ الإحساس بالدغدغة عادةً بعد الدقائق الأولى. ويكفي أن تُخبروا المعالج في بداية الجلسة؛ فالعمل من دون قطع اللمس وبضغط أوضح قليلاً يخفّف هذا الإحساس.
هل يجب أن أغسل قدميّ قبل العلاج بالانعكاسات؟
ليس ذلك إلزامياً؛ يكفي أن تستحمّوا قبل الخروج من المنزل. وتبدأ منشآت كثيرة الجلسة بمسح القدمين بماء فاتر أو بمنشفة رطبة أو بمناديل التنظيف. وإذا كان في قدمكم جرح أو تشقّق أو اشتباه في فطريات، فأبلغوا بذلك عند حجز الموعد؛ ففي هذه الحالة قد يُؤجَّل التطبيق.
توزيع الأسعار
حسب نوع المكان
الخدمات الرائجة
الأعلى تقييمًا
الحمّام التركيطقوس الحمّام التقليديةالتقشير بالكيس
الحمّام التركيطقوس الحمّام التقليديةالتقشير بالكيس
الحمّام التركيغرفة البخارالمساج التايلاندي