منشآت تقدّم العلاج بالانعكاسات

العلاج بالانعكاسات ممارسة تقوم على الضغط بالإبهام وأطراف الأصابع على مناطق معينة في باطن القدم بالدرجة الأولى، وكذلك في اليد والأذن. ويستند إلى فكرة أن هذه المناطق تمثّل خريطة لأجزاء الجسم الأخرى؛ وهذه الخريطة نموذج تقليدي وليست أداة تشخيص طبية. ولا يُخلع خلال الجلسة سوى الحذاء والجوارب وتبقون بملابسكم؛ ولذلك يُعدّ العلاج بالانعكاسات خيارًا متاحًا لمن يتحرّجون من خلع ملابسهم.

كيف تسير جلسة العلاج بالانعكاسات

1. في حديث تمهيدي قصير تُسألون عن حالتكم الصحية العامة، وعمّا إذا كان في قدميكم جرح أو فطريات أو التواء أو كسر حديث.
2. تُجرى الجلسة عادةً على كرسي في وضعية نصف استلقاء؛ وتفضّل بعض المنشآت الاستلقاء على الظهر فوق طاولة. وتُسنَد الركبتان والقدمان بوسائد.
3. تُهيّأ القدمان ويُؤدّى مساج قصير للإرخاء لتدفئة الأنسجة.
4. يمسح المعالج باطن القدم منطقةً منطقة: يحرّك إبهامه بخطوات صغيرة، ويُثبّت الضغط لبعض الوقت على النقاط الحساسة. ويُعمل بالترتيب على الأصابع وقوس القدم والكعب ومحيط الكاحل.
5. يتكرر التسلسل نفسه على القدم الثانية. وتنتهي الجلسة بمساج ختامي قصير، ويُطلب منكم الاستراحة بضع دقائق.

المدة وعدد المرات

الشائع في العلاج بالانعكاسات جلسات من 30 إلى 60 دقيقة؛ و45 دقيقة هي المدة الأكثر اختيارًا. ولا يوجد عدد محدد من الجلسات للعلاج بالانعكاسات بغرض الاسترخاء؛ ويمكن لمن يقضون يومهم واقفين اختياره عناية منتظمة كل بضعة أسابيع. ولأنه قصير المدة، يمكن إضافته أيضًا بعد الحمّام أو جلسة مساج. وعندما يتعذر العمل على القدمين لأسباب مثل جرح في القدم أو التواء حديث، يطبّق بعض المعالجين العلاج بالانعكاسات على اليد بديلًا.

توقعات واقعية

تترك جلسة العلاج بالانعكاسات استرخاءً واضحًا وإحساسًا بالخفة في القدمين. وقد يُشعر بانزعاج مؤقت في النقاط الحساسة؛ ويُنصح بشرب الكثير من الماء بعد الجلسة. والعلاج بالانعكاسات ممارسة استرخاء تكميلية؛ فهو لا يدّعي علاج الأمراض ولا يحل محل علاج الطبيب. وحساسية نقطة في القدم لا تعني وجود مشكلة في العضو الذي يُقال إنها تقابله على الخريطة. وإذا كنتم تتلقون علاجًا مستمرًا فلا توقفوه، وأبلغوا طبيبكم بهذه الممارسة.

لمن يناسب

يُفضَّل العلاج بالانعكاسات لمن يقضون يومهم واقفين، ومن يعانون من التوتر واضطراب النوم، ومن لديهم إرهاق في القدمين والساقين، ولمن لا يرغبون في الاستلقاء على طاولة المساج أو يترددون في مساج الجسم كاملًا. ولأنه يُجرى بالملابس ومدته قصيرة، فهو بداية مريحة أيضًا للضيوف المتقدمين في السن ولمن يزورون السبا لأول مرة. ويُختار كذلك للتخفيف من الإحساس بإرهاق القدمين بعد سفر طويل أو يوم كامل من المشي؛ لكن إذا ظهر تورم وألم في الساق بعد رحلة طيران طويلة، فيجب مراجعة الطبيب أولًا لاستبعاد احتمال وجود جلطة.

من لا ينبغي له الخضوع له أو ينبغي أن يستشير الطبيب

• لا يُطبَّق العلاج بالانعكاسات إذا كان في القدم جرح مفتوح أو عدوى فطرية أو إكزيما أو كسر حديث أو التواء.
• تلزم موافقة الطبيب في حالات القدم السكرية واعتلال الأعصاب وسوابق تخثر الأوردة العميقة والدوالي المتقدمة، وأثناء نوبة النقرس.
• في الحمل، ولا سيما في الأشهر الثلاثة الأولى، لا ينبغي أن يُجرى إلا على يد معالجين مدرّبين على ذلك وبموافقة الطبيب؛ ويقدّم دليل المساج والسبا أثناء الحمل معلومات مفصلة عن هذه الفترة.
• تؤجَّل الجلسة في حال المرض المصحوب بحمّى.

الفرق بينه وبين مساج القدمين والشياتسو

قد يُخلط العلاج بالانعكاسات بممارسات أخرى تستهدف القدمين أو الضغط على نقاط محددة. وفيما يلي الفروق الأساسية:

السعر والأسئلة قبل الحجز

يتفاوت سعر العلاج بالانعكاسات بحسب مدة الجلسة ونوع المنشأة وتدريب المعالج في هذا المجال، وما إذا كانت الخدمة تُطلب وحدها أو جزءًا من باقة مساج أو حمّام. ومعظم المنشآت المدرجة في هذه الصفحة سبا فنادق تضم ساونا وحمّامًا؛ وفي هذه المنشآت يرد العلاج بالانعكاسات عادةً في القائمة نفسها مع علاجات العناية الأخرى. وللتفاصيل يمكنكم الرجوع إلى الدليل الذي يشرح ما الذي يحدد أسعار المساج والسبا. واسألوا قبل الحجز عمّا يلي:

• هل ما يُطبَّق علاج بالانعكاسات أم مساج قدمين عام؟ وهل تلقى المعالج تدريبًا خاصًا في ذلك؟
• هل تقتصر الجلسة على باطن القدم أم تُضاف إليها اليد وربلة الساق؟
• هل تُجرى الجلسة على كرسي أم على طاولة؟
• إذا كانت لديكم حالة مثل السكري أو الدوالي أو الحمل، فكيف تُعدَّل الجلسة؟