منشآت تقدّم الحمّام التركي

الحمّام التركي طقس اغتسال تقليدي يجري في أجواء حارّة ورطبة حول منصّة رخامية مُدفّأة تُسمّى حجر السرّة (المصطبة الرخامية الساخنة). وهو الشكل الذي اتخذه تقليد الحمّام الروماني في العهد العثماني، ولا يزال حيّاً في تركيا في المباني التاريخية وفي الأماكن الحديثة كسبا الفنادق والمنشآت الحرارية على حدّ سواء. ويقوم جوهر الطقس على التدفّؤ والتقشير بالكيس (kese) ومساج الرغوة.

أقسام الحمّام

يتكوّن الحمّام التركي الكلاسيكي من ثلاثة أقسام رئيسية. يُسمّى قسم المدخل، حيث تُخلع الملابس ويُستراح في نهاية الطقس، «جامِكان» أو «صويونماليك». أما القاعة الدافئة فهي قسم انتقالي يعتاد فيه الجسم على الحرارة. وفي القاعة الساخنة يقع حجر السرّة في الوسط، وعلى امتداد الجدران أحواض رخامية (كُرنة)، وفي بعض الحمّامات غرف اغتسال صغيرة خاصة تُسمّى «الخلوة». أما حمّامات سبا الفنادق فتتكوّن عادةً من غرفة ساخنة واحدة وحجر سرّة، ويكون تبديل الملابس والاستراحة في المرافق المشتركة للسبا.

الطقس خطوة بخطوة

1. في الجامِكان يُلفّ البشتمال (منشفة الحمّام القطنية) حول الجسم، ويُلبس الشبشب أو القبقاب.
2. في القاعة الساخنة يُتدفّأ على حجر السرّة مدة 15-20 دقيقة؛ والغاية هي التعرّق وتهيئة البشرة للتقشير بالكيس. وبين حين وآخر يُصبّ الماء الفاتر من الكُرنة على الجسم.
3. يُجرى التقشير بالكيس: يُزال الجلد الميت بكيس مبلّل.
4. ثم يُنتقل إلى مساج الرغوة: يُغسل الجسم كلّه برغوة وفيرة تُخرج من كيس قماشي.
5. يُغسل الشعر ويُشطف عند الكُرنة.
6. يُستراح في الجامِكان؛ وتقدّم كثير من المنشآت الشاي أو الشربات أو الفاكهة.

يتولّى التقشير بالكيس ومساج الرغوة عاملون يُسمّون في قسم الرجال «تلّاك» وفي قسم النساء «ناتِر». ويمكن لمن يذهب للمرة الأولى أن يطّلع أيضاً على الدليل الذي يشرح خطوة بخطوة طريقة استخدام الحمّام.

كم يستغرق

يستغرق الطقس الكامل الذي يشمل التقشير بالكيس ومساج الرغوة 60-90 دقيقة. ويمكن أن يكتمل استخدام الحمّام وحده في 45 دقيقة، أما الباقات التي يُضاف إليها المساج فتصل إلى 2 ساعة. ولأن الازدحام يزداد في عطلات نهاية الأسبوع في كثير من الحمّامات، فإن حجز موعد يقلّل مدة الانتظار.

ماذا ترتدون وماذا تحملون، وترتيبات النساء والرجال

في معظم المنشآت اليوم يُدخل الحمّام بملابس السباحة أو البيكيني ويُلفّ البشتمال فوقها؛ والتعرّي الكامل ليس أمراً معتاداً، غير أن القواعد تختلف من منشأة إلى أخرى. وتوفّر معظم المنشآت البشتمال والمنشفة والشبشب؛ وقد ترغبون في أخذ مستلزماتكم الشخصية كالشامبو والمشط والمرطّب.

ويختلف كذلك ترتيب استخدام النساء والرجال من منشأة إلى أخرى. فالموقع يدرج معاً حمّامات تاريخية تخدم النساء فقط، ومنشآت حرارية تفتح للنساء والرجال في أوقات منفصلة، وحمّامات سبا فنادق يكون استخدامها مختلطاً. وفي بعض المنشآت يتوفّر أيضاً خيار حمّام خاص مخصّص للعائلات أو الأزواج. اسألوا عن ترتيب الاستخدام عند حجز الموعد.

ما الذي يقدّمه: توقّعات واقعية

حرارة الحمّام تُرخي العضلات وتزيد الدورة الدموية مؤقتاً؛ ولأن التقشير بالكيس يزيل الجلد الميت، تبدو البشرة أنعم ملمساً. وقد تساعد الحرارة مع طقس الاغتسال معاً على الاسترخاء. وما يُفقد بالتعرّق هو الماء: فالحمّام لا يطرد السموم ولا يُنقص الوزن، والسوائل المفقودة تُعوَّض بشرب الماء.

من ينبغي له الحذر

تؤثّر حرارة الحمّام ورطوبته تأثيراً واضحاً في ضغط الدم. استشيروا طبيبكم في حالات أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه غير المنضبط، والسكري، والصرع، وأمراض الجهاز التنفسي، ومشكلات الغدة الدرقية. ولا يُنصح به أثناء الحمل. ويجب تأجيله في حالات الأمراض المصحوبة بالحمّى، وعدوى الجلد النشطة، والجروح المفتوحة، وبعد إزالة الشعر حديثاً. ولا ينبغي دخوله بعد تناول الكحول أو على معدة فارغة أو بعد وجبة ثقيلة مباشرةً، ويجب شرب كمية وافرة من الماء. وإذا شعرتم بدوار فاخرجوا من القسم الساخن فوراً.

الفرق بينه وبين الساونا وغرفة البخار

قد يوجد الحمّام التركي والساونا وغرفة البخار جنباً إلى جنب في السبا نفسه، لكنها ليست الشيء نفسه:

الحمّام طقس اغتسال وعناية، أما الساونا وغرفة البخار فتُستخدمان للتدفّؤ والتعرّق فقط. وإذا كنتم ستستخدمون الثلاثة في اليوم نفسه، فخصّصوا وقتاً بينها للتبريد وشرب الماء.

ما الذي يغيّر السعر، وماذا تسألون عند الحجز

يحدّد نطاقُ الخدمة سعرَ الحمّام أولاً: هل يُدفع للدخول فقط، أم يشمل التقشير بالكيس ومساج الرغوة، وهل يُضاف مساج أو قناع. ونوع المكان عامل حاسم أيضاً؛ إذ تختلف أسعار الحمّامات التاريخية وسبا الفنادق والمنشآت الحرارية. كما يؤثّر في السعر الموقع في المناطق السياحية، واستخدام حمّام خاص أو عائلي، والضيافة والمستحضرات المستخدمة، وازدحام عطلة نهاية الأسبوع. وللاطلاع على إطار خاص بإسطنبول يمكنكم مراجعة دليل أسعار الحمّامات في إسطنبول. وعند حجز الموعد اسألوا عن:

• ترتيب استخدام النساء والرجال، وكيفية الفصل بين الأقسام أو الأوقات
• هل التقشير بالكيس ومساج الرغوة مشمولان في السعر
• هل يُوفَّر البشتمال والمنشفة والشبشب والشامبو
• هل يتوفّر خيار حمّام خاص أو عائلي أو للأزواج