Sauna in Antalya

In Antalya gibt es 3 Betriebe mit Sauna: ein Hotel-Spa in Tekirova (Kemer), das Spa eines Luxushotels in Muratpaşa und ein hotelunabhängiges Hamam-Spa in Side. In allen dreien befindet sich die Sauna in derselben Einrichtung wie das türkische Bad; deshalb lässt sich der Saunagang mit einem Hamambesuch verbinden.

Was es für den Wechsel von Wärme und Kälte gibt: Das Side Demirhan Hamam & Spa in Manavgat bietet die größte Auswahl an Wärmeanwendungen: Neben der Sauna gibt es Dampfbad, Russisches Bad und Salzraum. Das Optimum Luxury Hotel & Spa in Muratpaşa bietet in seinem Bereich Arora Spa & Beauty die Sauna zusammen mit Dampfbad sowie Außen- und Innenpoolbereichen an. Im Phaselispa Wellness & SPA in Tekirova liegt die Sauna im selben Bereich wie Hamam und Rituale mit Kese (Peeling mit dem Kese-Handschuh) und Schaummassage; ein Dampfbad ist im Eintrag nicht aufgeführt.

Sauna in der heißen Jahreszeit: In Antalya ist der Sommer lang und heiß; nach einem Tag am Strand oder in der Sonne erhöht ein Saunagang die Wärmebelastung des Körpers. Trinken Sie an solchen Tagen vor und nach der Sauna, halten Sie die Saunagänge kurz und verlassen Sie die Sauna sofort, wenn Ihnen schwindlig wird. Bei Blutdruck- oder Herz-Kreislauf-Problemen sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Was Sie fragen sollten: Ob die Sauna im Hamam- oder Massagepaket enthalten ist, ob Sie Hotel-Spas auch ohne Übernachtung besuchen können, ob die Nutzung gemischt oder nach getrennten Zeiten erfolgt (in den Einträgen aller drei Betriebe fehlt diese Angabe) und ob Handtuch und Hausschuhe gestellt werden. Wie Sie in der Sauna Schritt für Schritt vorgehen, erfahren Sie im Ratgeber zur Saunanutzung, die Anwendung selbst auf der Seite Sauna und weitere Angebote der Stadt auf der Seite Antalya.