مغلق · يفتح اليوم الساعة 06:00 أقسام منفصلة
أقسام منفصلة
الحمّام التركيالتقشير بالكيس +1
الحمّام والساونا: جميع الأنواع والمنشآت
فروق درجات الحرارة والمدة بين التطبيقات القائمة على الحرارة والماء، من الحمّام التركي والتقشير بالكيس ومساج الرغوة إلى الساونا وغرفة البخار والجاكوزي والمسبح الحراري. 219 منشأة مدرجة.
تم العثور على 219 منشأة
مغلق · يفتح اليوم الساعة 10:00 مختلط
مختلط
الحمّام التركيالتقشير بالكيس +1
مغلق · يفتح اليوم الساعة 08:00
الجاكوزيالساوناالحمّام التركي
أقسام منفصلة
أقسام منفصلة
المسبح الحراريالحمّام التركي +1
مغلق · يفتح اليوم الساعة 13:00
المساج السويديمساج الأنسجة العميقةمساج العلاج بالزيوت العطرية
مغلق · يفتح اليوم الساعة 10:00
المساج السويديمساج العلاج بالزيوت العطريةالمساج الرياضي
أقسام منفصلة
أقسام منفصلة
المسبح الحراريالحمّام التركي +1
مختلط
مختلط
المسبح الحراريالحمّام التركي +1
مغلق · يفتح اليوم الساعة 08:00 أوقات منفصلة
أوقات منفصلة
الحمّام التركيالتقشير بالكيس +1
مغلق · يفتح اليوم الساعة 10:00
الحمّام التركيالتقشير بالكيسالساونا
أقسام منفصلة
أقسام منفصلة
المساجمساج العلاج بالزيوت العطرية +1
مختلط
مختلط
غرفة البخارالساونا +1
أقسام منفصلة
أقسام منفصلة
الحمّام التركيالتقشير بالكيس +1
مغلق · يفتح اليوم الساعة 08:00 أقسام منفصلة
أقسام منفصلة
الحمّام التركيالتقشير بالكيس +1
مغلق · يفتح اليوم الساعة 05:00
الساوناالحمّام التركيالتقشير بالكيس
مغلق · يفتح اليوم الساعة 06:00 أقسام منفصلة
أقسام منفصلة
الحمّام التركيالتقشير بالكيس +1
أقسام منفصلة
أقسام منفصلة
المسبح الحراريالحمّام التركي +1
الحمّام التركيالتقشير بالكيسالساونا
أقسام منفصلة
أقسام منفصلة
الحمّام التركيطقوس الحمّام التقليدية +1
مغلق · يفتح اليوم الساعة 07:00 أقسام منفصلة
أقسام منفصلة
الحمّام التركيطقوس الحمّام التقليدية +1
الحمّام التركيالتقشير بالكيسمساج الرغوة
مغلق · يفتح اليوم الساعة 09:00 أقسام منفصلة
أقسام منفصلة
الحمّام التركيطقوس الحمّام التقليدية +1
مغلق · يفتح اليوم الساعة 07:00 أقسام منفصلة
أقسام منفصلة
الحمّام التركيطقوس الحمّام التقليدية +1
أقسام منفصلة
أقسام منفصلة
المسبح الحراريالحمّام التركي +1
يعتمد الترتيب المقترح على التقييم وعدد المراجعات، وعلى مدى اكتمال المعلومات وحداثتها. العضوية المدفوعة لا تغيّر الترتيب.
تعذّر تحميل الخريطة
عوامل التصفية
جارٍ تحميل عوامل التصفية…
الحمّام والساونا: الأنواع وكيفية الاختيار
تضم مجموعة الحمّام والساونا التطبيقات التي تساعد على الاسترخاء بتدفئة الجسم بالحرارة والبخار والماء: طقس الحمّام التركي الذي يُؤدّى حول حجر السرّة (المصطبة الرخامية الساخنة) وجزآه التقشير بالكيس (kese) ومساج الرغوة، والساونا ذات الحرارة الجافة، وغرفة البخار الرطبة، والجاكوزي، والمسبح الحراري المغذّى من مصدر جيوحراري، والمسبح البارد المستخدم للتبريد. ويضم هذا القسم على Spa Deneyimi ما مجموعه 10 تطبيقات تقدّمها منشأة واحدة على الأقل؛ ومن بينها خيارات أقل شيوعًا مثل غرفة الملح والحمّام الروسي والمسبح البارد. وغالبًا ما تُستخدم هذه التطبيقات بالتتابع في الزيارة نفسها؛ ومعرفة الفروق بينها في الحرارة والرطوبة والمدة تحدد الراحة والسلامة معًا.
مقارنة بين تطبيقات الحمّام والساونا
يقارن الجدول التالي تطبيقات الحمّام والساونا التي تتوفر لها منشآت على الموقع من حيث ظروف المكان والمدة المعتادة وأهم تنبيه. ودرجات الحرارة والمدد قيم شائعة، يغيّرها ضبط المنشأة وقدرة كل شخص على التحمّل. وللاطلاع على الفروق بين أقسام الحمّام يمكنكم مراجعة دليل درجات حرارة الحمّام.
| التطبيق | الحرارة والرطوبة | المدة المعتادة | تنبيه |
|---|---|---|---|
| الحمّام التركي | حار وعالي الرطوبة؛ وحجر سرّة مُدفّأ | 60-90 دقيقة (الطقس الكامل)؛ ويختلف محتوى الباقة بحسب المنشأة | استشيروا الطبيب في حالات أمراض القلب والأوعية الدموية ومشكلات ضغط الدم |
| التقشير بالكيس | بعد التدفئة، في أجواء الحمّام | 15-25 دقيقة | لا يُجرى أكثر من مرة كل 2-4 أسابيع؛ وانتظروا بعد إزالة الشعر بالشمع |
| مساج الرغوة | أجواء الحمّام، ورغوة فاترة | 15-30 دقيقة | أبلغوا عن حساسية الصابون؛ والأرضية زلقة |
| الساونا | 70-100 °C، ورطوبة 10-20% | 2-3 جولات مدة كل منها 8-15 دقيقة | لا يُدخَل إليها بعد تناول الكحول |
| الحمّام الروسي | حرارة عالية، وهو أكثر رطوبة من الساونا | جولات قصيرة تتخللها فترات تبريد | تنطبق عليه جميع تنبيهات الساونا |
| غرفة البخار | 40-50 °C، ورطوبة قريبة من 100% | جولات مدة كل منها 10-15 دقيقة | تختلف الاستجابة في حالات الربو من شخص لآخر |
| غرفة الملح | حرارة الغرفة، وهواء جاف | عادةً 30-45 دقيقة | لا تُغني عن العلاج؛ واستشيروا الطبيب في حالات أمراض الجهاز التنفسي |
| الجاكوزي | حرارة الماء 36-40 °C | 15-20 دقيقة | اربطوا الشعر الطويل؛ وانتبهوا لنظافة الماء |
| المسبح الحراري | حرارة الماء عادةً 34-40 °C، وهو غني بالمعادن | جلسات مدة كل منها 15-20 دقيقة | قد يتسبب الماء الكبريتي في اسوداد الحليّ الفضية |
| المسبح البارد | ماء بارد؛ وتختلف حرارته بحسب المنشأة | غطسة قصيرة | لا تدخلوه دون موافقة الطبيب في حالات أمراض القلب واضطراب النظم |
اختيار الحمّام والساونا بحسب الحاجة
يعتمد الاختيار بين مرافق الحمّام والساونا على طريقة تفاعلكم مع الحرارة والرطوبة وعلى ما تنتظرونه من الزيارة:
- إذا كانت هذه زيارتكم الأولى: الطقس الكامل للحمّام التركي. فلأن التدفئة والتقشير بالكيس والرغوة والاستراحة تتوالى بالترتيب، يسهل التعوّد على الحرارة؛ ويعرض الدليل الذي يشرح كيفية استخدام الحمّام هذه المراحل خطوة بخطوة.
- إذا كنتم تجدون صعوبة في الحرارة الرطبة: الساونا. فالرطوبة المنخفضة تسمح بتبخّر العرق، ولذلك يجد كثيرون الحرارة العالية فيها أسهل احتمالًا من الأجواء الرطبة.
- إذا كان الهواء الجاف يزعج بشرتكم أو أنفكم: غرفة البخار؛ إذ يجد كثيرون حرارتها الأدنى ورطوبتها العالية ألطف. ويشرح دليل الحمّام أم الساونا الفرق بين البيئتين بالتفصيل.
- تجديد البشرة وتنظيفها: التقشير بالكيس يليه مساج الرغوة. ولأن التقشير بالكيس يُرهق البشرة، فلا يُكرَّر كثيرًا.
- الاسترخاء بعد التمرين: التناوب بين الساونا والمسبح البارد، أو الجاكوزي؛ مع إبقاء الانتقال بين الحار والبارد قصيرًا.
- إذا كنتم تبحثون عن مياه الينابيع الحارّة: المسبح الحراري. ولأنه مرتبط بمصدر جيوحراري، فلا يتوفر إلا في المنشآت الواقعة في المناطق التي يوجد فيها هذا المصدر.
- للخصوصية أو مع الأطفال: تتيح الحمّامات العائلية في المنشآت الحرارية وأجنحة الحمّام الخاصة في بعض سبا الفنادق الاغتسال في حيّز منفصل دون دخول المنطقة المشتركة.
- أثناء الحمل: لا يُنصح بحرارة الحمّام والساونا وغرفة البخار والجاكوزي والمسبح الحراري؛ وإذا كنتم تخططون لزيارة سبا فاستشيروا طبيبكم.
كيف تسير زيارة الحمّام
تبدأ زيارة الحمّام في غرفة تبديل الملابس بلفّ البشتمال (منشفة الحمّام القطنية). وفي المنشآت المعاصرة يُتوقع الدخول بلباس السباحة أو البيكيني؛ ويُقدَّم البشتمال والمنشفة والشبشب في معظم الأماكن. وإذا كان لديكم موعد للتقشير بالكيس ومساج الرغوة، فيُنصح بالحضور مبكرًا قليلًا ليتّسع الوقت لتبديل الملابس والتدفئة. وبعد الاستحمام تجري التدفئة في القاعة الساخنة على حجر السرّة أو حوله لمدة 15-20 دقيقة؛ ثم يأتي التقشير بالكيس ومساج الرغوة وغسل الشعر. وينتهي الطقس بالاستراحة في قاعة الاستراحة الباردة مع الماء أو الشاي أو الشربات.
في المنشآت التي تضم أيضًا ساونا وغرفة بخار ومسبحًا، من الشائع استخدامها جميعًا في الزيارة نفسها؛ غير أنه ينبغي ترك وقت للتبريد والراحة بين البيئات الحارة، وشرب الماء طوال الزيارة. ويشرح دليل ترتيب استخدام الحمّام والساونا وغرفة البخار والمسبح أيّ منطقة تُستخدم وبأيّ ترتيب.
ما الذي يحدد سعر الحمّام والساونا
تتفاوت أسعار الحمّام والساونا تفاوتًا واسعًا بحسب ما يشمله الدخول؛ ولذلك ينبغي السؤال عمّا تتضمنه الباقة قبل المقارنة بين عرضين. وأبرز العوامل التي تحدد السعر هي:
- استخدام المرفق أم الخدمة: في معظم المنشآت يُحتسب استخدام الحمّام أو الساونا وحده بشكل منفصل عن التقشير بالكيس ومساج الرغوة اللذين يؤدّيهما العامل.
- نوع المكان: للحمّام التاريخي وسبا الفندق والمنشأة الحرارية منطق تسعير مختلف؛ وفي الفنادق الحرارية يُسعَّر الدخول ليوم واحد بشكل منفصل عن الإقامة.
- محتوى الباقة: إضافة المساج أو العناية بالوجه أو برامج الحمّام الطويلة ترفع السعر بشكل ملحوظ.
- المساحة الخاصة: تُسعَّر أجنحة الحمّام الخاصة والحمّامات العائلية والأقسام المخصصة للأزواج بشكل مختلف عن المنطقة المشتركة.
- المستلزمات والتوقيت: يؤثر في السعر شمول البشتمال والكيس والصابون والمنشفة من عدمه، وكذلك عطلة نهاية الأسبوع وموسم العطلات.
وللاطلاع على أمثلة خاصة بالحمّامات التاريخية في إسطنبول يمكنكم مراجعة دليل أسعار الحمّامات في إسطنبول.
أين تتوفر الحمّامات والساونا
الحمّام التركي والساونا هما مرفقا السبا اللذان تقدّمهما أكبر عدد من المنشآت على الموقع، ومعظم المنشآت في هذه المجموعة سبا فنادق. ويتوفر الحمّام التركي في الجزء الأكبر من منشآت المجموعة، والساونا في أكثر من نصفها؛ أما غرفة البخار والجاكوزي والمسبح الحراري فتُقدَّم على نطاق أضيق. وإلى جانب سبا الفنادق تضم القائمة أيضًا حمّامات مستقلة وحمّامات تاريخية وفنادق حرارية وينابيع حارّة، إضافة إلى نوادٍ رياضية فيها ساونا وغرفة بخار. وفي النوادي الرياضية يرتبط الوصول إلى المناطق الرطبة غالبًا بالاشتراك.
من بين المدن تبرز إسطنبول وأنقرة. ففي إسطنبول تتركّز سبا الفنادق التي تقدّم الحمّام والساونا في Beşiktaş و Beyoğlu، كما تضم القائمة حمّامات تاريخية؛ وفي أنقرة توجد المنشآت الحرارية في Kızılcahamam إلى جانب سبا فنادق المدينة في Çankaya. وتشتهر بورصة بحمّامات الينابيع الحارّة التاريخية في محيط Çekirge؛ وتوجد منشآت ذات مسابح حرارية كذلك في إسكي شهير وأفيون قره حصار، وفي قضاء Edremit التابع لباليكسير، وقضاء Kuşadası التابع لأيدن. وتُدرج في القائمة حمّامات تاريخية في أضنة وأماسيا. ويختلف نظام الاستخدام بحسب المنشأة: ففي بورصة وإسكي شهير تجتمع حمّامات تاريخية تخدم النساء فقط، ومنشآت حرارية تفصل بين مواعيد النساء والرجال، وسبا فنادق تُستخدم بشكل مختلط. وللاطلاع على الخيارات في إسطنبول يمكنكم مراجعة دليل الحمّامات المخصصة للنساء.
تتركّز التطبيقات الأقل شيوعًا في أماكن محددة: فغرفة الملح تُقدَّم في سبا فنادق في أديامان، والحمّام الروسي في منشأة حمّام وسبا في Side، والمسبح البارد في نادٍ للعافية في بودروم. وعلى من يبحث عن هذه المرافق أن يسأل قبل الزيارة عمّا إذا كانت المنطقة مفتوحة، وعمّا إذا كان استخدامها مشمولًا في رسوم الدخول.
من ينبغي أن يتوخّى الحذر في الحمّام والساونا
توسّع الحرارة في الحمّام والساونا وغرفة البخار والجاكوزي والمسبح الحراري الأوعية الدموية، وتؤثر في ضغط الدم تأثيرًا ملحوظًا. لذلك لا تستخدموا التطبيقات الحرارية دون استشارة طبيبكم في الحالات التالية:
- أمراض القلب والأوعية الدموية، أو الإصابة السابقة بنوبة قلبية، أو اضطراب نظم القلب، أو ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه غير المنضبط؛ وفي هذه الحالات يكون النزول المفاجئ إلى المسبح البارد غير مستحسن أيضًا.
- السكري والصرع والفشل الكلوي ومشكلات الغدة الدرقية وأمراض الجهاز التنفسي.
- الحمل: لا يُنصح بالبيئات الحارة ولا بالماء الساخن.
تُؤجَّل التطبيقات الحرارية عند الإصابة بمرض مصحوب بالحمّى أو التهاب جلدي نشط أو جرح مفتوح؛ ولا يُستخدم الجاكوزي والمسبح عند الإصابة بالتهاب المسالك البولية. ولا يُجرى التقشير بالكيس على الإكزيما أو الصدفية أو حروق الشمس أو الوشم الحديث؛ ويُنتظر 48-72 ساعة بعد إزالة الشعر بالشمع أو بالليزر. ولا يُدخَل أي مكان حار بعد تناول الكحول. وينبغي تقصير المدة للأطفال وكبار السن، وعدم ترك الأطفال بمفردهم. وإذا شعرتم بدوار أو غثيان أو خفقان أو ضعف، فاخرجوا من المكان الحار فورًا واجلسوا وأبلغوا العامل.
الأسئلة الشائعة حول الحمّام والساونا
هل يمكن استخدام الحمّام والساونا في الزيارة نفسها؟
نعم، من الشائع في المنشآت التي تضمّ المرفقين معاً استخدامهما في الزيارة نفسها. وقد تُسرّع جولة قصيرة في الساونا الإحساس بالدفء، لكن ينبغي ترك وقت للتبرّد والراحة قبل الانتقال إلى القاعة الساخنة في الحمّام. ويجب عدم إطالة الوقت الإجمالي الذي تقضونه في الحرارة، وشرب الماء بين الجولات، وإنهاء الزيارة مبكراً إذا شعرتم بالإرهاق.
هل يمكن دخول الحمّام للاغتسال فقط، أم أن التقشير بالكيس (kese) إلزامي؟
التقشير بالكيس ليس إلزامياً؛ ففي كثير من الحمّامات يمكنكم دفع رسم الدخول فقط والاغتسال بأنفسكم. أما التقشير بالكيس ومساج الرغوة اللذان يقوم بهما عامل الحمّام فيُقدَّمان في الغالب خدمةً منفصلة. وفي بعض المنشآت يُباع الدخول مع باقة التقشير بالكيس ومساج الرغوة؛ فاسألوا عن ذلك عند حجز الموعد أو عند الدخول.
ما الذي يميّز الحمّام التاريخي عن حمّام الفندق؟
يحافظ الحمّام التاريخي، داخل مبنى تاريخي ذي قبّة، على التقسيم الكلاسيكي إلى قاعة الاستراحة الباردة والقاعة الدافئة والقاعة الساخنة؛ أما حمّام الفندق فيُقام جزءاً من السبا في مساحة حديثة، وغالباً بحجم أصغر. وقد تكون أقسام النساء والرجال أو أوقاتهما منفصلة في الحمّامات التاريخية؛ أما في حمّامات الفنادق فيخضع نظام الاستخدام لقواعد سبا الفندق، وغالباً ما تكون الساونا وغرفة البخار والمسبح في المنطقة نفسها. أما الطقس المؤلّف من التدفئة والتقشير بالكيس ومساج الرغوة فيسير بشكل متشابه في المكانين.
كم ينبغي أن أرتاح بعد الحمّام أو الساونا؟
يُنصح بالراحة 15-30 دقيقة بعد الخروج من المنطقة الساخنة حتى يعود الجسم إلى حرارته الطبيعية. فارتداء الملابس والخروج قبل توقّف التعرّق قد يؤدي إلى الإحساس بالبرد والإعياء، لا سيما في الطقس البارد. اشربوا الماء أو مشروباً فاتراً أثناء الراحة؛ وإذا كنتم ستقودون السيارة في اليوم نفسه، فلا تنطلقوا قبل أن تشعروا بأنكم استعدتم نشاطكم.
هل من المضرّ دخول الحمّام أو الساونا مباشرةً بعد وجبة ثقيلة؟
نعم، لا يُنصح بدخول المنطقة الساخنة مباشرةً بعد وجبة ثقيلة؛ ومن الأريح ترك فاصل من 1 إلى 2 ساعة. فخلال الهضم يتّجه جزء من تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، ولأن الحرارة توسّع الأوعية الدموية أيضاً، فقد يزداد خطر الدوار والإعياء. كما أن الدخول على معدة فارغة غير مناسب أيضاً؛ والوجبة الخفيفة خيار متوازن بين الحالتين.
هل يمكن الذهاب إلى الحمّام والساونا مع الأطفال؟
يمكن ذلك، لكن الحدّ الأدنى للسن وقبول الأطفال يختلفان من منشأة إلى أخرى؛ فبعض منتجعات السبا لا تسمح للأطفال دون سن معيّنة بدخول مناطقها الرطبة. ويجب أن تكون مدة بقاء الأطفال في الساونا والقاعة الساخنة أقصر بوضوح من مدة البالغين، وألّا يُترك الطفل وحده إطلاقاً. وتُعدّ الحمّامات العائلية في المنشآت الحرارية خياراً يمكن استخدامه مع الأطفال من دون دخول المنطقة المشتركة.
هل يمكن دخول الحمّام أو الساونا بالمجوهرات والعدسات اللاصقة؟
يُنصح بنزع المجوهرات: فالمجوهرات المعدنية تسخن في الحرارة وقد تزعج الجلد، والمياه الحرارية الكبريتية قد تُسوّد الفضة، كما أن خطر ضياعها في المنطقة الرطبة مرتفع. وقد تُجفّف العدسات اللاصقة العين في الهواء الحار والجاف، وقد يتسرّب الصابون إلى العين أثناء مساج الرغوة؛ لذا انزعوا العدسات إن أمكن. واتركوا مقتنياتكم الثمينة في الخزانة المقفلة في غرفة تبديل الملابس.
ما الحمّام العائلي في المنشآت الحرارية؟
الحمّام العائلي (aile banyosu) حجرة خاصة في الفنادق الحرارية والينابيع الحارّة، يمكن لعائلة أو مجموعة صغيرة استخدامها من دون دخول المسبح المشترك، وتضمّ مسبحاً حرارياً صغيراً أو أحواضاً رخامية (kurna). وعادةً ما تُستأجر لمدة محددة مقابل رسم منفصل؛ وتختلف المدة وشروط الاستخدام من منشأة إلى أخرى. وتذكر بعض المنشآت الحرارية المدرجة في القائمة أنها توفّر حمّاماً عائلياً أو حمّاماً تركياً عائلياً أو مقصورة عائلية خاصة.
هل الوزن الذي يُفقد بالتعرّق في الساونا دائم؟
لا، فالوزن الذي يُفقد بالتعرّق في الساونا والحمّام هو في معظمه ماء، ويعود مع تناول السوائل. وهذا الفقدان لا يعني حرق الدهون؛ فالتطبيقات الحرارية ليست وسيلة للتنحيف. ولتعويض السوائل المفقودة بالتعرّق، يجب شرب الماء طوال الزيارة وبعدها.
توزيع الأسعار
حسب نوع المكان
الخدمات الرائجة
الأعلى تقييمًا
الحمّام التركيطقوس الحمّام التقليديةالتقشير بالكيس
مختلط
مساج للأزواجالحمّام التركي +1
الحمّام التركيطقوس الحمّام التقليديةالتقشير بالكيس