تم العثور على 4 منشآت
مغلق · يفتح اليوم الساعة 07:00 مختلط
ابتداءً من₺1,250 · ≈ $25
مغلق · يفتح اليوم الساعة 11:00
مغلق · يفتح اليوم الساعة 10:00
يعتمد الترتيب المقترح على التقييم وعدد المراجعات، وعلى مدى اكتمال المعلومات وحداثتها. العضوية المدفوعة لا تغيّر الترتيب.
تعذّر تحميل الخريطة
مساج الحوامل (مساج ما قبل الولادة أو مساج الحامل) ممارسة مساج مهيأة خصيصًا للحمل، تهدف إلى المساعدة على الارتياح من الشكاوى الشائعة أثناء الحمل، مثل توتر أسفل الظهر والوركين، وتورّم الساقين والإحساس بثقلهما، وصعوبة النوم. ويختلف عن المساج الكلاسيكي في الوضعية والضغط والمناطق التي يُتجنَّب العمل عليها والزيوت المستخدمة؛ ولذلك يجب أن يُجرى على يد معالجين تلقوا تدريبًا في هذا المجال وبموافقة الطبيب.
تبدأ جلسة مساج الحوامل بحديث قصير يُسأل فيه عن أسبوع الحمل وموافقة الطبيب والشكاوى. ولأن الاستلقاء على البطن غير مناسب أثناء الحمل، يُجرى المساج عادةً في وضعية الاستلقاء على الجنب: إذ تُريح الوسائد الداعمة الموضوعة تحت البطن وبين الركبتين وتحت الرأس أسفلَ الظهر والوركين. ولا يُنصح كذلك بالاستلقاء على الظهر مدة طويلة بعد الثلث الثاني من الحمل، لأن الرحم المتنامي قد يضغط على الوريد الرئيسي؛ وإذا تقرر العمل في وضعية الاستلقاء على الظهر يُرفع الجزء العلوي من الجسم بالوسائد ويُبقى هذا الجزء من الجلسة قصيرًا.
يعمل المعالج على الظهر وأسفل الظهر والورك والكتف والرقبة والذراع والساق في جانب، ثم يساعد على الاستدارة إلى الجانب الآخر. وتُفضَّل الزيوت الحاملة عديمة الرائحة أو خفيفة الرائحة جدًا. ومن المعتاد خلال الجلسة الرغبة في الذهاب إلى دورة المياه أو تغيير الوضعية أو أخذ استراحة؛ وينبغي إخبار المعالج فور الشعور بأي انزعاج.
يكون الضغط في مساج الحوامل لطيفًا إلى متوسط؛ ولا يُطبَّق العمل على الأنسجة العميقة. ولا يُدلَّك البطن. ويُتجنَّب الضغط على بعض النقاط في الجهة الداخلية من الكاحل ومحيط الكعب. ولا يُطبَّق ضغط عميق على الساقين، وتكون الحركات سطحية ومن الأسفل إلى الأعلى. وهذه قاعدة أمان مهمة، لأن خطر الجلطات يزداد أثناء الحمل.
الشائع في مساج الحوامل جلسات من 45 إلى 60 دقيقة. ولا تقدّم معظم المنشآت المساج في الثلث الأول من الحمل (أول 12 أسبوعًا)، وتقبله ابتداءً من الثلث الثاني؛ لذا يجب الإبلاغ عن أسبوع الحمل عند الحجز. وفي الأسابيع الأخيرة قد تُفضَّل جلسات أقصر، لأن البقاء طويلًا في الوضعية نفسها قد يكون مرهقًا. ولا توجد قاعدة ثابتة للفاصل بين الجلسات؛ فالحاسم هو توصية الطبيب والحالة التي تشعر بها الحامل.
قد يساعد مساج الحوامل على تخفيف توتر أسفل الظهر والوركين الذي يزداد مع تغيّر وضعية الجسم بسبب نمو البطن، وعلى الاسترخاء وتسهيل الدخول في النوم؛ وقد يمنح ارتياحًا مؤقتًا من الإحساس بثقل الساقين. لكنه لا يعالج شكاوى الحمل، ولا يزيل التورم بشكل دائم، ولا يحل محل فحوصات ما قبل الولادة.
يجب الحصول على موافقة الطبيب قبل مساج الحوامل؛ وهذا ليس إجراءً شكليًا. فقد ينطوي المساج على محاذير في حالات الحمل عالي الخطورة، وتسمم الحمل (ما قبل الإرجاج)، وارتفاع ضغط الدم، وسكري الحمل، وخطر الولادة المبكرة، ومشكلات المشيمة، والنزيف، والحمل المتعدد. وإذا ظهر في الساق تورم في جانب واحد أو احمرار أو سخونة أو ألم، فلا ينبغي الخضوع للمساج بل يجب مراجعة الطبيب فورًا. وتؤجَّل الجلسة في حال المرض المصحوب بحمّى والعدوى الجلدية النشطة.
وانتبهوا أيضًا إلى العلاجات الحرارية المقدّمة إلى جانب المساج أثناء الحمل: فلا يُنصح بأيٍّ من مساج الأحجار الساخنة أو الحمّام أو الساونا؛ ويمكن طلب استبعادها من باقات السبا. ويمكن الاطلاع بالتفصيل على العلاجات التي تُعدّ آمنة في دليل المساج والسبا أثناء الحمل.
ليس مساج الحوامل تقنية واحدة، بل هو تقنيات المساج المعروفة بعد تكييفها مع الحمل. ويمكن تلخيص الفرق بينه وبين أكثر الممارسات التي يُخلط بها على النحو التالي:
| المساج | الوضعية | الضغط | أثناء الحمل |
|---|---|---|---|
| مساج الحوامل | على الجنب، مع وسائد داعمة | لطيف إلى متوسط | يُهيّأ بحسب الحمل؛ بموافقة الطبيب |
| المساج السويدي | على البطن وعلى الظهر | خفيف إلى متوسط | غير مناسب بصيغته المعتادة؛ يلزم تكييفه |
| مساج العلاج بالزيوت العطرية | على البطن وعلى الظهر | خفيف | كثير من الزيوت العطرية الأساسية غير مناسب |
| مساج الأنسجة العميقة | على البطن وعلى الظهر | قوي، بطيء | لا يُنصح به |
تقدّم بعض المنشآت المساج السويدي بعد تكييفه مع الحمل تحت اسم «مساج الحوامل». وفي هذه الحالة لا يهم اسم الخدمة، بل المهم تدريب المعالج على مساج الحمل والالتزام بقواعد الوضعية والضغط المذكورة أعلاه.
يتحدد سعر مساج الحوامل بمدة الجلسة، وتدريب المعالج في هذا المجال، ونوع المنشأة (سبا فندق أو سبا نهاري أو مركز مساج)، والمنتجات المستخدمة، وعطلات نهاية الأسبوع أو ساعات الذروة. وفي باقات السبا ينبغي أيضًا التحقق مما إذا كانت مرافق لن تُستخدم أثناء الحمل، مثل الساونا والحمّام، مشمولة في السعر. وللاطلاع على البنود التي يتكون منها السعر يمكنكم مراجعة الدليل الذي يشرح ما الذي يحدد أسعار المساج والسبا. واسألوا عند الحجز عمّا يلي:
لا تقدّم معظم المنشآت المساج في الثلث الأول من الحمل (أول 12 أسبوعًا)، وتقبله ابتداءً من الثلث الثاني. وهذا نهج احترازي. وفي جميع الأحوال يجب الحصول على موافقة طبيبكم وإبلاغ المنشأة بأسبوع الحمل عند حجز الموعد.
يُجرى عادة في وضعية الاستلقاء على الجنب، مع وسائد داعمة للبطن وأسفل الظهر وبين الساقين. والاستلقاء على البطن غير مناسب أثناء الحمل؛ كما لا يُنصح بالاستلقاء على الظهر لفترة طويلة بعد الثلث الثاني، لأن الرحم المتنامي قد يضغط على الوريد الرئيسي في الجسم.
نعم، وهذا ليس إجراءً شكليًا بل ضرورة تقتضيها السلامة. فقد ينطوي المساج على محاذير في حالات الحمل عالي الخطورة، وتسمم الحمل (ما قبل الإرجاج)، وارتفاع ضغط الدم، وسكري الحمل، وخطر الولادة المبكرة، ومشكلات المشيمة، والنزيف. وينبغي أن يتخذ طبيبكم القرار وهو على دراية بحالتكم.
لا يُنصح أثناء الحمل بمساج الأحجار الساخنة والحمّام والساونا وغرفة البخار والجاكوزي ومساج الأنسجة العميقة؛ إذ تشكّل الحرارة المرتفعة والضغط العميق خطرًا. وفي العلاج بالزيوت العطرية أيضًا، ينطوي كثير من الزيوت العطرية الأساسية على محاذير. ولا يُدلَّك البطن، ولا يُطبَّق ضغط عميق على الساقين.
كثيرًا ما يُذكر أنه يخفف شدّ أسفل الظهر والوركين الناتج عن تغيّر وضعية الجسم مع نمو البطن أثناء الحمل. لكن إذا كان الألم شديدًا أو بدأ فجأة أو صاحبه إحساس بانقباضات، فراجعوا طبيبكم فورًا بدلًا من المساج.
من المعتاد أثناء الحمل حدوث وذمة خفيفة في الساقين كلتيهما تزداد مع اقتراب نهاية اليوم. لكن إذا كان هناك تورّم في ساق واحدة أو احمرار أو سخونة أو ألم، فلا تخضعوا للمساج وراجعوا الطبيب فورًا؛ فقد تكون هذه علامات على جلطة دموية، والمساج في هذه الحالة خطير.
لا تُستخدم في العادة، أو تُضاف بنسبة ضئيلة جداً بضعة زيوت فقط تُعدّ آمنة أثناء الحمل. ولأن كثيراً من الزيوت العطرية يُعدّ غير مناسب أثناء الحمل، يُفضَّل في مساج الحوامل استخدام زيوت نباتية ناقلة غير معطّرة أو خفيفة الرائحة جداً. وبما أن الحساسية تجاه الروائح قد تزداد أثناء الحمل، يمكنكم طلب زيت غير معطّر؛ وإذا كانت لديكم حساسية من المكسّرات، فاذكروا ذلك مسبقاً حتى لا يُستخدم زيت اللوز.
يمكنكم إجراء المساج بعد إجراء فحص ما بعد الولادة والحصول على موافقة طبيبكم؛ وتختلف المدة بحسب طريقة الولادة ومدى تعافيكم. وبعد الولادة القيصرية لا يُعمل على منطقة البطن قبل أن يلتئم الجرح تماماً، وقد يكون الاستلقاء على البطن مزعجاً. ويظل خطر الجلطات مرتفعاً لفترة في الأسابيع التي تلي الولادة؛ فإذا كان هناك تورّم أو ألم في ساق واحدة، فلا تُجروا المساج وراجعوا الطبيب.
لا يُتوقَّع أن يُحفّز مساج الحوامل الذي يُجرى بالوضعية الصحيحة وبضغط خفيف بدء الولادة. ومع ذلك، ومن باب الاحتياط، لا يُضغط على بعض النقاط في السطح الداخلي للكاحل وحول الكعب، كما لا يُعمل على منطقة البطن. وإذا حدثت انقباضات منتظمة أو نزيف أو نزول سوائل أثناء الجلسة أو بعدها، فأوقفوا المساج وراجعوا طبيبكم فوراً.
ابتداءً من₺1,250 · ≈ $25
هل أنتم متأكدون؟
اختر منشأة أخرى للمقارنة.
