Заведения с услугой «Массаж с ароматерапией»

Ароматерапевтический массаж — вид массажа, при котором эфирные масла, полученные из растений, наносят, разведя их в базовом масле (миндальном, жожоба, масле виноградных косточек). Техника массажа чаще всего основана на шведском массаже; отличие — в ароматическом компоненте сеанса и во впитывании масла через кожу. Давление мягкое или среднее; цель — не глубокая проработка мышц, а расслабление и сенсорный отдых.

Выбор масла: с чего начинается сеанс

Ароматерапевтический массаж обычно начинается с выбора масла. Лаванду и ромашку часто выбирают для расслабления и сна, мяту и эвкалипт — для бодрости и лёгкости дыхания, апельсин и бергамот — для поднятия настроения, розмарин и имбирь — при мышечной усталости. Терапевт готовит смесь с учётом ваших жалоб и предпочтений в этот день; некоторые заведения дают понюхать несколько готовых смесей и оставляют выбор гостю.

Сеанс шаг за шагом

1. В короткой предварительной беседе вас спросят о ваших ожиданиях, аллергиях, беременности и принимаемых лекарствах.
2. Готовится выбранная смесь. Некоторые терапевты перед началом подносят ладони к вашему лицу и просят вдохнуть аромат несколькими глубокими вдохами.
3. Вы ложитесь на стол лицом вниз; зоны, с которыми не работают, остаются укрытыми полотенцем или простынёй. Массаж начинается со спины, шеи и плеч и продолжается на задней поверхности ног.
4. В положении на спине прорабатываются передняя поверхность ног, руки, кисти и область плеч. Движения длинные, плавные и ритмичные; резких или жёстких прикосновений нет.
5. На длинных сеансах добавляется массаж лица и кожи головы. В конце сеанса вас на несколько минут оставляют в комнате, чтобы вы отдохнули.

Продолжительность, частота и после сеанса

Для ароматерапевтического массажа обычна продолжительность 60–90 минут. Поскольку это процедура для расслабления, определённый курс не нужен; распространённый вариант — раз в две-три недели в напряжённые периоды и раз в месяц для общего поддержания. Так как масло должно оставаться на коже и впитываться, сразу после сеанса принимать душ не рекомендуется; аромат держится несколько часов. Масла цитрусовых повышают чувствительность кожи к солнцу; если их использовали, избегайте прямого солнца в течение 12 часов после сеанса. Масло может оставлять следы на светлых и деликатных тканях, поэтому практично прийти на сеанс в удобной, легко стирающейся одежде.

Реалистичные ожидания

Главное, что даёт ароматерапевтический массаж, — расслабление. Мягкие и ритмичные прикосновения могут помочь уменьшить мышечное напряжение; приятный вам аромат также поддерживает успокаивающее действие сеанса. Эфирные масла — не лекарство: ароматерапевтический массаж не заменяет лечение нарушений сна, тревожности или хронической боли. Если цель — определённый мышечный узел или застарелая боль, правильнее выбрать вид массажа с более сильным давлением.

Кому подходит, кому нужно быть осторожным

Ароматерапевтический массаж выбирают при стрессе, тревожности, нарушениях сна и умственной усталости. Это подходящее начало для тех, кто не любит сильное давление, ждёт от массажа расслабления, и для тех, кто идёт на массаж впервые. Поскольку эфирные масла — сильнодействующие вещества, список предосторожностей длиннее, чем у классического массажа с нейтральным маслом:

• Беременность: многие масла, например шалфей, розмарин, жасмин и можжевельник, нежелательны. Во время беременности ароматерапевтический массаж должны проводить только терапевты с соответствующей подготовкой и только с разрешения врача; массаж для беременных, разработанный для этого периода, чаще всего подходит лучше.
• Астма и аллергия: насыщенный аромат может спровоцировать приступ при астме и склонности к аллергии; сообщите об известной аллергии на растения или ароматы при записи.
• Эпилепсия: при эпилепсии в анамнезе некоторые масла не рекомендуются; терапевт должен знать об этом до сеанса.
• Чувствительная кожа: перед сеансом можно попросить сделать небольшую пробу на внутренней стороне руки. На участки с экземой, раздражением или солнечным ожогом масло не наносят.
• Общие случаи: при заболевании с температурой и активной кожной инфекции сеанс откладывают; при тромбозе глубоких вен в анамнезе, неконтролируемом давлении и во время лечения рака требуется разрешение врача.

Сравнение со шведским, антистресс-массажем и массажем горячими камнями

Ароматерапевтический массаж чаще всего путают с другими расслабляющими массажами с похожими техниками. Разницу определяет не столько давление, сколько масло, тепло и темп:

Поскольку антистресс-массаж часто сочетают с ароматерапией, в меню эти две услуги могут пересекаться. Для тех, кому мешают запахи, или для людей с астмой подходящей альтернативой станет шведский массаж без аромата в той же технике.

Что влияет на цену и что спросить перед записью

Цена ароматерапевтического массажа зависит от продолжительности сеанса, вида и качества масел (готовая смесь или индивидуально приготовленная, органическая продукция), типа заведения и того, входит ли пользование такими зонами, как хаммам и сауна; есть и заведения, где в выходные и праздничные дни действуют другие цены. Поскольку большинство заведений на этой странице — спа отелей с хаммамом и сауной, массаж зачастую можно совместить с пользованием влажной зоной. Подробнее — в руководстве о факторах, определяющих цены на массаж и спа. При записи полезно спросить:

• Какие масла используются; выбирается ли аромат перед сеансом?
• Указанное время — это чистое время массажа или оно включает встречу и подготовку?
• Можно ли сделать небольшую пробу для чувствительной кожи?
• Каких масел избегают при беременности, астме или эпилепсии?
• Входит ли в цену пользование хаммамом, сауной или бассейном?