Найдено 52 заведения
Закрыто · откроется сегодня в 08:00 Совместное посещение
Закрыто · откроется сегодня в 10:00 Женщины
Закрыто · откроется сегодня в 07:00 Совместное посещение
от₺1 250 · ≈ 2 012₽
Закрыто · откроется сегодня в 11:00
Закрыто · откроется сегодня в 09:00
Закрыто · откроется сегодня в 12:00
Закрыто · откроется сегодня в 07:30
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Закрыто · откроется сегодня в 09:00
Закрыто · откроется сегодня в 08:00
Закрыто · откроется сегодня в 11:00
Закрыто · откроется сегодня в 12:00 Совместное посещение
Закрыто · откроется сегодня в 11:00
Закрыто · откроется сегодня в 10:00 Совместное посещение
Раздельные части
Закрыто · откроется сегодня в 13:00
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Совместное посещение
Раздельные части
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Раздельные части
Рекомендуемый порядок учитывает оценку и число отзывов, а также полноту и актуальность информации. Платное членство не влияет на порядок.
Не удалось загрузить карту
Балийский массаж — целостный массаж тела с индонезийского острова Бали, сочетающий акупрессуру, разминание и длинные скользящие движения с тёплым растительным маслом. Он объединяет в одном сеансе плавность шведского массажа и давление глубокого массажа тканей, поэтому его часто выбирают те, кто не может решить, нужен ли им массаж «расслабляющий или терапевтический».
Балийский массаж выполняется на столе, тело аккуратно укрыто простынёй; открытой остаётся только зона, с которой работают. В зависимости от заведения сеанс начинается в положении на спине или на животе. Терапевт ладонями, большими пальцами и предплечьем последовательно прорабатывает группы мышц плеч, спины, ног и рук: длинными скользящими движениями распределяет масло и разогревает ткани, разминанием расслабляет мышцы, а на напряжённых точках применяет акупрессуру большим пальцем. Некоторые заведения добавляют к сеансу лёгкие растяжки, массаж стоп и кожи головы.
В большинстве заведений используют масло на основе кокоса, жасмина или франжипани. Ароматерапевтический компонент — неотъемлемая часть сеанса, а не отдельная дополнительная услуга. Давление — от среднего до глубокого, его подстраивают по ходу сеанса, договариваясь с вами. Перед сеансом терапевт обычно спрашивает, какое давление вы предпочитаете и на каких зонах сосредоточиться; если на первом сеансе вы прямо скажете, насколько сильное давление вам нужно, это заметно повлияет на комфорт сеанса.
Обычный сеанс балийского массажа длится 60–90 минут. 60 минут хватает, чтобы один раз пройти всё тело; 90 минут позволяют дольше задержаться на проблемных зонах, например на спине и плечах. Те, кто делает массаж для общего расслабления, чаще всего планируют сеансы один-два раза в месяц; в напряжённые периоды, когда заметно напряжение в плечах и шее, интервал можно сократить.
Балийский массаж может помочь уменьшить мышечное напряжение и расслабиться; тёплое масло и скользящие движения временно усиливают местное кровообращение. Лёгкая расслабленность и сонливость после сеанса нормальны, поэтому часто выбирают вечернее время. Балийский массаж не устраняет причину хронической боли; при диагностированной проблеме ориентируйтесь на рекомендации вашего врача.
Балийский массаж чаще всего выбирают при напряжении в плечах и шее, которое накапливается от сидячей работы, усталости ног после долгой поездки и общем стрессе. Для тех, кто впервые идёт на массаж, это начало мягче тайского массажа и насыщеннее классического шведского. Он подходит и тем, кому нужно больше, чем поверхностное прикосновение, но не нужна интенсивность глубокого массажа тканей.
При беременности, неконтролируемом высоком давлении, тромбозе глубоких вен в анамнезе, выраженном варикозе, активной кожной инфекции, недавней операции и во время лечения рака посоветуйтесь с врачом, прежде чем делать массаж. Для беременных массаж для беременных — отдельная процедура. При заболевании с температурой массаж следует отложить. Если у вас аллергия на масла или ароматы или чувствительная кожа, заранее спросите о составе масла.
Балийский массаж часто путают с несколькими массажами, похожими по названию или технике. В таблице ниже кратко приведены основные различия:
| Массаж | Давление | Масло | Отличительная особенность |
|---|---|---|---|
| Балийский массаж | Среднее–глубокое | Тёплое растительное масло | Скольжение, разминание и акупрессура вместе |
| Тайский массаж | Ощутимое, местами глубокое | Без масла, в одежде | Давление и растяжка на мате |
| Шведский массаж | Мягкое–среднее | Масло или лосьон | Общее расслабление длинными скользящими движениями |
| Ароматерапевтический массаж | Мягкое–среднее | Выбранная смесь эфирных масел | Аромат и медленные, плавные движения |
Тем, кто выбирает между балийским и тайским массажем, более подробное сравнение предлагает руководство «Балийский или тайский массаж».
Цену балийского массажа больше всего определяют продолжительность сеанса и тип заведения; в спа отелей она обычно выше, чем в независимых спа в городе. Влияет и то, включено ли в цену пользование сауной, хаммамом или бассейном, предлагается ли массаж в пакете с пилингом или уходом за лицом, а также выходные дни или сезон. Некоторые заведения предлагают балийский массаж и как массаж для пар в отдельных комнатах для двоих; в этом случае цена указывается за сеанс на двух человек. Подробнее — в руководстве «Что определяет цены на массаж и спа». Перед записью уточните:
Обычная продолжительность сеанса — 60–90 минут. Сеанс на 60 минут один раз охватывает все тело; 90 минут позволяют дольше поработать с проблемными зонами, такими как спина, плечи и ноги. Некоторые заведения также предлагают пакеты на 120 минут в сочетании с пилингом или уходом за лицом.
Балийский массаж делают с маслом, на массажном столе, скользящими и разминающими движениями; в нем преобладает расслабляющий эффект. Тайский массаж, напротив, выполняется без масла, в одежде, на мате и основан на растяжках и движениях, раскрывающих суставы. Кто хочет расслабиться, выбирает балийский, а кто ищет гибкости и большей амплитуды движений — тайский.
Давление от среднего до глубокого, его можно регулировать во время сеанса, обсуждая с массажистом. Оно не такое интенсивное, как при глубоком массаже тканей, но заметно сильнее, чем при классическом шведском массаже. Если вам некомфортно, попросить уменьшить давление прямо во время сеанса — обычное дело.
Цена заметно зависит от города, расположения заведения и продолжительности сеанса; в спа при отелях она выше, чем в городских спа. Актуальные цены можно посмотреть на страницах заведений, перечисленных на этой странице, или узнать напрямую в заведении. Spa Deneyimi не устанавливает цены.
Балийский массаж не предназначен для беременных. Во время беременности давление на живот и поясницу, некоторые используемые эфирные масла и положение тела на столе требуют особой квалификации. В период беременности посоветуйтесь с врачом и выбирайте массаж для беременных, который проводят специально обученные массажисты.
Избегайте плотной еды за 1–2 часа до сеанса, после сеанса пейте много воды. Предполагается, что масло, использованное при массаже, остается на коже; в большинстве заведений есть возможность принять душ. После сеанса лучше отдохнуть, чем заниматься интенсивным спортом или принимать горячий душ. На следующий день может ощущаться легкая болезненность мышц — это нормально.
Нет. Балийский массаж — это название техники, и его может выполнять любой терапевт, обученный этой технике. Некоторые заведения подчёркивают, что массаж у них делают терапевты из Индонезии или других стран Азии; однако при выборе решающее значение имеют подготовка и опыт терапевта именно в этой технике. Если вам интересно, при записи можно спросить, какое обучение прошёл терапевт.
Некоторые заведения предлагают более короткие сеансы с упором на спину, шею и плечи; если в меню такого нет, можно спросить при записи. Балийский массаж по определению — это непрерывная последовательность движений по всему телу, поэтому в коротких сеансах поглаживания и акупрессура применяются только в выбранной зоне. При стойком напряжении в определённой зоне можно также попросить во время сеанса на всё тело уделить ей дополнительное время.
Вы уверены?
Выберите ещё одно заведение для сравнения.
