Заведения с услугой «Рефлексотерапия»

Процедура, основанная на давлении большим пальцем на определённые точки стоп, кистей и ушей; для неё снимают только обувь и носки. В списке 41 заведение.

19 заведений без цены не показаны.

Richmond Nua Wellness-Spa

4,5(3 238)

Sapanca, Сакарья Спа в отеле

Массаж с ароматерапиейМассаж ломи-ломиМассаж горячими камнями

CHI, The Spa at Shangri-La Bosphorus, Istanbul — fotoğraf

Закрыто

CHI, The Spa at Shangri-La Bosphorus

4,6(49)

Beşiktaş, Стамбул Спа в отеле

Закрыто · откроется сегодня в 10:00

Турецкая баня (хаммам)Традиционный ритуал хаммамаКесе (пилинг рукавицей)

Закрыто

Pürovel Spa & Sport Swissôtel The Bosphorus

5,0(27)

Beşiktaş, Стамбул Спа в отеле

Закрыто · откроется сегодня в 06:30

Турецкая баня (хаммам)Традиционный ритуал хаммамаКесе (пилинг рукавицей)

Рекомендуемый порядок учитывает оценку и число отзывов, а также полноту и актуальность информации. Платное членство не влияет на порядок.

Не удалось загрузить карту

Что такое Рефлексотерапия?

Рефлексотерапия — процедура, основанная на давлении большим пальцем и кончиками пальцев на определённые зоны прежде всего подошвы стопы, а также кистей и ушей. В её основе лежит представление о том, что эти зоны связаны с другими частями тела по своеобразной карте; эта карта — традиционная модель, а не медицинский инструмент диагностики. На время сеанса снимают только обувь и носки, а одежда остаётся на вас, поэтому рефлексотерапия — доступный вариант для тех, кто стесняется раздеваться.

Как проходит сеанс рефлексотерапии

В короткой беседе вас спросят об общем состоянии здоровья и о том, нет ли на стопах ран, грибка, растяжений или недавних переломов.
Процедуру обычно проводят в кресле в полулежачем положении; некоторые заведения предпочитают положение лёжа на спине на столе. Под колени и стопы подкладывают подушки.
Стопы подготавливают и делают короткий расслабляющий массаж, чтобы разогреть ткани.
Специалист последовательно проходит подошву зона за зоной: продвигает большой палец маленькими шажками, на чувствительных точках какое-то время удерживает давление. По очереди прорабатываются пальцы, свод стопы, пятка и область вокруг лодыжки.
То же самое повторяют на второй стопе. Сеанс завершается коротким заключительным массажем, после чего вас попросят несколько минут отдохнуть.

Продолжительность и частота

Сеанс рефлексотерапии обычно длится 30–60 минут; чаще всего выбирают 45 минут. Для рефлексотерапии ради расслабления определённого числа сеансов нет; те, кто весь день на ногах, могут делать её раз в несколько недель как регулярный уход. Поскольку процедура короткая, её можно добавить и после хаммама или сеанса массажа. Если со стопами нельзя работать — например, из-за раны или свежего растяжения, — некоторые специалисты в качестве альтернативы делают рефлексотерапию кистей.

Реалистичные ожидания

После сеанса рефлексотерапии остаются выраженное расслабление и ощущение лёгкости в ногах. На чувствительных точках может ощущаться временный дискомфорт; после сеанса рекомендуется пить много воды. Рефлексотерапия — дополнительная расслабляющая процедура; она не претендует на лечение болезней и не заменяет лечения у врача. Если какая-то точка на стопе чувствительна, это не означает, что есть проблема с органом, которому эта точка, как говорят, соответствует на карте. Если вы проходите лечение, не прекращайте его и сообщите врачу о процедуре.

Кому подходит

Рефлексотерапию выбирают те, кто весь день на ногах, кто испытывает стресс и проблемы со сном, у кого устают стопы и ноги, а также те, кто не хочет ложиться на массажный стол или стесняется массажа всего тела. Поскольку процедура проводится в одежде и длится недолго, это комфортное начало и для пожилых гостей, и для тех, кто впервые пришёл в спа. Её выбирают и для того, чтобы облегчить ощущение усталости в ногах после долгой дороги или целого дня пеших прогулок; однако если после долгого перелёта нога отекла и болит, сначала нужно обратиться к врачу, чтобы исключить тромб.

Кому её делать нельзя или нужно посоветоваться с врачом

При открытых ранах, грибковой инфекции, экземе, свежем переломе или растяжении стопы рефлексотерапию не делают.
При диабетической стопе, нейропатии, тромбозе глубоких вен в анамнезе, выраженном варикозе и во время приступа подагры нужно разрешение врача.
При беременности, особенно в первые три месяца, процедуру должны проводить только специально обученные специалисты и только с разрешения врача; подробнее об этом периоде — в руководстве о массаже и спа во время беременности.
При болезни с повышенной температурой сеанс переносят.

Чем отличается от массажа стоп и шиацу

Рефлексотерапию можно спутать с другими процедурами, направленными на стопы или на точечное давление. Основные различия таковы:

Процедура	Зона воздействия	Метод
Рефлексотерапия	Подошва стопы, кисти, уши	Последовательное статичное давление большим пальцем на определённые зоны
Массаж стоп и ног	Стопы, лодыжки, икры	Плавные движения с маслом или кремом, расслабляющие мышцы
Массаж рук, стоп и головы	Кисти, стопы, кожа головы	Короткий расслабляющий массаж отдельных зон
Шиацу	Всё тело, в одежде	Ритмичное давление пальцами и ладонью на определённые точки в сочетании с растяжкой

Цена и вопросы перед записью

Цена рефлексотерапии зависит от продолжительности сеанса, типа заведения, подготовки специалиста по рефлексотерапии и от того, берёте ли вы услугу отдельно или как часть пакета с массажем или хаммамом. Большинство заведений на этой странице — спа при отелях с сауной и хаммамом; там рефлексотерапия обычно входит в то же меню, что и другие процедуры. Подробнее — в руководстве о том, что определяет цены на массаж и спа. Перед записью спросите:

Это рефлексотерапия или обычный массаж стоп; есть ли у специалиста отдельная подготовка по ней?
Сеанс охватывает только подошвы стоп или добавляются кисти и икры?
Процедуру проводят в кресле или на столе?
Как изменят процедуру, если у вас диабет, варикоз или беременность?

Рефлексотерапия: часто задаваемые вопросы

Нужно ли раздеваться для рефлексотерапии?

Нет. Вы снимаете только обувь и носки и остаетесь в одежде. Процедуру обычно проводят в полулежачем кресле. Поэтому это доступный вариант для тех, кто не хочет ложиться на массажный стол или раздеваться.

Рефлексотерапия — это то же самое, что массаж стоп?

Не совсем. Массаж стоп направлен на расслабление мышц и тканей стопы. Рефлексотерапия же действует за счет постоянного давления на определенные точки подошвы в систематическом порядке. На практике в большинстве заведений эти процедуры переплетаются и дают похожее расслабление.

Лечит ли рефлексотерапия болезни?

Нет. Рефлексотерапия — это дополнительная расслабляющая процедура; она не претендует на лечение болезней и не заменяет лечение у врача. Если вы проходите лечение, не прекращайте его и сообщите врачу, что собираетесь пройти эту процедуру.

Сколько длится рефлексотерапия?

Обычная продолжительность — 30–60 минут; чаще всего выбирают 45 минут. Сеансы по 30 минут обычно сосредоточены только на подошвах стоп, при более длительных сеансах могут добавляться кисти рук и икры.

Больно ли делать рефлексотерапию?

В целом процедура расслабляет, но при давлении на чувствительные точки может ощущаться временный дискомфорт. Это ощущение быстро проходит, когда давление прекращается. Невыносимой боли ожидать не следует; если вам некомфортно, достаточно сказать об этом специалисту.

Можно ли делать рефлексотерапию во время беременности?

Не делайте ее, не посоветовавшись с врачом; особенно осторожными следует быть в первые три месяца. Некоторых точек вокруг лодыжки во время беременности рекомендуется избегать. Если врач даст согласие, обращайтесь к специалисту, обученному работе с беременными, и сообщите ему срок беременности в неделях.

Я очень боюсь щекотки на стопах — можно ли мне рефлексотерапию?

В большинстве случаев да. При рефлексотерапии используется не лёгкое касание, а постоянное уверенное давление, поэтому ощущение щекотки обычно ослабевает уже после первых минут. Достаточно сказать терапевту об этом в начале сеанса; работа без прерывания контакта и с чуть более ощутимым давлением смягчает это ощущение.

Нужно ли мыть ноги перед рефлексотерапией?

Это не обязательно; достаточно принять душ перед выходом из дома. Многие заведения начинают сеанс с того, что протирают стопы тёплой водой, влажным полотенцем или очищающей салфеткой. Если у вас на стопе рана, трещины или подозрение на грибок, сообщите об этом при записи; в этом случае процедуру могут отложить.

Распределение цен

Средний (13) Премиум-сегмент (6) Люкс (3)

По типу заведения

Спа в отеле (27) Спа в городском отеле (17) Дневной спа (15) Хаммам в отеле (9) Термальный спа (5) Термальный отель (5) Хаммам (5) Массажный центр (4)