Закрыто · откроется сегодня в 10:00
ДжакузиМассаж с ароматерапиейМаска для тела
Заведения с услугой «Рефлексотерапия»
Процедура, основанная на давлении большим пальцем на определённые точки стоп, кистей и ушей; для неё снимают только обувь и носки. В списке 41 заведение.
Найдено 41 заведение
Закрыто · откроется сегодня в 07:00 Совместное посещение
Совместное посещение
Турецкая баня (хаммам)Традиционный ритуал хаммама +1
Закрыто · откроется сегодня в 08:00
Турецкая баня (хаммам)Паровая комнатаТайский массаж
Закрыто · откроется сегодня в 10:00 Совместное посещение
Совместное посещение
Медицинский массажМассаж с ароматерапией +1
Раздельные части
Раздельные части
Термальный бассейнТрадиционный ритуал хаммама +1
Закрыто · откроется сегодня в 10:00 Совместное посещение
Совместное посещение
Медицинский массажМассаж с ароматерапией +1
Массаж с ароматерапиейМассаж ломи-ломиМассаж горячими камнями
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Турецкая баня (хаммам)Традиционный ритуал хаммамаКесе (пилинг рукавицей)
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
МассажБалийский массажГлубокий массаж тканей
Закрыто · откроется сегодня в 06:30
Турецкая баня (хаммам)Традиционный ритуал хаммамаКесе (пилинг рукавицей)
Термальный бассейнТурецкая баня (хаммам)Сауна
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Медицинский массажШведский массажМассаж с ароматерапией
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Шведский массажМедицинский массажМассаж с ароматерапией
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Спортивный массажШведский массажМедицинский массаж
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Шведский массажМедицинский массажМассаж с ароматерапией
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Шведский массажМедицинский массажМассаж с ароматерапией
Закрыто · откроется сегодня в 10:00
Шведский массажМедицинский массажМассаж с ароматерапией
Рекомендуемый порядок учитывает оценку и число отзывов, а также полноту и актуальность информации. Платное членство не влияет на порядок.
Не удалось загрузить карту
Фильтры
Загрузка фильтров…
Что такое Рефлексотерапия?
Рефлексотерапия — процедура, основанная на давлении большим пальцем и кончиками пальцев на определённые зоны прежде всего подошвы стопы, а также кистей и ушей. В её основе лежит представление о том, что эти зоны связаны с другими частями тела по своеобразной карте; эта карта — традиционная модель, а не медицинский инструмент диагностики. На время сеанса снимают только обувь и носки, а одежда остаётся на вас, поэтому рефлексотерапия — доступный вариант для тех, кто стесняется раздеваться.
Как проходит сеанс рефлексотерапии
- В короткой беседе вас спросят об общем состоянии здоровья и о том, нет ли на стопах ран, грибка, растяжений или недавних переломов.
- Процедуру обычно проводят в кресле в полулежачем положении; некоторые заведения предпочитают положение лёжа на спине на столе. Под колени и стопы подкладывают подушки.
- Стопы подготавливают и делают короткий расслабляющий массаж, чтобы разогреть ткани.
- Специалист последовательно проходит подошву зона за зоной: продвигает большой палец маленькими шажками, на чувствительных точках какое-то время удерживает давление. По очереди прорабатываются пальцы, свод стопы, пятка и область вокруг лодыжки.
- То же самое повторяют на второй стопе. Сеанс завершается коротким заключительным массажем, после чего вас попросят несколько минут отдохнуть.
Продолжительность и частота
Сеанс рефлексотерапии обычно длится 30–60 минут; чаще всего выбирают 45 минут. Для рефлексотерапии ради расслабления определённого числа сеансов нет; те, кто весь день на ногах, могут делать её раз в несколько недель как регулярный уход. Поскольку процедура короткая, её можно добавить и после хаммама или сеанса массажа. Если со стопами нельзя работать — например, из-за раны или свежего растяжения, — некоторые специалисты в качестве альтернативы делают рефлексотерапию кистей.
Реалистичные ожидания
После сеанса рефлексотерапии остаются выраженное расслабление и ощущение лёгкости в ногах. На чувствительных точках может ощущаться временный дискомфорт; после сеанса рекомендуется пить много воды. Рефлексотерапия — дополнительная расслабляющая процедура; она не претендует на лечение болезней и не заменяет лечения у врача. Если какая-то точка на стопе чувствительна, это не означает, что есть проблема с органом, которому эта точка, как говорят, соответствует на карте. Если вы проходите лечение, не прекращайте его и сообщите врачу о процедуре.
Кому подходит
Рефлексотерапию выбирают те, кто весь день на ногах, кто испытывает стресс и проблемы со сном, у кого устают стопы и ноги, а также те, кто не хочет ложиться на массажный стол или стесняется массажа всего тела. Поскольку процедура проводится в одежде и длится недолго, это комфортное начало и для пожилых гостей, и для тех, кто впервые пришёл в спа. Её выбирают и для того, чтобы облегчить ощущение усталости в ногах после долгой дороги или целого дня пеших прогулок; однако если после долгого перелёта нога отекла и болит, сначала нужно обратиться к врачу, чтобы исключить тромб.
Кому её делать нельзя или нужно посоветоваться с врачом
- При открытых ранах, грибковой инфекции, экземе, свежем переломе или растяжении стопы рефлексотерапию не делают.
- При диабетической стопе, нейропатии, тромбозе глубоких вен в анамнезе, выраженном варикозе и во время приступа подагры нужно разрешение врача.
- При беременности, особенно в первые три месяца, процедуру должны проводить только специально обученные специалисты и только с разрешения врача; подробнее об этом периоде — в руководстве о массаже и спа во время беременности.
- При болезни с повышенной температурой сеанс переносят.
Чем отличается от массажа стоп и шиацу
Рефлексотерапию можно спутать с другими процедурами, направленными на стопы или на точечное давление. Основные различия таковы:
| Процедура | Зона воздействия | Метод |
|---|---|---|
| Рефлексотерапия | Подошва стопы, кисти, уши | Последовательное статичное давление большим пальцем на определённые зоны |
| Массаж стоп и ног | Стопы, лодыжки, икры | Плавные движения с маслом или кремом, расслабляющие мышцы |
| Массаж рук, стоп и головы | Кисти, стопы, кожа головы | Короткий расслабляющий массаж отдельных зон |
| Шиацу | Всё тело, в одежде | Ритмичное давление пальцами и ладонью на определённые точки в сочетании с растяжкой |
Цена и вопросы перед записью
Цена рефлексотерапии зависит от продолжительности сеанса, типа заведения, подготовки специалиста по рефлексотерапии и от того, берёте ли вы услугу отдельно или как часть пакета с массажем или хаммамом. Большинство заведений на этой странице — спа при отелях с сауной и хаммамом; там рефлексотерапия обычно входит в то же меню, что и другие процедуры. Подробнее — в руководстве о том, что определяет цены на массаж и спа. Перед записью спросите:
- Это рефлексотерапия или обычный массаж стоп; есть ли у специалиста отдельная подготовка по ней?
- Сеанс охватывает только подошвы стоп или добавляются кисти и икры?
- Процедуру проводят в кресле или на столе?
- Как изменят процедуру, если у вас диабет, варикоз или беременность?
Рефлексотерапия: часто задаваемые вопросы
Нужно ли раздеваться для рефлексотерапии?
Нет. Вы снимаете только обувь и носки и остаетесь в одежде. Процедуру обычно проводят в полулежачем кресле. Поэтому это доступный вариант для тех, кто не хочет ложиться на массажный стол или раздеваться.
Рефлексотерапия — это то же самое, что массаж стоп?
Не совсем. Массаж стоп направлен на расслабление мышц и тканей стопы. Рефлексотерапия же действует за счет постоянного давления на определенные точки подошвы в систематическом порядке. На практике в большинстве заведений эти процедуры переплетаются и дают похожее расслабление.
Лечит ли рефлексотерапия болезни?
Нет. Рефлексотерапия — это дополнительная расслабляющая процедура; она не претендует на лечение болезней и не заменяет лечение у врача. Если вы проходите лечение, не прекращайте его и сообщите врачу, что собираетесь пройти эту процедуру.
Сколько длится рефлексотерапия?
Обычная продолжительность — 30–60 минут; чаще всего выбирают 45 минут. Сеансы по 30 минут обычно сосредоточены только на подошвах стоп, при более длительных сеансах могут добавляться кисти рук и икры.
Больно ли делать рефлексотерапию?
В целом процедура расслабляет, но при давлении на чувствительные точки может ощущаться временный дискомфорт. Это ощущение быстро проходит, когда давление прекращается. Невыносимой боли ожидать не следует; если вам некомфортно, достаточно сказать об этом специалисту.
Можно ли делать рефлексотерапию во время беременности?
Не делайте ее, не посоветовавшись с врачом; особенно осторожными следует быть в первые три месяца. Некоторых точек вокруг лодыжки во время беременности рекомендуется избегать. Если врач даст согласие, обращайтесь к специалисту, обученному работе с беременными, и сообщите ему срок беременности в неделях.
Я очень боюсь щекотки на стопах — можно ли мне рефлексотерапию?
В большинстве случаев да. При рефлексотерапии используется не лёгкое касание, а постоянное уверенное давление, поэтому ощущение щекотки обычно ослабевает уже после первых минут. Достаточно сказать терапевту об этом в начале сеанса; работа без прерывания контакта и с чуть более ощутимым давлением смягчает это ощущение.
Нужно ли мыть ноги перед рефлексотерапией?
Это не обязательно; достаточно принять душ перед выходом из дома. Многие заведения начинают сеанс с того, что протирают стопы тёплой водой, влажным полотенцем или очищающей салфеткой. Если у вас на стопе рана, трещины или подозрение на грибок, сообщите об этом при записи; в этом случае процедуру могут отложить.
Распределение цен
По типу заведения
Популярные процедуры
С самой высокой оценкой
Турецкая баня (хаммам)Традиционный ритуал хаммамаКесе (пилинг рукавицей)
Турецкая баня (хаммам)Традиционный ритуал хаммамаКесе (пилинг рукавицей)
Турецкая баня (хаммам)Паровая комнатаТайский массаж